禁煙グッズ2023｜禁煙成功者がおすすめする人気アイテム7選

我慢するだけの禁煙は失敗ばかりで、「禁煙グッズを使って今度こそ禁煙を成功させたい」と考えている方は多いのではないでしょうか。

しかし、いざ禁煙グッズを選ぼうと思ってもさまざまな種類の商品があるため、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、禁煙グッズを使って禁煙に成功した方100人にアンケートを実施。実際に多くの方を禁煙に導いた禁煙グッズをランキング形式でご紹介していきます。

先に、禁煙グッズのおすすめ商品を知りたい方は、「2. 種類別｜禁煙グッズおすすめ人気商品7選」からチェックしてくださいね。

また、この記事は禁煙の効果や医療知識に関して薬剤師の方に監修をいただき執筆しております。

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※この記事でご紹介している内容は、禁煙グッズの効果を保証するものではありません。
※ この記事は、2022年1月時点での情報を参考にしています。

1. 禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング

今回編集部では、禁煙グッズを使って3ヶ月以上の禁煙に成功した方100人に、「効果があったと思う禁煙グッズ（単一選択式）」をお聞きしました。

この章ではそのアンケート結果をもとに、実際に多くの方を禁煙に導いた禁煙グッズ（製品や薬）をランキング形式でご紹介していきます。

禁煙グッズを使った方の口コミも合わせてご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1位：ニコチンガム　55人／100人

禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキングの1位は、半数以上の方から支持を集めたニコチンガムとなりました。

ニコチンガムとは、ニコチンを含んだガムタイプの市販薬であり、噛むだけで禁煙中のストレスを抑えることができます。

アンケートでは、

• 即効性があり効果がすぐに現れる
• 薬局などで広く販売されている

といった、禁煙効果の高さや手軽に購入できる点を支持する声が多く寄せられました。

ニコチンガムを使った方の口コミ

2位：電子タバコ　16人／100人

愛用者も増え注目が集まっている電子タバコは禁煙グッズとしての人気も高く、今回のランキングでも2位にランクインしました。

電子タバコとは、「さまざまなフレーバーリキッドを電気熱で気化させてニコチンタールフリーの蒸気を楽しむ嗜好品」であり、「VAPE（ベイプ）」の別名で親しまれています。

