不足しがちな栄養素を手軽に補える「サプリメント」。

ダイエットや疲労回復など、さまざまな目的に合わせたサプリがあるなかで、 薄毛の予防や改善に役立つ「育毛サプリ」をお探しではないですか?

ここでは、

  • 育毛サプリ使用者100人へのアンケート
  • 育毛サプリ販売メーカーへの聞き取り

をもとに、育毛サプリの種類と効果を詳しくご紹介します。

あなたの薄毛対策にぴったりの "手軽で効果的な育毛サプリ" が見つかりますよ。

(※この記事は、2018年2月時点での情報を参考にしています。)

1. 育毛サプリの種類と効果

  • 育毛 サプリ

そもそもサプリメントとは健康食品の一つで、さまざまな栄養素が凝縮された、錠剤やカプセルを指します。

「飲みすぎや胃もたれにはウコン」「つらい疲れにはクエン酸」など、馴染みがあるサプリもあるのではないでしょうか。

このように栄養素のなかには健康に役立つものが多く、頭皮や髪にも良い働きをしてくれるものがあります。

そういった薄毛に良い栄養素が入った健康食品が「育毛サプリメント」で、大きく次の2つに分けられます。

育毛サプリメントの種類
  • ベース系サプリメント
    ⇒髪に必要な栄養素を、単体もしくは複数配合したサプリ
    ⇒髪の成長を妨げる栄養不足を補うことができる
     
  • ヘルス系サプリメント
    ⇒栄養素に加え、抜け毛予防や毛の成長促進に役立つ成分が配合された複合系サプリ
    ⇒薄毛を進行させる①頭皮の栄養不足、②抜け毛、③頭皮の血行不良、をバランス良くサポートできる

薄毛はさまざまな原因によって進行するため、栄養補給だけでなく複数の原因にアプローチできる「ヘルス系サプリメント」がおすすめです。

ただし、商品には「ヘルス系」「ベース系」の記載がないため、下記の「ヘルス系育毛サプリの代表成分」が入ってるかどうかをチェックしましょう

2種類に分けた成分が、それぞれ1つ以上入っていればOKです。

ヘルス系育毛サプリの代表成分

髪の成長を妨げる「栄養不足を補う成分」
亜鉛
髪の素となるケラチンたんぱく質を作る。抜け毛予防にも働く
ミレットエキス
「シスチン」というアミノ酸を含み、髪の素となるケラチンたんぱく質の原料となる。毛の成長につながる
L-リジン
髪の素となるケラチンたんぱく質の生成を促す。髪質の改善や毛の成長促進に役立つ
コラーゲンペプチド
コラーゲンを小さくしたもの。真皮(頭皮の奥深く)の細胞となるアミノ酸を含み、毛が育ちやすい頭皮を作る
ケラチン加水分解物
体内に浸透しやすくしたケラチンたんぱく質。髪の素となる栄養素で、毛の生成や成長に役立つ
ビタミン類
亜鉛の吸収を促す働きがある。結果、ケラチンたんぱく質の生成量が増え、発毛促進につながる
薄毛を進行させる「抜け毛や血行不良に効く成分」
ノコギリヤシ
ヤシ科の植物。AGAの原因となる脱毛酵素(5-αリダクターゼ)を抑制して、抜け毛を防ぐ
イソフラボン
大豆に含まれる成分。女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをする。相対的に薄毛に影響する男性ホルモンの働きを抑制して、抜け毛を防ぐ
ナツシロギクエキス(フィーバーフュー)
薬用ハーブとして古くから使われる植物。毛を作り出す細胞を活性化させて、発毛を促す
カプサイシン
唐辛子の辛み成分。血行を促し毛の成長をサポートする。イソフラボンと一緒に摂ると、毛を作る細胞を活性化させる「成長因子」の生成を促す
菊芋
イヌリンという食物繊維が、毛を作る細胞を活性化させる「成長因子(IGF-1)」の生成を促し、発毛をサポートする
高麗人参
血行を促して、毛を成長させる。育毛剤では「ニンジンエキス」という成分名で配合される

ご覧のように、育毛サプリメントの成分は「髪の栄養補給」「抜け毛予防」「毛の成長促進」に働くことが分かります。

そのため、

「ぺしゃんとした髪をふんわりさせたい」
「抜け毛が増えないようにしたい」
「しっかりした毛にしたい」

といった、さまざまな薄毛の悩みをカバーする効果が期待できますよ。

育毛 サプリ
育毛剤と効果に違いはある?
抜け毛予防や毛の成長促進といった効果は同じですが、補助的な働きに違いがあります
 
育毛剤
⇒頭皮に塗るため、保湿や皮脂抑制など頭皮トラブルを防ぐ働き
⇒頭皮がベタつく、かゆい、フケが出るといった方におすすめ
 
育毛サプリメント
⇒成分を血液中(体の内側)に摂り込めるため、髪の素となる栄養を補える
⇒コンビニや外食が多い、メニューが偏りがちといった方におすすめ

頭皮トラブルと栄養不足、これらはどちらも薄毛を進行させる要因となります。「心配だな・・・」と、思うほうを選んでみると良いでしょう。

 
どちらか選べないという方は、育毛剤とサプリの併用がおすすめです。

2. 育毛サプリのおすすめランキング

ここからは、

  • ユーザー満足度
  • コスパの良さ
  • 編集部の成分調査

をもとに選定した、育毛サプリのおすすめランキングTOP5をご紹介します。

ランキングでは、各商品を実際に使った方の口コミも掲載していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

