いざ禁煙を始めてみようと思っても、今まで毎日吸っていたタバコを手放すことが不安で、
何かタバコの代わりがあれば心強いのにな…
と考えている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回編集部では、「ニコチンタールフリーの禁煙グッズ」として人気を集めている「電子タバコ」をご紹介していきます。
電子タバコはタバコの代わりにおすすめの商品なので、これから禁煙を始める方はぜひ参考にしてくださいね。
先に、編集部おすすめの電子タバコを知りたい方は、「2. タバコの代わりに使える電子タバコランキング」からチェックしてください。
（※ この記事は、2022年1月時点での情報を参考にしています。）
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※この記事でご紹介している内容は、禁煙の効果を保証するものではありません。
1. タバコの代わりとしておすすめの電子タバコ
タバコの代わりにおすすめの電子タバコですが、「そもそも電子タバコについてよく分からない...」という方も多いのではないでしょうか。
そこでこの章では、
の2つに分けて、電子タバコを分かりやすくご紹介していきます。
1-1. そもそも電子タバコとは？
電子タバコとは、「リキッドを電力で気化させてその蒸気を吸って楽しむ商品」のことで、「VAPE（ベイプ）」の別名でも親しまれています。
蒸気を吸うという楽しみ方がタバコに近い一方で、タバコ葉を使用しないため、ニコチンとタールが発生しないのが特徴です。
そのため、健康志向の高まりとともに、電子タバコはタバコに代わる新たな嗜好品として人気を集めています。
1-2. 電子タバコが禁煙におすすめな理由
ここからは、電子タバコが禁煙におすすめな理由を、
①さまざまな味や香りを楽しめる
②タバコのような吸い応えを楽しめる
③嫌な臭いがしない
④副流煙の心配が少ない
⑤ランニングコストがタバコよりも安い
の5つに分けてご紹介していきます。
①さまざまな味や香りを楽しめる
電子タバコが禁煙におすすめな1番の理由は、販売されているリキッドの豊富さにあります。
電子タバコ専門店の中には数百種類のリキッドを取り扱っているところもあるため、好みに合わせてさまざまな味や香りを楽しむことができます。
タバコ系：タバコ、メンソールタバコなど
メンソール系：メンソール、ミント、ハーブなど
ドリンク系：お茶、カクテル、エナジードリンクなど
フルーツ系：オレンジ、レモン、メロンなど
スイーツ系：チョコ、バニラ、クリームなど
豊富なリキッドの中から好きな味や香りを選べるため、楽しく続けやすい禁煙グッズとして支持されています。
リキッドについて詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
電子タバコ専門家・YUUが厳選した初心者でも美味しく吸えるノンニコチンリキッド15選を、タイプ別にランキング形式でご紹介します。
電子タバコ専門家・阿久津 光 氏が味にこだわって厳選したノンニコチンリキッド15選を、タイプ別にランキング形式でご紹介します。
②タバコのような吸い応えを楽しめる
蒸気量が豊富な商品が多いことも、電子タバコが禁煙におすすめな理由です。
口いっぱいに広がるフレーバーを吸い応えのある蒸気で楽しめるため、「禁煙時の口寂しさを解消できる」と人気を集めています。
また、蒸気量が多いことで、視覚的にもタバコを吸っているような感覚を楽しむことができます。
③嫌な臭いがしない
「タバコの臭いが服や髪につくのが嫌だ」という理由で、禁煙しようと考えている方も多いのではないでしょうか。
タバコの煙は、喫煙者本人にとっても周囲の方にとっても不快なものです。
しかし、電子タバコから発生する蒸気はリキッドのフレーバーが微かに香る程度なので、これまでタバコの臭いを気にされていた方にもおすすめです。
④副流煙の心配が少ない
「1-1. そもそも電子タバコとは？」でご紹介したように、電子タバコはニコチンタールフリーの蒸気を楽しむことができます。
そのため、電子タバコを使用しても、タバコのような有害な副流煙は発生しません。
