我慢するだけの禁煙は失敗ばかりで、「禁煙グッズを使って今度こそ禁煙を成功させたい」と考えている方は多いのではないでしょうか。

しかし、いざ禁煙グッズを選ぼうと思ってもさまざまな種類の商品があるため、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。

そこでこの記事では、禁煙グッズを使って禁煙に成功した方100人にアンケートを実施。実際に多くの方を禁煙に導いた禁煙グッズをランキング形式でご紹介していきます。

先に、禁煙グッズのおすすめ商品を知りたい方は、「2. 種類別|禁煙グッズおすすめ人気商品7選」からチェックしてくださいね。

(※ この記事は、2018年6月時点での情報を参考にしています。)


※この記事でご紹介している内容は、禁煙グッズの効果を保証するものではありません。

1. 禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング

  • 禁煙 グッズ

今回編集部では、禁煙グッズを使って3ヶ月以上の禁煙に成功した方100人に、「効果があったと思う禁煙グッズ(単一選択式)」をお聞きしました。

この章ではそのアンケート結果をもとに、実際に多くの方を禁煙に導いた禁煙グッズをランキング形式でご紹介していきます。

禁煙グッズを使った方の口コミも合わせてご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1位:ニコチンガム 55人/100人

  • 禁煙 グッズ

禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキングの1位は、半数以上の方から支持を集めたニコチンガムとなりました。

ニコチンガムとは、ニコチンを含んだガムタイプの医薬品であり、噛むだけで禁煙中のストレスを抑えることができます。

アンケートでは、

  • 即効性があり効果がすぐに現れる
  • 薬局などで広く販売されている

といった、禁煙効果の高さ手軽に購入できる点を支持する声が多く寄せられました。

禁煙 グッズ
吸いたい気持ちを抑えて楽に禁煙できました
ニコチンガムを使った方の口コミ
タバコを吸いたくなった時にニコチンガムを噛むことにより、喫煙したいという気持ちを抑えることができました。

続けていくことにより、「タバコを吸いたい」という気持ちがなくなり自然と禁煙することができました。
(20代男性・会社員)

禁煙 グッズ
即効性がありイライラをすぐに解消できました
ニコチンガムを使った方の口コミ
ニコチンガムを噛むことで、禁煙中のイライラを解消できました。
 
また、即効性があり、噛んですぐに効果があったのも良かったです。
(20代男性・塾講師)
禁煙 グッズ
ドラッグストアなどで手軽に購入できました
ニコチンガムを使った方の口コミ
自他共に認めるヘビースモーカーでしたが、ニコチンガムのおかげで禁煙できました。

ドラックストアなどさまざまな場所で販売されており、手軽に始められる点が良かったと思います。
(20代男性・自営業)

2位:電子タバコ 16人/100人

  • 禁煙 グッズ

愛用者も増え注目が集まっている電子タバコは禁煙グッズとしての人気も高く、今回のランキングでも2位にランクインしました。

電子タバコとは、「さまざまなフレーバーリキッドを電気熱で気化させてニコチンタールフリーの蒸気を楽しむ嗜好品」であり、「VAPE(ベイプ)」の別名で親しまれています。

アンケートでは、

  • 種類豊富なフレーバーの中から好きな味を選べる
  • 蒸気量が豊富で吸い応えがある

といった、タバコの代替品としてのクオリティの高さを支持する声が多く集まりました。

禁煙 グッズ
口寂しさを抑えながら禁煙できました
電子タバコを使った方の口コミ
タバコを吸えない口寂しさから禁煙に挫折することが多かった私に、電子タバコはぴったりでした。
 
これまで通りタバコを吸っている感覚でニコチンを断つことができたので、口寂しさを抑えながら自然な形でニコチン依存症から脱け出すことができました。
(30代男性・自営業)
禁煙 グッズ
好みのフレーバーを探すのが楽しかったです
電子タバコを使った方の口コミ
電子タバコのリキッドにはさまざまな種類があり、好みのフレーバーを探す楽しみがありました。

蒸気の量も豊富なので、タバコの代わりとしての満足度が高く気に入っています。
(40代女性・会社員)

禁煙 グッズ
タバコのような不快な臭いがしなかったのが良かったです
電子タバコを使った方の口コミ
蒸気の量が豊富で、普通のタバコよりも吸っている感を楽しむことができました。

また、タバコのような不快な臭いがしなかったので、周りの人達に嫌な思いをさせることもなかったのが良かったです。
(40代男性・会社員)

