目元や口元、おでこなどの顔のシワが目立つと、一気に老けた印象に見えてしまいますよね。

こうした顔のシワが気になって、

「どうしてシワができてしまったんだろう?」
「このままシワが増えてしまったら・・・」

と不安になっていませんか?

そこでここでは、

  • そもそもシワができる原因とは?
  • シワの原因に合った効果的な対策
  • 少しのコツでシワ予防につながる習慣

をカスタムライフ編集部が徹底調査し、詳しく解説します。

顔のシワは、正しい原因を知って早めに対策することで、予防はもちろんできてしまったシワの改善も目指せますよ

あなたの原因に合ったシワ対策を今から始めて、年齢を感じさせないハリのある肌を叶えましょう。

シワ向け化粧品が気になるという方は4.シワ改善におすすめの化粧品3選から先にチェックできますよ。

なおこの記事では、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。※化粧品などの商品掲載箇所は除く

ご協力いただいた医師
勝どき駅前皮ふ科クリニック院長
桐生 有紀

日本形成外科学会専門医、日本美容皮膚科学会会員、日本美容外科学会会員、日本抗加齢医学会会員

国公立大学医学部卒業後、東京都済生会中央病院にて勤務ののち、日本医科大学付属病院形成外科・美容外科、天現寺クリニック院長を経て、2018年より勝どき駅前皮ふ科クリニック院長を務める。クリニックではアトピー性皮ふ炎など保険診療のほか、プラセンタ注射やリフトアップといった保険外の美容診療まで幅広く診療している。
◆クリニック公式サイト:https://www.kachidoki-ekimae-hihuka.com

※この記事は2019年6月時点での情報を基に作成しています。
※この記事でいうエイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのこと、美白とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。また浸透とは、角質層までをいいます。 

1.シワの原因と3つの種類

  • しわ,原因

「顔にシワが増えるのは、歳のせいだからしょうがない…」と思っていませんか?

もちろんシワの原因の一つは、加齢による肌の弾力(ハリ)の低下ですが、それだけが原因ではありません。

シワは、その原因によって大きく次の「3つの種類」に分けられます。

このようにシワの種類によって原因が異なるため、原因に合ったケアを行うのが効果的なシワ対策です。

では、それぞれのシワの特徴をご紹介します。今お悩みのシワの種類と原因をチェックしましょう。

シワの種類①:表皮ジワ

  • しわ,原因

1つ目のシワの種類は「表皮ジワ」といい、目尻や口元にできる浅くて細かいシワがそうです。 

メイクのヨレなどがきっかけで、気づく方も多いのではないでしょうか?

表皮ジワの原因はお肌の乾燥で、肌表面が水分不足の状態になり、皮膚に線状の溝ができるために現れます。

「表皮ジワ」まとめ

乾燥による肌のキメ(滑らかさ)の乱れが原因
…保湿不足や間違ったスキンケアなどが要因

目尻や口元などにできやすい
…皮膚が薄くてよく動かす部分にできやすい

「乾燥小ジワ」や「ちりめんジワ」など
…複数の細かいシワがちりめん状に寄っている

表皮ジワが気になる方はこちらの記事もチェック!
乾燥小ジワは消せる?目元の正しいスキンケア&化粧品での対策を解説

シワの種類②:真皮ジワ

  • しわ,原因

2つ目のシワの種類は「真皮ジワ」といい、面積の広い下まぶたやほうれい線にできる、深い大きなシワです。

シワの種類の一つではありますが皮膚のたるみも生じているため、常に目立って老けを感じるきっかけになります。

真皮ジワの原因はずばり肌の老化です。肌のハリや弾力を生み出す繊維芽細胞が、加齢や紫外線ダメージの蓄積で劣化するために、皮膚に深い溝が生じます。

「真皮ジワ」まとめ

肌のハリ成分(コラーゲンなど)の減少が原因
加齢による肌老化と紫外線などのダメージの蓄積

目の下や口まわりにできやすい
…たるみをきっかけに生じるため、広い面積で現れやすい

「ほうれい線」「マリオネットライン」など
…顔の中でも目立つパーツに出るため、老け顔のきっかけになりやすい

真皮ジワが気になる方はこちらの記事もチェック!
口元のシワの原因と改善法|今すぐ対策できるエクササイズ&化粧品
目の下のたるみの原因と解消法|簡単エクササイズ&アイクリーム6選