副流煙による健康被害が深刻なタバコと違い、周りの方に配慮しながら使用できることも電子タバコの魅力です。
⑤ランニングコストがタバコよりも安い
最後に、電子タバコのランニングコストについてご紹介します。
以下は、同じ価格帯の商品を使用した場合の「タバコ」と「電子タバコ」の吸引回数（目安）を比較したものです。
| 商品 | 吸引回数 | |
|---|---|---|
| タバコ | タバコ4箱（80本） | 800回 |
| 電子タバコ | リキッド30ml | 3,000回 |
※2,000円程度の商品を使用した場合の吸引回数（目安）を比較しています。
※タバコ1本=吸引回数10回・リキッド0.1ml=タバコ1本として計算しています。
商品や使用頻度によって異なりますが、電子タバコは同じ価格帯の商品を使用した場合の吸引回数がタバコよりも多くなります。
そのため、電子タバコを使って禁煙することで経済的な負担も抑えることができます。
「電子タバコとは？｜購入前に知っておきたい全知識を徹底解説」
いかがでしたか。ここまでは、電子タバコの特徴と電子タバコが禁煙におすすめな理由をご紹介してきました。
次の章では、「電子タバコを試してみたい」と考えている方のために、編集部おすすめの電子タバコをご紹介していきます。
2. タバコの代わりに使える電子タバコランキング
この章では、禁煙におすすめな電子タバコをランキング形式でご紹介します。
- 買ってすぐに使えるスターターキット
- 多くの人に支持されている人気モデル
- 電子タバコ初心者でも使いやすいモデル
という基準で厳選しているので、ぜひチェックしてくださいね。
1位：DR.VAPE Model 2
超人気の電子タバコ・DR.VAPE（ドクターベイプ）の最新モデル「DR.VAPE Model 2」。
- 上品で高級感のあるシンプルデザイン※
- 初心者でも買ってすぐに楽しめる使いやすさ
- 吸った瞬間口いっぱいに広がるフレーバー
※レディ・ガガの元専属スタイリストがデザインを担当
など、従来モデルから実力が大きく向上しており、お手軽タイプの電子タバコとしては最上級の1台といえます。
周りに差をつけるおしゃれで美味しい電子タバコとして、要注目のデバイスです。
◆DR.VAPE Model 2を使った方の口コミ
タバコ味とマスカット味を吸ってみましたが、どちらも美味しいですね。タバコ味は本物と遜色ない風味ですし、マスカット味はすっきりしていて気分転換に最高だと思います。
1度の充電で1日中吸い続けられので、外出先でも安心です。また、リキッドが無くなるとライトが赤く点滅してくれるのも視覚的にわかりやすくて助かりますね。
DR.VAPE Model 2は、定期購入プラン「Smart Ship（スマートシップ）」での購入がおすすめ。
こちらに申し込めば、本体＋POD2個のスターターキットが通常価格から3,960円（税込）引きの5,500円（税込）で購入できます。
また初期費用がお得になるだけでなく、
- 定期お届けのPODはずっと20%引き
…個数やフレーバーはいつでも自由に変更可能 - 本体の永久保証「Smart Care」が無料になる
…自損でも新品のデバイスが届く（1年に2回まで）
など、安心して楽しめるサービスも満載。
お届け日の変更や解約はいつでも可能で、しかも送料無料です。ぜひチェックしてくださいね。
【モデル】DR.VAPE Model 2
【ブランド】DR.VAPE
【買える場所】通販サイト
【価格※】5,500円（税込）～
※ Smart Ship申込みの場合の価格
・クラシック スモーク（スモーキーなタバコ味）
・ワイルド ビター（ほろ苦さのあるタバコ味）
・ミント メンソール（清涼感のあるメンソール味）
・リラックス バニラ（コクのある濃厚なバニラ味）
・ジューシー マスカット（芳醇なマスカット味）
・ピュア アップル（甘さ控えめのアップル味）
DR.VAPE Model 2についてもっと詳しく知りたい方は、「DR.VAPE Model 2 レビュー｜人気の最新モデルは実力も最高峰！」をご覧ください。
2位：Veco One
電子タバコ専門の有名店「VAPE STUDIO」でNo.1の売上を誇る人気モデル「Veco One」。