アンケートでは、

• 種類豊富なフレーバーの中から好きな味を選べる
• 蒸気量が豊富で吸い応えがある

といった、タバコの代替品としてのクオリティの高さを支持する声が多く集まりました。

電子タバコを使った方の口コミ

電子タバコについては、「電子タバコVAPEって何？｜愛用者がおすすめする人気モデル５選」で詳しく解説しているので合わせて参考にしてください。

3位：ニコチンパッチ　10人／100人

3位には、ニコチンパッチがランクインしました。

ニコチンパッチとは、ニコチンを含んだシールタイプの医薬品で、毎朝1回肌に貼るだけ1日中効果が持続するのが特徴です。

アンケートでも、

• 吸いたい気持ちやイライラを解消できる
• パッチを肌に貼るだけで効果がある

といった、禁煙効果の高さや使用方法の手軽さを支持する声が多く寄せられました。

ニコチンパッチを使った方の口コミ

4位：禁煙フィルター　7人／100人

ランキングの4位には、禁煙フィルターが選ばれました。

禁煙フィルターは、タバコに取り付けるだけで段階的にニコチン摂取量を抑えることができるため、少しずつタバコへの依存が解消されるのが特徴です。

アンケートでは、

• 普段通りタバコを吸いながら禁煙できる
• ヘビースモーカーでも自然と禁煙できる

といった声が寄せられ、ストレスのない禁煙グッズとして支持が集まりました。

禁煙フィルターを使った方の口コミ

5位：禁煙キャンディー　6人／100人

5位にランクインしたのは、禁煙キャンディーです。

禁煙キャンディーとは、「松ヤニ」や「松葉エキス」を原料とした飴で、舐めるだけでタバコを不味く感じさせる効果があります。

アンケートでは、

• 飴を舐めるだけで効果がある
• リーズナブルな商品が多い

など、使用方法のシンプルさや経済的に無理なく使い続けられる点を支持する声が多く寄せられました。

禁煙キャンディーを使った方の口コミ

6位：禁煙パイプ　5人／100人

さまざまなお店で販売され、目にする機会も多い禁煙パイプが6位にランクインしました。

禁煙パイプは煙や蒸気を出さずに香料を楽しむことができ、タバコを吸えない口寂しさを抑えることができます。

アンケートでは、

• コンビニなどで手軽に購入できる
• 価格がリーズナブルで購入しやすい

といった、手軽に購入できる点に支持が集まりました。

禁煙パイプを使った方の口コミ

7位：ハーブタバコ　1人／100人

ランキングの最後にご紹介するのは、ハーブタバコです。

ハーブタバコは、ハーブを主な原料としタバコ葉を使用しないため、ニコチンなしの煙を楽しめます。

火をつけて煙を吸うという使用方法から、「タバコに近い感覚で楽しめた」という声が寄せられました。

ハーブタバコを使った方の口コミ

いかがでしたか。ここまでは禁煙に成功した方が実際に使用した禁煙グッズをご紹介しました。

さらに次の章では、それぞれの禁煙グッズのおすすめ商品をご紹介していきます。

2. 種類別｜禁煙グッズおすすめ人気商品7選

ここからは編集部おすすめの禁煙グッズを、「1. 禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング」でご紹介した種類別にご紹介していきます。

以下のリストから、気になる商品をチェックしてくださいね。

【ニコチンガムのおすすめ商品】
・ニコレット

• 
  https://www.nicorette.jp

禁煙グッズの中でも知名度抜群の「ニコレット」。

• 噛むだけでイライラや不安を解消できる
• 味と噛み応えが異なる全4種のバリエーション
• 使用する個数やタイミングを自分で調整できる
  ※1日の使用個数および使用期間に上限あり

など、これまでの喫煙習慣や喫煙本数に合わせて使えるので、自分のペースで禁煙に挑戦したい方におすすめの商品です。

【電子タバコのおすすめ商品】
・DR.VAPE Model 2

• 

超人気の電子タバコ・DR.VAPE（ドクターベイプ）の最新モデル「DR.VAPE Model 2」。

• 上品で高級感のあるシンプルデザイン※
• 初心者でも買ってすぐに楽しめる使いやすさ
• 吸った瞬間口いっぱいに広がるフレーバー
  ※レディ・ガガの元専属スタイリストがデザインを担当