1位:イクオスサプリEX(キーリー)

総合評価   :4.3
ユーザー満足度:4.2
コスパの良さ :4.4
編集部評価  :4.5

1位は、業界最大級の46種類もの成分を凝縮した、キーリーの「イクオスサプリEX」です。

  • サプリに適した7大育毛成分
    ⇒栄養補給、抜け毛予防、発毛促進に効率よく働く
  • 頭皮の細胞を活性化させる4成分
    ⇒細胞の新陳代謝を促し、発毛力をサポートする
  • 髪の素になる9種類のアミノ酸
    ⇒毛そのものを作る栄養素になる

といった成分のほか、頭皮の保湿や老化予防に良い栄養素も配合されています。

他社に比べて栄養素の配合量が多いのも魅力の一つ(亜鉛12mg、ノコギリヤシ300mg、ミレットエキス150mgなど※すべて1日3粒当たりの数値)。

1粒でとにかく、たくさんの栄養を摂りたい方におすすめです。

育毛 サプリ
抜け毛が目に見えて減っています
みんなの口コミ
細くて弱い毛をどうにかしたくて購入。肝心の髪の毛の太さも徐々に増し、それに加えて抜け毛も減ったのが一番良いところだと思います。(40代男性・一般事務)
育毛 サプリ
生え際の後退が止まりました
みんなの口コミ

生え際の後退とボリュームに悩んでいましたが、サプリを飲み始めてから髪がふんわりしました。生え際の後退も止まったかな。国内生産という点も安心できると思います。(30代男性・システムエンジニア)

育毛 サプリ
お風呂上がりの鏡を見て効果を実感!
みんなの口コミ

最近ではお風呂上がりに鏡で自分の髪を見ると、なんだか増えたような気がします。髪にハリが出たためか、周りからも「髪の毛が増えたね」と言われます。(30代男性・営業)

育毛 サプリ
頭皮のベタつきがなくなりました
みんなの口コミ
私は育毛剤も使っているのですが、育毛剤だけを使っている時期は気になっていた頭皮のベタつきが、サプリを飲み始めてからなくなりました。そのお陰か、頭皮や毛根が清潔に保てているように感じます。(20代男性・自営業)

同メーカーの育毛剤「イクオス」は、発毛剤と同等の効果が期待できる、海藻由来のスカルプ成分配合で話題です。

サプリとのセット購入もありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

商品詳細

【商品名】イクオスサプリEX
【メーカー】キーリー
【価格】8,315円(税抜)※定期購入4,380円(税抜)
【内容量】90粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】業界最大級の46成分配合、お得な3個セット(税抜17,800円)・6個セット(税抜26,800円)あり、育毛剤とセットあり(定期コース税抜6,980円)

公式サイトを見る

2位:ボリュームトップ(DHC)

総合評価   :4.2
ユーザー満足度:3.0
コスパの良さ :5.0
編集部評価  :4.5

2位は、コンビニでも手軽に買える化粧品や健康食品を展開する、DHCの「ボリュームトップ」です。

  • HTコンセントパウダー
    ⇒毛を作り出す細胞を活性化させる、芋や海藻の粉末
  • 高麗人参
    ⇒頭皮の血行を促して毛を育てる
  • ナツシロギク
    ⇒細胞活性に働くハーブで、発毛を促す

といった、毛の成長促進に有効な3成分をはじめ、亜鉛やコンブといった栄養素も豊富に含まれています。

黒々としたツヤ髪を作る「女貞子(じょていし)エキス」も配合されているので、白髪ケアもしたいという方におすすめです。

育毛 サプリ
髪にコシが出てきました
みんなの口コミ
飲み続けることで、少しずつではありますがが髪にコシが出てきました。半年ほど飲んでみた結果、周囲の人からも、「髪の毛、濃くなってるね」と言われるまでになりました。(30代男性・講師)
育毛 サプリ
半年で効果を実感
みんなの口コミ
半年ほど飲んでみたら、美容師さんに髪が増えていると言われました。その言葉に油断して使用中断しましたが、また頭皮の透け感が気になったので再度、飲み始めています。(30代男性・製造業)
育毛 サプリ
大手メーカーなので安心感があります
みんなの口コミ

年齢的に高額な育毛サプリメントには手が出せなかったのですが、こちらは低価格だったので続けることができました。また、DHCの商品を使ったことがあったので、安心できたことも決め手の1つです。(20代女性・主婦)