- 濃厚な味や香りを楽しめるリキッド式
- コンパクトサイズながらも優れた充電持ち
- 好みの蒸気量に調節できるエアフロー付き
など、ポケットにも楽に入るコンパクトボディと納得の吸い応えを両立しています。
また、リキッドを入れやすく漏れの少ない「トップフィル」という構造を採用しているため、リキッド式電子タバコに初めて挑戦する方にもおすすめです。
◆Veco One を使った方の口コミ
蒸気のきめが抜群に細やかで、吸い応えがある電子タバコです！
リキッドの補充や日々のお手入れも簡単なので、これからも長く使い続けていけそうです。
リキッド式だけあって、自分好みのフレーバーを選んで楽しめるのが良いですね。
また、蒸気の量がほかの電子タバコよりも多い分、満足感も段違いです。
とにかく見た目がおしゃれでかっこいいので、それだけでも吸っていて楽しくなります。
バッテリー容量も多いので、出先で長時間使えるのも便利です。
【ブランド】VAPORESSO
【モデル】Veco One
【買える場所】実店舗、通販サイト
【本体価格】6,050円（税込）
3位：CALIBURN
世界的な人気を誇る大ヒットモデル「CALIBURN（カリバーン）」。
- メンテンナンスの手間が少ないPOD型※
- ボタン1つで簡単に使える簡単操作
- 味が濃く蒸気の量も豊富
※リキッドを入れるPODを定期的に交換するタイプ
など、味の良さと手軽さを併せ持った初心者でも安心の1台です。
また、スタイリッシュなデザインと豊富なカラーバリエーションで、見た目にもこだわって選べますよ。
◆CALIBURN を使った方の口コミ
ボタンを押しながら吸う「マニュアルパフ」と吸い込むだけで楽しめる「オートパフ」から、気分で好みの吸い方を選べるのが魅力です。
小型ボディの割には充電持ちが良い点も素晴らしいと思います。
とにかく操作が簡単で、メンテナンスの手間が少ないのがうれしい。
また、コンパクトサイズで持ち運びやすく、出かけるときに荷物にならないところも気に入っています。
小型サイズで重量も30gと軽いので、持ち運びしやすく使いやすいですね。味をしっかりと感じることができ、発生する蒸気も適量なので、自分にはぴったりのモデルでした。
【ブランド】UWELL
【モデル】CALIBURN
【買える場所】実店舗、通販サイト
【本体価格】3,200円 （税込）
4位：PodStick
使いやすさと優れた性能を両立した売れ筋モデル「PodStick（ポッドスティック）」。
- パーツの洗浄や交換の手間がないPOD型
- 好みの味を楽しめる3段階の出力調整機能
- 重量約43gの使いやすいコンパクトボディ
など、リキッド補充式特有の手間を掛けずに濃厚なフレーバーを味わうことができます。
また、爆煙仕様の予備PODが付属しているので、気分に合わせてさまざまな楽しみ方ができますよ。
◆PodStick を使った方の口コミ
もともと喫煙者だった私でも満足できる味の良さと蒸気のボリュームが良いですね。
ポケットに入れても違和感なく持ち運びできるコンパクトなサイズ感もお気に入りです。
3段階の出力調整ができるため、気分に合わせて蒸気の量を変えられるのがうれしいですね。
また、デザインもおしゃれなので持ち歩いて使うのが楽しくなります。
副流煙の心配が少ない点に惹かれて、先日こちらの電子タバコに乗り換えました。
タバコと比べても味が濃厚に感じられるので、スムーズに移行できましたよ。
【ブランド】VAPORESSO
【モデル】PodStick
【買える場所】実店舗、通販サイト
【本体価格】1,831円（税込）～
5位：Aspire Tigon Kit
シンプルな操作とメンテナンスで電子タバコの楽しさを十分に体感できる「Tigon Kit」。
- 大容量（2600mAh）バッテリー
- リキッドが入った状態でコイル交換可能
- スライドキャップでリキッド補充が簡単
など、味や蒸気のクオリティだけでなく、メンテナンスの簡単さや使い勝手にもこだわった1台です。
また、電源を入れてからの立ち上がりが早いため、吸いたいと思ったときすぐに楽しめるのもうれしいポイントです。
◆Tigon Kit を使った方の口コミ