シワの種類③:表情ジワ

  • しわ,原因

 3つ目のシワの種類は「表情ジワ」といい、笑ったり怒ったりして表情を変えるときに一時的に目立つシワです。

例えば『しかめっ面』をイメージしてみてください。

おそらく、眉間やおでこにシワが寄っている様子が思い浮かびませんか?これが表情ジワです。

表情を作るのには『表情筋』とよばれる顔全体にある筋肉を使いますが、過度に力を入れたりして筋肉がこわばる(硬く緊張した状態)と、表情の癖が定着してシワになってしまうのです。

「表情ジワ」まとめ

表情の癖によるシワの定着が原因
…目を見開くときに眉やおでこを上げる、眉間にシワを寄せるなど

力を入れやすいおでこの横ジワ、眉間の縦ジワなど
…しかめっ面や作り笑いなど表情を変えたときだけ一時的にできる

放っておくと常に目立つ深い真皮ジワに進行するおそれもある
…本来は一時的な表情の癖だが、加齢に伴う肌老化などが影響して定着しやすくなる

表情ジワが気になる方はこちらの記事もチェック!
おでこのシワの原因と対策|ハリのある額を取り戻す簡単セルフケア


「表皮ジワ」「真皮ジワ」「表情ジワ」と3つの種類をご紹介しましたが、今お悩みのシワはどのシワでしたか?

原因に合わせた対策をすれば、効果的に改善していくことができますよ。

2.種類別|シワの効果的な対策

ここからは1.シワの原因と3つの種類でご紹介したシワの種類ごとに、効果的な対策をご紹介していきます。

気になるシワの対策から、チェックしてみてくださいね。

では、順番にご紹介していきます。

2-1.表皮ジワの対策

  • しわ,原因

お肌の乾燥が原因でできる目尻や口元の表皮ジワには、保湿ケアが欠かせません

保湿ケアには、水分不足の肌にうるおいをたっぷり与える「高保湿成分」が入った化粧品を使いましょう。

特におすすめの高保湿成分を3つ、ご紹介します

おすすめの高保湿成分

✔ セラミド
…角質層内で肌を刺激から守る「バリア機能」のはたらきをもつ成分
…体内のセラミド不足を補い、肌本来の水分保持力を高める


✔ ヒアルロン酸
…水分を豊富に含み、肌の弾力を保つ成分
…湿度に左右されにくく、季節を問わず肌のうるおいを保つ


✔ コラーゲン
…肌に水分保持力と弾力を与える成分
…肌によくなじみ、保湿・保護する

なかでも、「セラミド1・セラミドNP」のように英数字がつく「ヒト型セラミド」は、最も肌になじみやすく保湿力が高いため特におすすめです。

また、複数の高保湿成分が配合された化粧品を選ぶと、成分同士の相乗効果によってさらに高い保湿効果が期待できますよ。

しわ,原因
「乾燥小ジワを目立たなくする」の表記にも注目したい!

高保湿な化粧品のなかには、パッケージや商品本体に「乾燥小ジワを目立たなくする」といった表記があるものも。

こうした表記は小ジワへの効能が国に認められたことを示しているため、アイテム選びの目印になりますよ。

▷記事下部のシワ改善におすすめの化粧品

2-2.真皮ジワの対策

  • しわ,原因

繊維芽細胞の衰えが原因でできる真皮ジワには、不足した繊維芽細胞を新たに生み出す必要があります

少し難しそうに感じますが、コラーゲンやエラスチンといった繊維芽細胞は、化粧品で生成を促すことができるのです。

繊維芽細胞の生成を促しハリを与える成分をチェックしましょう。特におすすめなのが、次の3つです。

おすすめのハリ成分

✔ レチノール
…肌の健康を保つ「ビタミンA」の一種
…​​肌内部のハリを支えるコラーゲンなどの生成を促す


✔ ​​​​​​​​​​ナイアシンアミド(ニコチン酸アミド)
…肌の代謝に関わる「ビタミンB群」の一種
…血行をよくしてお肌の生まれ変わり
(ターンオーバー)やコラーゲン生成を促す


✔ ビタミンC誘導体
…抗酸化作用のある「ビタミンC(アスコルビン酸)を肌に吸収しやすい形に変えたもの
…コラーゲン生成を促すほか、美白作用や皮脂抑制のはたらきももつ

これらの成分が配合された化粧品のなかでも「美容液」や「クリーム」が特におすすめ

なぜならハリを与える成分は、油に溶けやすい性質のものが多く油分の多い美容液やクリームなら高配合できるメリットがあるからです。

しわ,原因
「シワを改善する」の表記にも注目したい!