育毛 サプリ
育毛剤より安いので試しやすい
みんなの口コミ
頭皮に直接付けるタイプの育毛剤も考えていましたが、かなり高価なものも多く購入に踏み切れませんでした。それに比べて、このサプリメントは比較的安く、試しやすかったのが良かった点です。(30代女性・金融)

公式通販では、お得な割引キャンペーンを実施中です。

商品詳細

【商品名】 ボリュームトップ
【メーカー】 DHC
【価格】3,048円(税抜)※定期購入2,895円(税抜)
【内容量】180粒(30日分)
【買える場所】公式通販、ドラッグストア
【特徴】男女兼用、プレゼントがもらえる定期便、お得な2個セット(定価19%OFF)あり

公式サイトを見る

3位:マイナチュレオールインワンサプリ(レッドビジョン)

総合評価   :3.9
ユーザー満足度:3.8
コスパの良さ :4.0
編集部評価  :4.6

3位は、頭皮や髪への刺激が少ない無添加のヘアケア商品を展開する、レッドビジョンの「マイナチュレオールインワンサプリ」です。

  • アミノ酸やミレットエキスなどの栄養素
    ⇒髪の栄養分となり、毛の生成に役立つ
  • 高麗人参やイチョウ葉などの育毛成分
    ⇒血行を促し、毛の成長を助ける

といった、ヘルス系育毛サプリの代表成分を網羅しています。

またコラーゲンやヒアルロン酸といった美容成分が、頭皮や髪に潤いやハリをプラス。女性におすすめのサプリメントです。

育毛 サプリ
悩んでいた抜け毛が減りました
みんなの口コミ
最初は抜け毛がどれだけ減るものか、と疑っていましたが、実際に使ってみるとそれまでひどかった抜け毛が減ったのを実感できました。また、髪にボリュームも出てきたように感じます。(30代女性・社会保険労務士)
育毛 サプリ
周りから印象が変わったと言われます
みんなの口コミ
飲み始めてから抜け毛が減り、ペタンとしてボリュームのなかった髪が少しずつふんわりしてきました。そのお陰で、パッと見たときの印象が変わったと、周りから言われるようになりました。(30代女性・主婦)
育毛 サプリ
無添加ならではの安心感
みんなの口コミ
産後の抜け毛がひどく、このままいくと頭頂部の地肌が透けそうでした。飲み始めて半年ですが、毛1本1本が太くなって、薄さが気にならなくなりました。授乳中のため添加物が気になっていたので、無添加という点もとても良かったです。(30代女性・主婦)
育毛 サプリ
産後の抜け毛に効きました
みんなの口コミ

もともとマイナチュレの育毛剤を使っていましたが、産後の抜け毛で悩んでいたのでサプリも使い始めました。飲み始めて1か月ほどすると育毛剤との相乗効果もあってか、抜け毛が徐々に減ってきていることに気づきました。(30代女性・主婦)

着色料や香料、甘味料といった成分16種をカットした、安心の無添加処方です。

商品詳細

【商品名】 マイナチュレオールインワンサプリ
【メーカー】レッドビジョン
【価格】6,623円(税抜)※定期購入5,795円(税抜)
【内容量】90粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】女性用、GMP認定、返金保証、無添加

公式サイトを見る

4位:チャップアップサプリメント(ソーシャルテック)

総合評価   :3.8
ユーザー満足度:3.4
コスパの良さ :3.6
編集部評価  :4.5

4位は、期限を設けない永久返金保証の育毛剤で話題の、ソーシャルテックの「チャップアップサプリメント」です。

  • ノコギリヤシ
    ⇒脱毛を促す悪玉男性ホルモンを抑制する
  • 亜鉛
    ⇒髪の素となるケラチンたんぱく質を作り出す
  • フィーバーフュー(ナツシロギク)
    ⇒毛を作り出す細胞を活性化させ、発毛を促す

といった主要成分に加え、亜鉛の吸収を助けるビタミン類を豊富に配合。計18種類の成分を無添加処方で凝縮しています。

育毛 サプリ
髪に弾力が出るようになりました
みんなの口コミ
髪のコシを取り戻すことと、抜け毛予防のために摂取しています。使用前に比べて、なんとなく髪の毛が濃くなったような気がします。また、髪に弾力が出るようになりました。(30代男性・飲食業)
育毛 サプリ
確かな増毛感を感じました!
みんなの口コミ
サプリメントを飲み始めて、濃くしっかりした毛になりました。使用前は頭頂部のつむじが薄かったのですが、3カ月後には産毛が増え、半年後には薄毛部分がほとんど分からなくなりました。(30代男性・製造業)
育毛 サプリ
多数の有効成分に惹かれました
みんなの口コミ
髪の毛に良い成分と、抜け毛を予防する成分が多く含まれていることに惹かれて、使い始めました。1日数粒飲むだけで効果が出るので、飲みがいのあるサプリメントです。(30代女性・営業)