コンパクトで操作性が良く、リキッドの補充などのメンテナンスが簡単に行えるモデルです。
また使い勝手だけでなく、豊富な蒸気やクリアな味わいといった使用感にも満足しています。
とになくコンパクトで持ち運びやすいのが良いですね。見た目がおしゃれなのもお気に入りです。
個人的ですが、このモデルで禁煙できたので今後も継続して使い続けていきたいと思います。
インターネットで見かけて気になっていたため、先日ブラックカラーのモデルを購入しました。
小型サイズで携帯性が高く、また実際に使った際の味や香りも良いので、今では毎日愛用しています。
【ブランド】Aspire
【モデル】Tigon
【買える場所】実店舗、通販サイト
【価格】6,100 円（税込）
3. 電子タバコに関する疑問解消Q&A
最後に、電子タバコに関してよくある疑問にお答えしていきます。
これから電子タバコを使おうと考えている方に役立つ情報ばかりですので、気になるものをチェックしてくださいね。
Q1. アイコス（IQOS）って電子タバコなの？
A. アイコスは、「加熱式タバコ」と呼ばれる電子タバコとは異なる商品です。
以下は、電子タバコとアイコス（＝加熱式タバコ）の違いを比較したものです。
| 電子タバコ | アイコス （＝加熱式タバコ） |
|
|---|---|---|
| 中身 | リキッド | タバコ葉 |
| ニコチン タール |
含まない | 含む |
上の表にある通り、タバコ葉を使用しない電子タバコがニコチンとタールを含まないのに対して、タバコ葉を使用するアイコス（＝加熱式タバコ）はニコチンとタールを含むという違いがあります。
そのため、ニコチンタールフリーで楽しめる電子タバコが禁煙グッズとして人気を集める一方で、ニコチンとタールを含むアイコス（＝加熱式タバコ）は禁煙には使用できません。
アイコスと同じように、「プルーム・テック（Ploom TECH）」と「グロー（glo）」も加熱式タバコにあたり、禁煙には使用できないので注意してください。
「電子タバコの種類｜アイコスやグローなどの加熱式タバコと徹底比較」
Q2. 電子タバコってどこで買えばいいの？
A. 初めて電子タバコを購入される方には、「電子タバコ専門店」の利用がおすすめです。
電子タバコは、主に以下の場所で購入できます。
- 電子タバコ専門店
- 通販サイト
- 大手家電量販店
この中でも、初めて電子タバコを購入される方には、専門知識を持ったスタッフと相談しながら自分に合った商品を選べる「電子タバコ専門店」がおすすめです。
「近くに電子タバコ専門店がない」という方は、電子タバコ専門店が運営する通販サイトを利用してみてください。
1つ1つの商品を詳しく解説しているサイトが多いので、初めての方でも自分に合った商品を見つけることができますよ。
「VAPE通販サイトランキング2023｜おいしく吸えるおすすめ18選」
Q3. 電子タバコって禁煙席で使ってもいいの？
A. 電子タバコを禁煙席で使用することは避けましょう。
「1-2. 電子タバコが禁煙におすすめな理由」でご紹介したように、電子タバコはタバコのような有害な副流煙が発生しません。
しかし、電子タバコは周りの方から見てタバコとの違いが分かりづらいため、禁煙席での使用は周囲に不快感を与えてしまう場合があります。
そのため、電子タバコを楽しむ際は喫煙スペースを利用するようにしましょう。
4. まとめ
いかがでしたか。この記事では、タバコの代わりにおすすめの「電子タバコ」をご紹介しました。
あらためて、電子タバコが禁煙におすすめな理由を振り返ってみましょう。
①さまざまな味や香りを楽しめる
②タバコのような吸い応えを楽しめる
③嫌な臭いがしない
④副流煙の心配が少ない
⑤ランニングコストがタバコよりも安い
なかなか禁煙に踏み出せないという方も、ぜひ電子タバコを使って禁煙に挑戦してみてくださいね。
もう一度、電子タバコのおすすめ商品をチェックしたい方は、「2. タバコの代わりに使える電子タバコランキング」を参照してください。
一番のお気に入りポイントはデザインです。ほかのデバイスよりもスタイリッシュなので、使うたびに気分が上がります。
味の種類が豊富なのもうれしいですね。