電子タバコについては、「電子タバコVAPEとは?|アイコスとの違いと初心者向けモデル5選」で詳しく解説しているので合わせて参考にしてください。

3位:ニコチンパッチ 10人/100人

  • 禁煙 グッズ

3位には、ニコチンパッチがランクインしました。

ニコチンパッチとは、ニコチンを含んだシールタイプの医薬品で、毎朝1回肌に貼るだけ1日中効果が持続するのが特徴です。

アンケートでも、

  • 吸いたい気持ちやイライラを解消できる
  • パッチを肌に貼るだけで効果がある

といった、禁煙効果の高さ使用方法の手軽さを支持する声が多く寄せられました。

禁煙 グッズ
吸いたい気持ちを1日中抑えることができました
ニコチンパッチを使った方の口コミ
吸いたい気持ちを1日中抑えることができ、使い始めて2ヶ月目には、タバコを吸いたい気持ちそのものが起こらなくなりました。

禁煙中のストレスを抑えることもできるおすすめの禁煙グッズです。
(20代男性・webデザイナー)

禁煙 グッズ
ヘビースモーカーの私でも効果がありました
ニコチンパッチを使った方の口コミ
ニコチンパッチを付けている間は、不思議とタバコを吸いたいという気持ちを抑えることができました。
 
外出時に喫煙所を探し回るほどのヘビースモーカーだった私でも吸いたい気持ちを抑えられたので、効果はあると思います。
(30代女性・会社員)
禁煙 グッズ
体に貼るだけという手軽さが魅力です
ニコチンパッチを使った方の口コミ
ニコチンパッチは禁煙外来の勧めで購入しました。

毎朝体に貼るだけという手軽さが良くて、面倒くさがりな私でも続けることができました。
(30代男性・金融)

4位:禁煙フィルター 7人/100人

  • 禁煙 グッズ

ランキングの4位には、禁煙フィルターが選ばれました。

禁煙フィルターは、タバコに取り付けるだけで段階的にニコチン摂取量を抑えることができるため、少しずつタバコへの依存が解消されるのが特徴です。

アンケートでは、

  • 普段通りタバコを吸いながら禁煙できる
  • ヘビースモーカーでも自然と禁煙できる

といった声が寄せられ、ストレスのない禁煙グッズとして支持が集まりました。

禁煙 グッズ
20年以上の喫煙歴があっても禁煙できました
禁煙フィルターを使った方の口コミ

禁煙フィルターはすぐにタバコを手放す必要がなく、徐々に禁煙できるのが良かったです。

個人差もあると思いますが、20年以上タバコを吸っていた私でもほとんど違和感なく禁煙できました。
(40代女性・人事)

禁煙 グッズ
自然とニコチン依存を解消できました
禁煙フィルターを使った方の口コミ
10年前に禁煙フィルターを使って以来、一度もタバコを吸っていません。
 
使っているうちに自然とニコチン依存を解消でき、無理なく禁煙できました。
(50代以上女性・主婦)
禁煙 グッズ
吸いたい気持ちをなくすことができました
禁煙フィルターを使った方の口コミ
親に勧められて禁煙フィルターを購入しました。

最終的には煙の味もしなくなり、タバコを吸うことを無意味に感じたため、自然と禁煙に成功しました。
(20代女性・主婦)

5位:禁煙キャンディー 6人/100人

  • 禁煙 グッズ

5位にランクインしたのは、禁煙キャンディーです。

禁煙キャンディーとは、「松ヤニ」や「松葉エキス」を原料とした飴で、舐めるだけでタバコを不味く感じさせる効果があります。

アンケートでは、

  • 飴を舐めるだけで効果がある
  • リーズナブルな商品が多い

など、使用方法のシンプルさ経済的に無理なく使い続けられる点を支持する声が多く寄せられました。

禁煙 グッズ
タバコを不味く感じ自然と吸わなくなりました
禁煙キャンディーを使った方の口コミ
禁煙キャンディーを舐めた後だと、タバコが不味く感じられました。
 
不味いものをわざわざ吸う気にもなれず、禁煙に繋がりました。
(40代女性・主婦)
禁煙 グッズ
禁煙中の口寂しさを解消できました
禁煙キャンディーを使った方の口コミ
禁煙キャンディーを舐めることで、禁煙中の口寂しさを解消できました。
 
また、飴を舐めるだけなので、移動中や仕事中でも場所を問わずに使用できるのがとても便利ですね。
(40代男性・小売業)
禁煙 グッズ
価格が安くて続けやすかったです
禁煙キャンディーを使った方の口コミ
価格が安いので続けやすかったです。タバコが不味く感じられ、自然と吸いたい気持ちを抑えることができました。