同シリーズの育毛ローション「チャップアップ」や、スカルプシャンプー「チャップアップシャンプー」とのセット購入がお得です。

商品詳細

【商品名】 チャップアップサプリメント
【メーカー】ソーシャルテック
【価格】5,519円(税抜)
【内容量】120粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】無添加、育毛剤とセットの「即定期便(税抜8,417円)」あり、育毛剤+シャンプーとセットの「プレミアム定期便(税抜11,454円)」あり

公式サイトを見る

5位:ブラックサプリEX(ECホールディングス)

総合評価   :3.7
ユーザー満足度:4.0
コスパの良さ :4.2
編集部評価  :3.5

5位は、美容内科医が配合成分を監修した、ECホールディングスの「ブラックサプリEX」です。

  • L-リジン
    ⇒髪の素となるケラチンたんぱく質を作るアミノ酸
  • 亜鉛
    ⇒ケラチンたんぱく質の生成を助ける栄養素
  • ビオチン
    ⇒ビタミンBの一種で、頭皮の新陳代謝に働く

を含む、計9種類の厳選成分を配合しています。

特にビオチンの配合量は国が定める摂取基準を満たしています。ベタつきやかゆみ、フケといった頭皮トラブルが気になる方におすすめです。

育毛 サプリ
白髪の改善に効果大です
みんなの口コミ
白髪が多いことに悩んでいたのですが、サプリを使用するようになってから白髪が気にならなくなりました。また、枝毛が多く髪がパサつきがちだったのですが、最近は少しずつツヤが出てきています。(30代女性・営業)
育毛 サプリ
髪にボリュームが戻ってきました
みんなの口コミ

このサプリを使用してから、髪にボリュームが戻った気がします。やはり以前は髪や頭皮のことが気になっていたので、少し安心できました。効果には満足しています。(20代女性・一般事務)

育毛 サプリ
リニューアルでさらに良くなりました
みんなの口コミ
以前、同商品の前バージョンのサプリを飲んでいましたが、リニューアル後のほうが飲みやすくなってました。髪のボリュームが増えたうえ、栄養価が高く体の調子も良いです。(20代女性・プログラマー)

30日分(90粒)と、 90日分(270粒)の2つの容量タイプがあります。

商品詳細

【商品名】 ブラックサプリEX
【メーカー】ECホールディングス
【価格】90粒:4,980円(税抜)※定期購入5,540円(税抜)/ 270粒:13,150円(税抜)※定期購入11,830円(税抜)
【内容量】90粒(30日分)/ 270粒(90日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】美容内科医が監修、選べる2つの容量タイプ

公式サイトを見る

3. タイプ別おすすめ育毛サプリ8選

  • 育毛 サプリ

育毛サプリは、使ってすぐに効果が出るものではありません。少なくとも3~6カ月は継続して毎日、飲み続ける必要があります

そうなると、手軽に買えるもの、サービスが充実したものなど、使い続けるうえでこだわりたいポイントが出てきますよね?

そこでここからは、4つのタイプに分けたおすすめの育毛サプリをご紹介します。

気になるカテゴリーから、チェックしてみてくださいね。

3-1. 薬局やドラッグストアで買える育毛サプリ

日用品などを買いに立ち寄ることが多い「薬局」や「ドラッグストア」で買えるのが、市販の育毛サプリです。

だれもが聞いたことのある大手メーカーの商品が多く、通販専門の商品に比べて手頃な価格が特徴です。

ボリュームトップ(DHC)

総合ランキングで2位に挙がった、DHCのボリュームトップです。

市販では栄養素のみのベース系育毛サプリが多いなか、

  • 高麗人参
    ⇒血行促進に働き、毛の成長を助ける
  • 菊芋、ナツシロギクエキス
    ⇒毛母細胞を活性化させて、毛の生成を促す
  • 亜鉛
    ⇒脱毛を促す酵素(5-αリダクターゼ)を抑制する

といった、育毛成分を豊富に含む商品です。

薬局やドラッグストアだけでなく、コンビニでも販売されています。

育毛 サプリ
大手メーカーなので安心感があります
みんなの口コミ
年齢的に高い育毛サプリメントには手が出せなかったのですが、こちらは低価格だったので続けることができました。また、DHCの商品を使ったことがあったので、安心できたことも決め手の1つです。(20代女性・主婦)
育毛 サプリ
髪にコシが出てきました
みんなの口コミ
飲み続けることで、少しずつではありますがが髪にコシが出てきました。半年ほど飲んでみた結果、実感だけではなく、周囲の人からも、「髪の毛、濃くなってるね」と言われるまでになりました。(30代男性・講師)
育毛 サプリ
半年で効果を実感しました
みんなの口コミ
期待せず半年ほど飲んでみたら、美容師さんに髪が増えていると言われました。その言葉に油断して使用中断したらまた、頭皮の透け感が気になったので再度、飲み始めています。(30代男性・製造業)