パッケージや商品本体に「シワを改善する」といった表記があるアイテムは、単なる保湿による効果以外のはたらきで、「浅いシワからやや深いシワまでに改善が見られる」 と国に認められています。

こうした表記のあるアイテムは、メーカー独自で研究を重ねて開発した有効成分を配合しているため現状まだ数少ないですが、 特に効果に期待できますよ。

▷記事下部のシワ改善におすすめの化粧品

2-3.表情ジワの対策

  • しわ,原因

しかめっ面や目を過度に見開くなどの、表情癖が原因でできる表情ジワの対策は、ずばりそのまま表情の癖を直すことが大切です。

ただ表情の癖を直すといっても、そもそも癖になったものを「その表情をしないように」と意識して改善するのは難しいでしょう。

そこでおすすめのなのが「表情筋」を鍛えるエクササイズです。表情ジワに関わる主な次の筋肉を鍛えることで、効果的にシワを改善することができます。

表情ジワに関わる表情筋

眼瞼挙筋(じょうがんけんきょきん)
... 目の奥にある筋肉
…おでこの横ジワ対策になる

眼輪筋(がんりんきん)、皺眉筋(しゅうびきん)、鼻根筋(びこんきん)
…目の周りにある筋肉
…下まぶたや眉間のシワ対策になる

口輪筋(こうりんきん)
…唇のまわりを囲むようにある筋肉
…ほうれい線やマリオネットラインの対策になる

以下にご紹介するエクササイズで表情筋を鍛えると、表情ジワの定着を防ぐことができますよ。

どれも、空いた時間に簡単にできるエクササイズです。

気になるものからチェックしてみてくださいね。

・おでこのシワ改善エクササイズ

目の奥の「上眼瞼挙筋(じょうがんけんきょきん)という筋肉を鍛えることで、目元の筋肉だけを使って目を開けるようになり、額を動かす表情癖を抑えることができます。

Let's Try!

『①②を3秒かけて10回程度』行う。


・眉間・目の下のシワ改善エクササイズ

目の周りの「眼輪筋(がんりんきん)という筋肉を鍛えることで、目全体の筋肉が使われやすくなり、筋肉の衰えによる目元のたるみや眉間を寄せる癖を改善できます。

Let's Try!

『①から③を1セット』として1日1セット以上行う。


・ほうれい線改善エクササイズ

舌を回すエクササイズで口周りの表情筋を鍛えると、口元のたるみによるシワを改善できます。

Let's Try!

『①②を1セット』として1日3セット行う。

3.シワ予防のために見直したい生活習慣

ここでは、シワの悪化新たなシワが増えるのを防ぐために知っておきたい「3つの習慣」をご紹介します。

どれも知っておくと今後のシワ予防に差がつく情報なので、気になる項目からチェックしてみてくださいね。

①スキンケアは、とにかくやさしく!

  • しわ,原因

毎日の洗顔や化粧水などのケアでは、刺激を与えずやさしく行うことを意識しましょう。

肌に刺激を与えてしまうと、乾燥するだけでなくハリまで失われやすくなってシワの原因になります。

そのため、刺激になりやすい間違ったスキンケアには注意が必要です。

普段のスキンケア方法を見直し、以下の「」に当てはまる習慣があれば、「」のように改善しましょう!

シワにつながるNGスキンケアと改善策

シートタイプのメイク落としをよく使う
…シートによる摩擦が起こりやすい
洗い流すタイプのメイク落としを使う


ごしごしこすって洗顔している
…摩擦で肌が傷つきやすい
たっぷりの泡でやさしく洗う


保湿しながらシワをのばしがち
…刺激でハリが失われて逆効果
化粧品はハンドプレスでやさしくなじませる

肌を刺激しない、正しいスキンケアを心がけてシワを防ぎましょう。

しわ,原因
実は「紫外線」もお肌への刺激に・・・!