飴なので持ち運びも便利ですし、周りに迷惑をかけることもなく、禁煙に取り組むことができました。
(30代女性・主婦)

6位:禁煙パイプ 5人/100人

  • 禁煙 グッズ

さまざまなお店で販売され、目にする機会も多い禁煙パイプが6位にランクインしました。

禁煙パイプは煙や蒸気を出さずに香料を楽しむことができ、タバコを吸えない口寂しさを抑えることができます。

アンケートでは、

  • コンビニなどで手軽に購入できる
  • 価格がリーズナブルで購入しやすい

といった、手軽に購入できる点に支持が集まりました。

禁煙 グッズ
コンビニなどで手軽に買えることが魅力です
禁煙パイプを使った方の口コミ
コンビニやドラッグストアで手軽に手に入れることができたのが良かったです。
 
また、煙が出ないため、周りを気にせず使うことができました。
(30代女性・小売業)
禁煙 グッズ
リーズナブルな価格が嬉しかったです
禁煙パイプを使った方の口コミ
私はメンソール系のタバコを吸っていたので、メンソール味の商品を選びました。
 
タバコの代わりとしての満足感が高いだけでなく、価格がリーズナブルだったことも嬉しかったです。
(40代男性・建設業)
禁煙 グッズ
体重の変化なく禁煙できました
禁煙パイプを使った方の口コミ
タバコを吸えない口寂しさを、禁煙パイプで解消することで禁煙できました。
 
また、飴やガムとは違いカロリーを摂取しないので、体重が増えることもなかったのが良かったです。
(30代女性・アルバイト)

7位:ハーブタバコ 1人/100人

  • 禁煙 グッズ

ランキングの最後にご紹介するのは、ハーブタバコです。

ハーブタバコは、ハーブを主な原料としタバコ葉を使用しないため、ニコチンなしの煙を楽しめます

火をつけて煙を吸うという使用方法から、「タバコに近い感覚で楽しめた」という声が寄せられました。

禁煙 グッズ
タバコに近い感覚で使うことができました
ハーブタバコを使った方の口コミ
他の禁煙グッズと比べて、よりタバコに近い感覚で使うことができました。
 
タバコとは違いニコチンが入っていないので、これなら禁煙できると思いました。
(20代男性・会社員)

いかがでしたか。ここまでは禁煙に成功した方が実際に使用した禁煙グッズをご紹介しました。

さらに次の章では、それぞれの禁煙グッズのおすすめ商品をご紹介していきます。

関連記事:禁煙グッズと合わせて知っておきたい禁煙方法はこちら
禁煙に成功する方法|禁煙成功者100人に学ぶ失敗しない禁煙方法

2. 種類別|禁煙グッズおすすめ人気商品7選

ここからは編集部おすすめの禁煙グッズを、「1. 禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング」でご紹介した種類別にご紹介していきます。

以下のリストから、気になる商品をチェックしてくださいね。

【ニコチンガムのおすすめ商品】
・ニコレット

禁煙グッズの中でも知名度抜群の「ニコレット」。

  • 噛むだけでイライラや不安を解消できる
  • 味と噛み応えが異なる全4種のバリエーション
  • 使用する個数やタイミングを自分で調整できる
    ※1日の使用個数および使用期間に上限あり

など、これまでの喫煙習慣や喫煙本数に合わせて使えるので、自分のペースで禁煙に挑戦したい方におすすめの商品です。

商品詳細

【メーカー】ジョンソン・エンド・ジョンソン
【商品名】ニコレット
【買える場所】薬局、通販サイト
【価格】
レギュラー/24個 1,974円(税込)
アイスミント/24個 2,135円(税込)
クールミント/24個 2,135円(税込)
フルーティーミント/24個 2,061円(税込)