1カ月分で3,048円(税抜)という低価格も、続けやすいですよね。

商品詳細

【商品名】 ボリュームトップ
【メーカー】 DHC
【価格】3,048円(税抜)※定期購入2,895円(税抜)
【内容量】180粒(30日分)
【買える場所】公式通販、ドラッグストア
【特徴】男女兼用、プレゼントがもらえる定期便、お得な2個セット(定価19%OFF)あり

公式サイトを見る

スカルプD サプリメント5α-R(アンファー)

テレビCMも有名なスカルプシャンプーで知られる、アンファーの「スカルプD サプリメント5α-R」です。

  • ノコギリヤシ
    ⇒抜け毛を促す酵素(5-αリダクターゼ)を抑制する
  • チャエキス、ウコンエキス
    ⇒頭皮の老化を防ぎ、毛が育つ環境を整える
  • ヨウバイエキス
    ⇒血行を促し、発毛をサポートする

といった、薄毛対策としてバランスの良い配合です。

なかでもノコギリヤシは、ナノレベルに粉末化したうえで抽出したオイルを配合。他社にはない作用レベルを実現しました。

育毛 サプリ
髪質が良くなって、切れ毛がなくなりました
みんなの口コミ
知名度のあるメーカーなので安心感があります。飲む物なので、聞いたことがない会社は心配でした。髪に弾力のようなものが出て、髪を引っ張っても切れなくなりました。(40代男性・事務職)
育毛 サプリ
薄毛も改善して体調まで良くなりました
みんなの口コミ
周囲から薄毛を指摘されて、進行予防に飲み始めました。3カ月くらい経つ頃、枕に落ちる毛が少なくなってきた気がしました。また毎朝、感じていた体の疲労感も軽減したのが思わぬ効果でした。(50代男性・建築関係)
育毛 サプリ
シャンプーとセットで使っています
みんなの口コミ
ふと鏡で見たおでこが広くなっていたのに不安を覚えて、ネットの評判で選びました。私は同シリーズのシャンプーも一緒に使っていますが、半年くらいで毛に太さと、コシが出てきました。薄毛の進行予防という点で、とても効果的だと思います。(30代男性・サービス業)

5種類の成分数に厳選したうえ、添加物はカット。これだけのクオリティが市販商品で手に入るのは驚きですね。

商品詳細

【商品名】スカルプD サプリメント5α-R
【メーカー】アンファー
【価格】6,481円(税抜)※定期購入5,510円(税抜)
【内容量】240粒(30日分)
【買える場所】公式通販、ドラッグストア
【特徴】男性用、定期購入限定のプライベートセールあり

公式サイトを見る

3-2. お得な特典付きの通販育毛サプリ

メーカーが自社の公式サイトで販売する通販育毛サプリは、割引や初回購入特典など、サービスが充実しているのが特徴です。

また多くは、定期購入コースが設けられているので、買い足す手間を省きたい人にもおすすめですよ。

モサイン(北の達人コーポレーション)

洗顔料や入浴剤などのスキンケア分野で幅広い商品を展開をする、北の達人コーポレーションの「モサイン」です。

  • ミレットエキス
    ⇒髪の主成分であるアミノ酸を豊富に含む
  • イチョウ葉エキス
    ⇒血行を促進させて発毛をサポートする
  • 亜鉛
    ⇒髪の主成分であるケラチンたんぱく質を生成する

といった成分のほか、イソフラボンやカプサイシンといった髪の成長に欠かせない成分を多く含んでいます。

育毛 サプリ
口コミで購入を決めました
みんなの口コミ
育毛に有効とされる成分が多い、との口コミが購入の決め手になりました。他の製品と比較しても値段が手ごろなので、今後も継続して購入してみようと思っています。(20代男性・一般事務)
育毛 サプリ
手頃な値段で続けやすい
みんなの口コミ

育毛サプリとしては価格が安いので、手を出しやすい商品だと思います。まだ使い始めてから時間が浅いので、悪い点は今のところありません。これからも使っていこうと思います。(30代男性・システムエンジニア)

育毛 サプリ
においや味がなく飲みやすいです
みんなの口コミ
カプセル状のうえ、においや味もない点がとても良いと感じました。毎日飲むものだけに、飲みづらいのは避けたかったので、満足です。携帯しやすいので、出張先でも摂取できるところも良いです。(40代男性・会社員)

初回購入の方には、『速攻モサモサ裏技BOOK』という、髪型をボリュームアップさせるテクニックが書かれた特典が付いてきます。

商品詳細

【商品名】 モサイン
【メーカー】北の達人コーポレーション
【価格】4,980円(税抜)※定期購入4,482円(税抜)
【内容量】120粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】返金保証、初回購入特典『速攻モサモサ裏技BOOK』付、選べる定期コース(3カ月毎コース、年間購入コース)

公式サイトを見る

フェルサ(アイリンクス)