など、従来モデルから実力が大きく向上しており、お手軽タイプの電子タバコとしては最上級の1台といえます。

周りに差をつけるおしゃれで美味しい電子タバコとして、要注目のデバイスです。

DR.VAPE Model 2についてもっと詳しく知りたい方は、「DR.VAPE Model 2 レビュー｜人気の最新モデルは実力も最高峰！」をご覧ください。

【ニコチンパッチのおすすめ商品】
・ニコチネルパッチ

• 
  http://www.nicotinell.jp

8週間のプログラムで無理なく禁煙できる「ニコチネルパッチ」。

• ニコチン摂取量を段階的に減らすことができる
• 禁煙中のイライラや集中困難を緩和する
• 起床時に1回貼るだけで効果が1日中持続する

など、パッチを貼るだけで1日中安定した効果を得ることができるため、仕事中や外出先でも使いやすい禁煙グッズをお探しの方におすすめの商品です。

【禁煙フィルターのおすすめ商品】
・離煙パイプ

• 
  http://www.rienpipe.jp

使用した人の約9割を禁煙に導いた「離煙パイプ」。

• タバコに取り付けるだけの簡単な使用方法
• 香料や薬剤は不使用
• 毎日約3％ずつニコチン摂取量をカット※1

など、タバコを吸いながら徐々に禁煙できるので、いきなりタバコを手放すことに不安がある方におすすめの商品です。

※1 公式サイト内のデータを参照

【禁煙キャンディーのおすすめ商品】
・禁煙飴

• 
  http://www.kk-takamitsu.co.jp

原材料にコーヒー粉末やビタミンCなどを使用している「禁煙飴」。

• リーズナブルな商品価格（480円／税込～）※編集部調べ
• 用法用量や副作用を気にせずに使用できる
• 舐めるとタバコを不味く感じる

など、価格が割安で使用方法も簡単なので、無理なく使い続けやすい禁煙グッズをお探しの方におすすめの商品です。

【禁煙パイプのおすすめ商品】
・禁煙パイポ

• 
  http://store.maruman-healthcare.com

発売以来30年以上のロングセラーを誇る「禁煙パイポ」。

• リーズナブルな商品価格（298円／税込）
• 手軽な使い捨てタイプ
• 吸うだけで香料を楽しめる

など、使い方が簡単でメンテナンスも不要なので、口寂しさを手軽に解消したい方におすすめの商品です。

【ハーブタバコのおすすめ商品】
・花シガーカット

• 
  http://hanasakadow.shop-pro.jp

マリーゴールドやバラなどの花びらを使用した国産ハーブタバコの「花シガーカット」。

• 燃焼促進剤や防腐剤保存料は不使用
• ハッカを使用した清涼感のある味わい
• 食用飲用のハーブを使用

など、ニコチンなしの煙をタバコのように吸うことができるため、タバコに近い使用感の禁煙グッズをお探しの方におすすめの商品です。

3. 禁煙グッズに関するよくある疑問解消Q&A

最後に禁煙グッズに関するよくある疑問にお答えしていきます。

どれも禁煙グッズの購入を考えている方に役立つ情報ばかりなので、気になる質問からチェックしてくださいね。

Q1. 禁煙グッズっていくらかかるの？

• 

A. 禁煙グッズにかかる費用は、使用する禁煙グッズの種類によって異なります。

以下は、毎日20本程度タバコを吸っていた方が禁煙グッズを使用した場合の費用の目安をまとめたものです。

	1ヶ月あたり	禁煙完了まで
ニコチンガム	2,000円～ 14,000円	10,000円～ 19,000円
ニコチンパッチ	12,000円	24,000円
禁煙フィルター	8,000円～ 13,000円
電子タバコ 禁煙キャンディー 禁煙パイプ ハーブタバコ	使用量により異なる

※禁煙フィルターは使用期間を1ヶ月以内としている商品が多いため、1ヶ月あたりの費用のみ記載しています。

上の表にある通り、用法用量が定められている禁煙グッズ（＝ニコチンガム・ニコチンパッチ・禁煙フィルター）のおおよその費用は事前に把握することができます。

一方で、電子タバコ・禁煙キャンディー・禁煙パイプ・ハーブタバコは用法用量が定められていないため、使用量をコントロールして費用を調整することが可能です。

禁煙グッズを購入する際には、費用面も確認して、禁煙に成功するまで無理なく使い続けられる商品を選んでくださいね。

Q2. 複数の禁煙グッズを一緒に使って大丈夫？

• 

A. ほとんどの禁煙グッズは併用可能ですが、「ニコチンガム」・「ニコチンパッチ」・「禁煙フィルター」の併用は避けてください。

複数の禁煙グッズを併用して禁煙に挑戦することは可能です。

しかし、ニコチンの過剰摂取は頭痛、動悸、胃腸障害などの体調不良の原因となるため、ニコチンを含む禁煙グッズの併用は避けるようにしてください。

禁煙グッズの効果を最大限に発揮して禁煙を成功させるためにも、用法用量や使用上の注意を守って使用するようにしてくださいね。

Q3. アイコス（IQOS）って禁煙グッズなの？

• 

A. アイコスは「加熱式タバコ」に分類されるタバコ製品であり、禁煙グッズではありません。

アイコスを、「1. 禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング」でご紹介した電子タバコと考えている方も多いのではないでしょうか。

しかし、アイコスは「加熱式タバコ」に分類される、電子タバコとは異なる商品です。

	電子タバコ	アイコス （＝加熱式タバコ）
中身	リキッド	タバコ葉
ニコチン	含まない	含む
タール	含まない	わずかに含む

上の表にある通り、アイコス（＝加熱式タバコ）はタバコ葉を使用するタバコ製品です。

そのため、タールの発生を抑えながらも従来のタバコと同じようにニコチンを摂取できるのが特徴で、禁煙グッズとしては使用することはできません。

アイコスと同様に、「プルーム・テック（Ploom TECH）」や「グロー（glo）」も加熱式タバコで禁煙グッズとしては使用できないので注意してください。

Q4. 今から禁煙しても遅いのかな？

• 

A. 禁煙を始めるのに「遅すぎる」ということはありません。禁煙の効果は誰にでも、タバコをやめたその日から現れます。

禁煙の効果は、その人の性別・年齢・喫煙年数に関わらず、誰にでもタバコをやめたその日から現れます。

具体的な禁煙の効果は、以下の通りです。

上記のように、タバコをやめたその日から健康は改善され、禁煙を続けるほど体は健康になっていきます。

禁煙を始めるのに「遅すぎる」ということはないので、ぜひ禁煙に挑戦してみてくださいね。

禁煙の効果については、「禁煙の効果｜誰でもすぐに感じられる禁煙のメリットと健康改善効果」で詳しく解説しているので、合わせて参考にしてください。

※1 心臓に血液を供給する冠動脈で血液の流れが悪くなり、心臓に障害が起こる病気の総称。
※2 参考文献：「禁煙開始からまだ間もない方へ｟実行期編｠ー生活習慣病予防のための健康情報サイト　厚生労働省 」

4. まとめ

いかがでしたか。使ってみたいと思える禁煙グッズは見つかりましたか。

あらためて、禁煙に成功した方100人が使った禁煙グッズランキングのTOP3をご紹介します。

もう一度、禁煙グッズのおすすめ商品を確認したい方は、「2. 種類別｜禁煙グッズおすすめ人気商品7選」をご覧ください。

この記事でご紹介している禁煙グッズは、実際に禁煙に成功した方が使用したものばかりです。気になる商品を使って、ぜひ禁煙に再挑戦してみてくださいね。