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【電子タバコのおすすめ商品】
・DR.VAPE

  • 禁煙 グッズ

「世界一おいしくて健康な電子タバコ」のコンセプトのもと、元レディガガ専属スタイリストが日本人向けに開発した「DR.VAPE(ドクターベイプ)」。

  • ボタン操作なしで吸うだけで蒸気を楽しめる
  • タバコ味を含む6種のフレーバー
  • 豊富な蒸気量で喫煙者でも満足できる吸い応え

など、電子タバコ初心者でも「簡単に使える操作性」と「満足できる吸い心地の良さ」が特徴です。

また通販サイト楽天市場では、「電子タバコ」や「禁煙グッズ」など複数カテゴリでランキング1位を獲得。人気と注目度が上昇中の、新世代の電子タバコです。

商品詳細

【メーカー】DR.VAPE(ドクターベイプ)
【商品名】DR.VAPE スターターキット
【買える場所】通販サイト
【価格】6,500円(税抜)~

公式HPを見る

DR.VAPEの味や吸い応えについて、もっと詳しく知りたい方は「DR.VAPEの味|フレーバー全6種類の違いや吸い応えを徹底解説」をご覧ください。

【ニコチンパッチのおすすめ商品】
・ニコチネルパッチ

8週間のプログラムで無理なく禁煙できる「ニコチネルパッチ」。

  • ニコチン摂取量を段階的に減らすことができる
  • 禁煙中のイライラや集中困難を緩和する
  • 毎朝1回貼るだけで効果が1日中持続する

など、パッチを貼るだけで効果が持続するので、仕事中や外出先でも使いやすい禁煙グッズをお探しの方におすすめの商品です。

商品詳細

【メーカー】グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン
【商品名】ニコチネルパッチ
【買える場所】薬局、通販サイト
【価格】
ニコチネルパッチ20/7枚 3,024円(税込)
ニコチネルパッチ20/14枚 5,832円(税込)
ニコチネルパッチ10/7枚 2,700円(税込)
ニコチネルパッチ10/14枚 5,184円(税込)

※「ニコチネルパッチ20」を6週間使用した後に、よりニコチン摂取量の少ない「ニコチネルパッチ10」を2週間使用するようにしてください。

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【禁煙フィルターのおすすめ商品】
・離煙パイプ

使用した人の約9割を禁煙に導いた「離煙パイプ」。

  • タバコに取り付けるだけの簡単な使用方法
  • 香料や薬剤は不使用
  • 毎日約3%ずつニコチン摂取量をカット

など、タバコを吸いながら徐々に禁煙できるので、いきなりタバコを手放すことに不安がある方におすすめの商品です。

商品詳細

【メーカー】マジカル
【商品名】離煙パイプ31本セット
【買える場所】薬局、通販サイト
【価格】12,960円(税込)

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【禁煙キャンディーのおすすめ商品】
・禁煙飴

原材料にコーヒー粉末やビタミンCなどを使用している「禁煙飴」。

  • リーズナブルな商品価格(441円税込)
  • 用法用量や副作用を気にせずに使用できる
  • 舐めるとタバコを不味く感じる

など、価格が割安で使用方法も簡単なので、無理なく使い続けやすい禁煙グッズをお探しの方におすすめの商品です。

商品詳細

【メーカー】タカミツ
【商品名】禁煙飴
【買える場所】通販サイト
【価格】441円(税込)

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【禁煙パイプのおすすめ商品】
・禁煙パイポ

発売以来30年以上のロングセラーを誇る「禁煙パイポ」。

  • リーズナブルな商品価格(298円税込)
  • 手軽な使い捨てタイプ
  • 吸うだけで香料を楽しめる

など、使い方が簡単でメンテナンスも不要なので、口寂しさを手軽に解消したい方におすすめの商品です。

商品詳細

【メーカー】マルマン
【商品名】禁煙パイポ
【買える場所】コンビニ、薬局、通販サイト
【価格】298円(税込)

公式HPを見る

【ハーブタバコのおすすめ商品】
・花シガーカット

マリーゴールドやバラなどの花びらを使用した国産ハーブタバコの「花シガーカット」。

  • 燃焼促進剤や防腐剤保存料は不使用
  • ハッカを使用した清涼感のある味わい
  • 食用飲用のハーブを使用

など、ニコチンなしの煙をタバコのように吸うことができるため、タバコに近い使用感の禁煙グッズをお探しの方におすすめの商品です。

商品詳細

【メーカー】花咲堂
【商品名】花シガーカット
【買える場所】通販サイト
【価格】3,240円(税込)
※10本入り5箱セットでの価格です

公式HPを見る

3. 禁煙グッズに関するよくある疑問解消Q&A

最後に禁煙グッズに関するよくある疑問にお答えしていきます。

どれも禁煙グッズの購入を考えている方に役立つ情報ばかりなので、気になる質問からチェックしてくださいね。

Q1. 禁煙グッズっていくらかかるの?