AGAクリニックのドクターによって開発された、アイリンクスの「フェルサ」です。

  • ノコギリヤシ
    ⇒DHT(薄毛の原因物質)を抑制する
  • プラセンタ
    ⇒皮膚の改善や新陳代謝を促す
  • グリチルレチン酸
    ⇒頭皮のかぶれやかゆみといった炎症を防ぐ

といった頭皮環境を整える成分で、髪にハリやコシを与えます。

無香料・無着色なので、肌が弱い方にもおすすめですよ。

育毛 サプリ
抜け毛と髪質改善に効果あり
みんなの口コミ
フェルサを飲み始めてから、気にしていた抜け毛が減りました。髪質もしっかりしてきて、髪全体にボリュームが出てきた気がします。また2回目の注文のときに無料で付いてきた「育毛剤ジェル」も、相乗効果があるように思います。(30代男性・会社員)
育毛 サプリ
価格の安さと安全性で決めました
みんなの口コミ
副作用が少なく安全性の高いノコギリヤシを使っているので、不安なく服用できます。そして何より他製品に比べると安価で、非常に手が出しやすい金額だったのが良かったです。(20代男性・自営業)
育毛 サプリ
髪が太くサラサラになりました
みんなの口コミ
以前に比べて、抜け毛が格段に減りました。シャンプー後や朝起きた時の抜け毛の量が、以前よりも非常に少なくなっています。また髪の毛自体も太くなり、クシ通りがよくサラサラになりました。(30代男性・製造業)

30日間の返金保証があるので、初めて育毛サプリを購入する方でも安心ですね。

商品詳細

【商品名】 フェルサ
【メーカー】アイリンクス
【価格】6,200円(税抜)※定期購入5,537円(税抜)
【内容量】60粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】返金保証、初回特別価格 税抜907円、GMP認定
※定期コース半年の継続が条件

公式サイトを見る

3-3. 女性用の育毛サプリ

育毛サプリをはじめ、薄毛市場はまだまだ男性用が多くを占めます。

ここでは、

  • 薄毛を招く女性ホルモンの分泌低下を補う成分
  • 髪の潤いやツヤを生み出す美容成分

といった、女性の髪や頭皮の悩みに特化した育毛サプリをご紹介します。

Growth Project. BLACK(エスロッソ)

育毛剤やシャンプーなど、ヘアケア商品を多数展開しているエスロッソの「Growth Project. BLACK」です。

  • 5種類の育毛成分
    ⇒乱れたヘアサイクルを整える
  • 4種類のミネラル
    ⇒髪の主成分であるケラチンたんぱく質を生成する
  • 6種類のビタミン
    ⇒血行促進や保湿などで、頭皮環境を健康に保つ

といった働きで、乾燥しがちな女性の髪に潤いを与えます

育毛 サプリ
白髪が減りました
みんなの口コミ
育毛成分以外に、ビタミンやミネラルといった美容成分がたっぷり入っているのに魅力を感じて購入。髪だけでなく、肌がしっとりとしてした気がします。
飲み始めてから3カ月経過した頃ふと鏡を見たら、白髪が目立たなくなっていました。(30代女性・主婦)
育毛 サプリ
クシに付く抜け毛が減りました
みんなの口コミ

産後の抜け毛対策に購入しました。効果が出たかなと感じ始めたのは3カ月を過ぎた頃です。朝、髪をとかすときにクシに付く毛の量が減りまた。もうすぐ30代になりますが、白髪もないのはサプリのお陰かなと思っています。(20代女性・ジム受付)

育毛 サプリ
薄かった頭頂部の密度がアップ
みんなの口コミ
頭頂部の髪が薄くなってきたので、半年前から使い始めました。最近になって、以前より少し髪の密度が増えた気がしています。ピルケースに入れて持ち歩けるので、続けやすいです。(30代女性・法律関係)

ペタンとしてしまった髪をボリュームアップさせたい方におすすめです。

商品詳細

【商品名】 Growth Project. BLACK
【メーカー】エスロッソ
【価格】6,980円(税抜)※定期購入5,980円(税抜)
【内容量】180粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】GMP認定、お得な3本セット(税抜16,800円)・6本セット(税抜29,800円)あり

公式サイトを見る

Hatto-γ(sun&sun)

水や青汁などの健康食品を中心に販売している、sun&sunの「Hatto-γ(ホット-ガンマ)」です。

  • ミレットエキス
    ⇒髪の主成分となるアミノ酸を豊富に含む
  • 亜鉛
    ⇒髪の主成分であるケラチンたんぱく質を生成する

など、髪を育てる成分を中心に、厳選した7成分が配合されています。

ビタミン類も豊富に入っているので、体の生理機能を整える働きもあります。

育毛 サプリ
ボリュームアップで若々しい髪になりました
みんなの口コミ
将来を考えると何か薄毛対策をと思い、ネットの評判が良かった「Hatto-y」に出会いました。継続していくうちに、コシのなかった髪の毛が立つようになりました。今では若かった頃のようなボリュームが出ました。(30代女性・会社員)
育毛 サプリ
頭皮の乾燥が改善されました
みんなの口コミ
飲み始めてから、髪の毛が太くなりました。全体のボリュームが出てきた感じになって若返って見えます。また、頭皮がのカサつきも改善されたので良かったです。(40代女性・事務職)
育毛 サプリ
ふわっと立ち上がる髪に自信が持てます
みんなの口コミ
交際相手に頭頂部が薄いと言われ、ショックで使い始めました。薄毛に関係しているホルモンバランスに働くとあったので、即決でした。毛が増えたかは分かりませんが、頭頂部の髪がふわっとして薄いのが目立たなくなったと思います。(30代女性・接客業)