紫外線によって肌内部のハリを保つ成分が傷つくため、シワの原因になります。

実は紫外線は季節問わず年中、降り注いでいるため「紫外線対策は夏の晴れた日だけしか行わない」などはNG

UVケアは、天候や季節に関係なく毎日、行うのが正解ですよ。

②睡眠は量より「質」を意識

  • しわ,原因

お肌の生まれ変わりは主に寝ている間に行われ、この時間に肌内部のハリを保つコラーゲンも生成されます。

そのため、睡眠の質を保つことはシワ予防をはじめ、美肌の維持につながりますよ。

良質な睡眠のポイント

✔  起きる時間をなるべく一定にする
…睡眠のリズムが整い、熟睡しやすくなる

✔  眠る直前までスマホやテレビなどを見ない
…光の刺激で眠りが浅くなりやすい

睡眠時間の目安は6時間くらい
…スムーズな肌の生まれ変わりに必要な時間の目安

特に眠り始めの3時間は、肌の生まれ変わりに必要なホルモンが多く分泌されるため、寝だめをせず睡眠のリズムを整え毎日ぐっすり眠ることが大切ですよ。

③シワにつながる肌老化を防ぐ食事

  • しわ,原因

シワ予防として意識して摂りたいのが「抗酸化作用のある」食べ物です。

抗酸化とは『酸化(お肌のサビ;老化)を防ぐ』という意味。お肌の老化は肌の弾力繊維を劣化させ真皮ジワの原因になります。

次にご紹介する食材を積極的に摂り、毎日の食事でも肌老化を効率的に防ぐことが大切です。

シワ予防におすすめの抗酸化食材

ビタミンAを含む食材
…レバー、うなぎ、にんじん、焼きのりなど

ビタミンCを含む食材
…赤ピーマン、ブロッコリー、レモン、いちごなど

ビタミンEを含む食材
…アーモンド、ツナ缶、モロヘイヤ、かぼちゃなど

例えばダイエットなどで偏食をしていると、栄養が偏ってハリを保つ栄養素が不足してしまうので、 これらの食べ物をバランスよく取り入れてくださいね。

しわ,原因
反対に、肌老化を促してしまう食材も・・・

以下のメニューは特に、老化の原因になる「活性酸素」を増やしてしまいます

〈酸化を促す食べ物〉
・添加物の多い「加工・インスタント食品」
・揚げ物など「油っこいもの」

食事はバランスを意識して、上記の食べ物ばかりにならないようにしてくださいね。

4.シワ改善におすすめの化粧品3選

ここでは表皮ジワや真皮ジワの予防だけでなく、すでにできてしまったシワの改善にも効果的な化粧品をご紹介します。

  • 表皮ジワや真皮ジワにおすすすめの成分配合
  • シワに悩む愛用者の口コミ評価

をもとに厳選しているため、ぜひ参考にしてくださいね。

◆おすすめの化粧品一覧
(クリックで各商品詳細をご覧になれます)

では、実際に使った方の口コミと合わせて詳しくご紹介していきます。  

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※掲載する商品は、編集部独自の調査で選定したものです。

・リンクルショット メディカル セラム(ポーラ) 

  • しわ,原因

POLA(ポーラ)から、シワ改善の効能が日本で初めて認められた美容液リンクルショット メディカル セラムです。

4つのアミノ酸誘導体から成る独自の有効成分「ニールワン」を配合した美容液です。

  • 肌に密着し、肌の水分になじんで真皮まで浸透
    …水をまったく使わない「ニールワン真皮浸透処方」
  • 真皮のハリ成分の分解を抑制
    …真皮のハリを分解する酵素のはたらきを抑える

といった特徴があり、有効成分を真皮までしっかり届けてハリの生成を正常化。新たなシワを作らせず、すでにできたシワの改善も叶えます。

◆実際に使用した方の口コミ

しわ,原因「シワが薄くなったね」と言われました
シワ悩み:目の下のシワ

すぐに劇的な変化はありませんでしたが、2本目を使い始めた頃に、姉から「シワが薄くなったね」と言われました。敏感肌ですが、荒れや刺激なく使えています。(30代前半・敏感肌)

しわ,原因
下まぶたのシワが気になりにくくなりました
シワ悩み:目の下のシワ、ほうれい線

メイク前に塗った時でも崩れたりしなかったのが助かりました。ほうれい線には即効性はありませんが、下まぶたのシワはふっくらとした感じがして気になりにくくなりました。(20代後半・乾燥肌)

しわ,原因
顔にツヤが出て目元のシワが薄くなってきました
シワ悩み:目元のシワ

使い始めてまず、顔にツヤが出てきました。目元のシワが薄くなってきたように感じるので、継続しようと思っています。(30代後半・乾燥肌)

肌内部のハリにはたらきかけるので、真皮ジワのケアにおすすめですよ。

商品詳細

【商品名】リンクルショット メディカル セラム(医薬部外品)
【ブランド】POLA(ポーラ)
【価格】13,500円(税抜)/20g
【買える場所】公式通販、直営店、百貨店など(店舗一覧
【特徴】シワに密着して真皮まで浸透、有効成分ニールワン配合