  • 禁煙 グッズ

A. 禁煙グッズにかかる費用は、使用する禁煙グッズの種類によって異なります。

以下は、毎日20本程度タバコを吸っていた方が禁煙グッズを使用した場合の費用の目安をまとめたものです。

  1ヶ月あたり 禁煙完了まで
ニコチンガム

  2,000円~
14,000円

 10,000円~
19,000円
ニコチンパッチ

12,000円

24,000円
禁煙フィルター

  8,000円~
13,000円

電子タバコ
禁煙キャンディー
禁煙パイプ
ハーブタバコ

使用量により異なる

※禁煙フィルターは使用期間を1ヶ月以内としている商品が多いため、1ヶ月あたりの費用のみ記載しています。

上の表にある通り、用法用量が定められている禁煙グッズ(=ニコチンガム・ニコチンパッチ・禁煙フィルター)のおおよその費用は事前に把握することができます。

一方で、電子タバコ・禁煙キャンディー・禁煙パイプ・ハーブタバコは用法用量が定められていないため、使用量をコントロールして費用を調整することが可能です。

禁煙グッズを購入する際には、費用面も確認して、禁煙に成功するまで無理なく使い続けられる商品を選んでくださいね。

Q2. 複数の禁煙グッズを一緒に使って大丈夫?

  • 禁煙 グッズ

A. ほとんどの禁煙グッズは併用可能ですが、「ニコチンガム」・「ニコチンパッチ」・「禁煙フィルター」の併用は避けてください。

複数の禁煙グッズを併用して禁煙に挑戦することは可能です。

しかし、ニコチンの過剰摂取は頭痛や動悸などの体調不良の原因となるため、ニコチンを含む禁煙グッズの併用は避けるようにしてください。

併用できない禁煙グッズ
  • ニコチンガム
  • ニコチンパッチ
  • 禁煙フィルター

禁煙グッズの効果を最大限に発揮して禁煙を成功させるためにも、用法用量や使用上の注意を守って使用するようにしてくださいね。

Q3. アイコス(IQOS)って禁煙グッズなの?

  • 禁煙 グッズ

A. アイコスは「加熱式タバコ」に分類されるタバコ製品であり、禁煙グッズではありません。

アイコスを、「1. 禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング」でご紹介した電子タバコと考えている方も多いのではないでしょうか。

しかし、アイコスは「加熱式タバコ」に分類される、電子タバコとは異なる商品です。

  電子タバコ アイコス
(=加熱式タバコ)
中身 リキッド タバコ葉
ニコチン 含まない 含む
タール 含まない わずかに含む

上の表にある通り、アイコス(=加熱式タバコ)はタバコ葉を使用するタバコ製品です。

そのため、タールの発生を抑えながらも従来のタバコと同じようにニコチンを摂取できるのが特徴で、禁煙グッズとしては使用することはできません。

アイコスと同様に、「プルーム・テック(Ploom TECH)」や「グロー(glo)」も加熱式タバコで禁煙グッズとしては使用できないので注意してください。

Q4. 今から禁煙しても遅いのかな?

  • 禁煙 グッズ

A. 禁煙を始めるのに「遅すぎる」ということはありません。禁煙の効果は誰にでも、タバコをやめたその日から現れます。

禁煙の効果は、その人の性別・年齢・喫煙年数に関わらず、誰にでもタバコをやめたその日から現れます。

具体的な禁煙の効果は、以下の通りです。

時系列でみる禁煙の効果
  • 禁煙初日
    ⇒血圧が正常値に戻る
    ⇒心臓発作のリスクが下がる
  • 禁煙3日後
    ⇒体内のニコチンがほとんどなくなる
  • 禁煙1ヶ月後以降
    ⇒疲労感や息切れが改善する
    ⇒心臓や肺の機能が改善する

上記のように、タバコをやめたその日から健康は改善され、禁煙を続けるほど体は健康になっていきます。

禁煙を始めるのに「遅すぎる」ということはないので、ぜひ禁煙に挑戦してみてくださいね。

禁煙の効果については、「禁煙の効果|誰でもすぐに感じられる禁煙のメリットと健康改善効果」で詳しく解説しているので、合わせて参考にしてください。

4. まとめ

いかがでしたか。使ってみたいと思える禁煙グッズは見つかりましたか。

あらためて、禁煙に成功した方100人が使った禁煙グッズランキングのTOP3をご紹介します。

禁煙成功者100人が使った禁煙グッズランキング

1位:ニコチンガム
⇒噛むだけで禁煙ストレスを解消できる
▶編集部のおすすめ商品:ニコレット

2位:電子タバコ
⇒ニコチンタールフリーの新しい嗜好品
▶編集部のおすすめ商品:DR.VAPE

3位:ニコチンパッチ
⇒肌に貼るだけで禁煙ストレスを抑えられる
▶編集部のおすすめ商品:ニコチネルパッチ

もう一度、禁煙グッズのおすすめ商品を確認したい方は、「2. 種類別|禁煙グッズおすすめ人気商品7選」をご覧ください。

この記事でご紹介している禁煙グッズは、実際に禁煙に成功した方が使用したものばかりです。気になる商品を使って、ぜひ禁煙に再挑戦してみてくださいね。

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