メーカー独自のモニター調査では、男性に比べて女性に高い効果が認められています。

商品詳細

【商品名】Hatto-γ(ホットガンマ)
【メーカー】sun&sun
【価格】2,732円(税抜)※3カ月セット7,616円(税抜)
【内容量】60粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】コスパが良い、メーカーのモニター調査で女性に高い効果

公式サイトを見る

3-4. 安全管理が行き届いたGMP認定育毛サプリ

年々、高まる食べ物や薬への安全志向。特にサプリなどの加工商品においては、製造過程での安全管理がカギとなります。

ここでは、製造から出荷までの工程において、一定基準の安全と品質をクリアした健康食品の証である、「GMP認定」の育毛サプリをご紹介します。

GUNGUN(美彩)

男女問わず、見た目の美しさと体の健康に役立つケア商品を展開する、美彩の「GUNGUN(ぐんぐん)」です。

  • ノコギリヤシ
    ⇒抜け毛を促す酵素(5-αリダクターゼ)を抑制する
  • イソフラボン
    ⇒ホルモンバランスを整える

を含む、計7種の毛髪成分が入っています。 また保湿作用のあるフコイダン配合で、頭皮の乾燥予防にも役立ちます。

育毛 サプリ
髪質の変化に効果を感じています
みんなの口コミ
シャンプー後の髪質が変わりました。毎朝、ドライヤーからセットを完了するまでに20分以上かかっていたのが、15分程度で終わるようになりました。また、抜け毛も少し減った気がします。(30代男性・営業)
育毛 サプリ
M字ハゲの進行が止まりました
みんなの口コミ
飲み始めて2週間くらいで、髪の毛1本1本がしっかりして、全体のボリュームが増えました。また、M字ハゲの進行もそれなりに止まっており、満足しています。(20代男性・学生)
育毛 サプリ
半信半疑でしたが買ってよかった
みんなの口コミ
飲み始めて3週間くらい経ったころに、産毛が増えたように思いました。半信半疑でしたがやはり効果はあった、買ってよかったなと思いました。産後のストレスもあったと思いますが、切実に悩んでいたので助かりました。(30代女性・主婦)

通販サイトのランキングでは4部門で第1位となった、効果と安全性の高い商品です。

商品詳細

【商品名】GUNGUN(ぐんぐん)
【メーカー】美彩
【価格】5,538円(税抜)※定期購入3,686円(税抜)
【内容量】90粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】男女兼用、GMP認定、お得な5個セット(税抜21,260円)・10個セット(税抜38,760円)あり

公式サイトを見る

Growth Project BOSTON(エスロッソ)

女性用の育毛サプリでもご紹介した「Growth Project. BLACK」の姉妹品、エスロッソの「Growth Project BOSTON」です。

  • ノコギリヤシ
    ⇒抜け毛を促す悪玉男性ホルモン(DHT)を抑制する
  • 亜鉛
    ⇒髪の主成分であるケラチンたんぱく質を生成する
  • イチョウ葉エキス
    ⇒血行を促して頭皮の老化を防ぐ

といった薄毛の進行を抑える成分に加え、20種類以上の育毛成分が含まれています。

育毛 サプリ
シャンプーしても髪が抜けません
みんなの口コミ
使用2カ月ほどで、明らかに髪の手触りが違ってきました。また、抜け毛が減ったようにも感じます。シャンプーの際に髪の毛が手につかなくなり、起床したときに枕に残る毛も減ってきました。(30代男性・自営業)
育毛 サプリ
産毛が増えてきたかも
みんなの口コミ
使用して半月後ぐらいには、産毛が増えてきた気がします。レビュー評価が高いだけあると思いました。飲み始めてから、少しばかり自信が付いたように感じますし、お金を出した分は効果があったと感じます。(40代男性・会社員)
育毛 サプリ
1カ月で感じた増毛感!
みんなの口コミ
正直期待していませんでしたが、使い始めて1ヶ月程度で髪の毛が増えてきました。8ヶ月使用しましたが、持ち歩きやすく、他の人にはバレずに使えたのもとても大きいです。(10代男性・学生)

生産はすべて、日本国内の工場で行われます。海外製品に抵抗がある方も、安心して利用できますよ。

商品詳細

【商品名】 Growth Project BOSTON
【メーカー】エスロッソ
【価格】6,980円(税抜)※定期購入5,980円(税抜)
【内容量】90粒(30日分)
【買える場所】公式通販
【特徴】GMP認定、お得な3本セット(税抜16,800円)・6本セット(税抜29,800円)あり

公式サイトを見る

4. 効果を高める育毛サプリの飲み方

  • 育毛 サプリ

用法容量が詳しく書かれている市販薬や病院の処方薬に比べて、服用方法が分かりづらいのがサプリメントです。

服用方法の記載義務がないため、書かれているのは「1日の目安量(1日〇粒)」程度。そのため基本的には、1日の服用量さえ守ればOKです。

ただ、飲み方やタイミングの工夫で、サプリの効果をぐんと高めることができます。

そこでここからは、育毛サプリの効果を高める飲み方のポイントを3つご紹介します。

 

ポイント1:飲むタイミングは食後がベスト

  • 育毛 サプリ

サプリを飲むタイミングは、食後が良いでしょう。

食事によって胃の働きが活発になっているため、サプリの栄養素や成分が吸収されやすいのです。

食後30分以内を目安に飲んでください。

1日量を複数回に分けて飲む方は、『朝・晩』など、できるだけ時間を空けて飲むと効果的です。

 

ポイント2:1日1回なら夕食後に

  • 育毛 サプリ

「1日に何回も飲むのは面倒だな・・・」という方は、夕食後がおすすめです。

夜間、特に22~2時は髪の成長が最も促される時間帯。 そのため、この時間帯に栄養分が体にしっかり吸収される夕食後の服用が良いでしょう。

 

ポイント3:紅茶やコーヒーは控える

  • 育毛 サプリ

特にサプリメントを服用して4~5時間は、紅茶やコーヒーは控えましょう

これらに含まれるカフェインやタンニンといった栄養素は、育毛サプリメントの成分を体外に排出させてしまうためです。

どうしても飲みたい方は、ノンカフェインのコーヒー(デカフェ)や、タンニンの少ない緑茶がおすすめです。

5. 育毛サプリで効果が出なかったら

  • 育毛 サプリ

ここまでご紹介したように、育毛サプリは栄養素が凝縮されている分、食事より効果的に薄毛対策ができます。

また薬のような副作用の心配もないため、最もリスクの少ない育毛法でしょう。

ただしやはり薄毛の改善効果は、薬のほうが高いのが事実です。

そのため、薄毛がどんどん進行したり、すでに育毛サプリでは改善できない状態であれば、

  • 医薬成分を含む育毛剤や発毛剤
  • クリニックでの専門治療

を、検討する必要が出てきます。

育毛 サプリ
進行性のAGAは要注意
 
薄毛のなかでも進行を止めることができない男性特有の脱毛症AGA(男性型脱毛症)といいます。
 
AGAの場合は、男性ホルモンに働く治療薬や発毛剤といった、専門的な対策でないと効果が出にくいです。
 
以下にAGAチェックリストを作成しましたので、気になる方は試してみてください。

✓AGAチェック 

□ 祖父母に薄毛の人がいる
□ 生え際or後頭部、もしくはどちらも薄い
□ 抜け毛が徐々に増えてきた

いずれかに当てはまる場合は、AGAの進行が考えられます。

AGAクリニックについて、さらに詳しく知りたい方は「AGAクリニックランキング|薄毛の悩みを解消するおすすめ5選」の記事で治療方法や費用などをご紹介しています。

また実際に薄毛治療に当たる皮膚科医が、薄毛の進行度と適した対策を定めています。

こちらも参考にしてみてくださいね。

このように、薄毛はもし進行したとしても、何かしら対策があります

まずは育毛サプリで予防を、もし進行したらほかの対策を上手く取り入れていくことが大切です。

関連記事:育毛剤の選び方とおすすめ商品が知りたい方はこちら「育毛剤おすすめランキング|市販でも買えて効果を実感できる人気17選
関連記事:人気の育毛シャンプーが知りたい方はこちら「育毛シャンプーランキング|頭皮を清潔にして薄毛改善を叶える人気11選

6. まとめ

いかがでしたか?

手間なく利用できて、リスクも少ない育毛サプリ。これから薄毛対策を始めるなら、ぜひ試してみたいですよね。

もう一度、育毛サプリの種類と効果をおさらいしましょう。

効果が期待できる育毛サプリとは?

栄養素に加え、抜け毛予防や毛の成長促進に役立つ成分が配合された「ヘルス系育毛サプリ」


育毛サプリの3つのメリット

薄毛を招く複数の原因にアプローチできる
食べ物の栄養素が主成分のため、薬のような副作用の心配がない
穏やかに体へ作用するため「薄毛が気になり始めた」「将来の予防をしたい」といった薄毛の初期段階の人におすすめ

もう一度、おすすめの育毛サプリランキングをチェックしたい方は、「2. 育毛サプリのおすすめランキング」をご覧ください。

育毛サプリで、薄毛に負けない頭皮と髪を、体の内側から作っていきましょう。