【有効成分】三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸Na
【その他の成分】ジメチコン、メタクリル酸エステル樹脂粉末、架橋型ジメチコン、トリエチルヘキサン酸グリセリル、セリサイト、無水ケイ酸

 
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・エンリッチド リンクルクリーム(エリクシール シュペリエル)

資生堂のエイジングケアブランド・エリクシール シュペリエルの「エンリッチド リンクルクリーム」です。

シワ改善の有効成分である純粋レチノールを配合した部分用クリームで、気になるシワを集中ケアできます。

  • 肌内部のヒアルロン酸(ハリ成分)を生み出す
    …純粋レチノール
  • お肌にうるおいを与える
    …コラーゲン、グリセリンなど

といったはたらきによりシワの予防から改善まで叶えてくれますよ。

◆実際に使用した方の口コミ

しわ,原因
鏡で見てもシワがほとんど見えなくなりました
シワ悩み:目の下のシワ

目の下のシワはかなり改善され、 鏡で見てもほとんど見えなくなりました。乾燥肌ですが、1回使えば長時間保湿できるほど保湿力が高くて良かったです。(30代後半・乾燥肌)

しわ,原因
ファンデでカバーできるくらいになりました
シワ悩み:目元のシワ

使用して4ヵ月になりますが、目元のシワに効果を感じています。ファンデで隠せるくらいの目元にはなったので、これからも根気よく使ってみようと思っています。(40代前半・乾燥肌)

しわ,原因
乾燥しにくくメイクとの相性も良かったです
シワ悩み:目元・眉間のシワ

のびがよくみずみずしいクリームで、肌になじんでフィットしてくれます。目元や眉間など、シワができやすい部分に塗ってケアしています。乾燥肌の私でも乾燥しにくく、メイクとの相性も良かったです。(40代前半・乾燥肌)

保湿力が高く、深いシワの対策だけでなく乾燥小ジワの予防にも人気のアイテムです。 

商品詳細

【商品名】エンリッチド リンクルクリーム(医薬部外品)
【ブランド】エリクシール シュペリエル
【価格】
・5800円(税抜)/15g(Sサイズ)
・7800円(税抜)/22g(Lサイズ)
【買える場所】公式通販、直営店など(店舗一覧
【特徴】保湿力が高い、有効成分純粋レチノール配合

【有効成分】レチノール、酢酸DL-α-トコフェロール
【その他の成分】水溶性コラーゲン(F)、濃グリセリン、精製水、テトラ2-エチルヘキサン酸ペンタエリトリット、1,3-ブチレングリコール、ジプロピレングリコール、エタノール、メドウフォーム油、ポリエチレングリコール1000、メチルポリシロキサン、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体/イソヘキサデカン/ポリソルベート80、ポリプロピレングリコール、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、トリイソステアリン酸グリセリル、ベヘニルアルコール、ヒドロキシエチルセルロース、ポリビニルアルコール、ステアリルアルコール、モノラウリン酸ポリオキシエチレンソルビタン(20E.O.)、ジブチルヒドロキシトルエン、エデト酸三ナトリウム、ピロ亜硫酸ナトリウム、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、酵母エキス(3)、マリンエラスチン、クララエキス(1)、フェノキシエタノール、香料、β-カロチン 

 
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・ザ リンクレス(ワンバイコーセー)

ONE BY KOSÉ(ワン バイ コーセー)から、2018年10月に発売されたシワ改善クリーム「ザ リンクレス」です。

シワ改善の有効成分「リンクルナイアシン」が配合されており、

  • コラーゲン(ハリ成分)の生成を促す
    …肌の内側からシワを改善
  • キメを整える
    …肌表面の小ジワを改善

といったはたらきで、シワを集中ケアできます。

乾燥やハリ不足などさまざまな顔のシワを改善し、ハリのある肌へと導いてくれますよ。

◆実際に使用した方の口コミ

しわ,原因集中ケアに向いていると思います
シワ悩み:目元の小ジワ、ほうれい線

テクスチャはこっくりとした濃厚なタイプで塗りやすく、集中ケアに向いていると思います。 使い続けていると、目元の小ジワが薄くなりました。コスパも良く、買って損はなかったです。(40代前半・混合肌)

しわ,原因
ほうれい線の予防に使い続けたいです
シワ悩み:ほうれい線

シワ向けのクリームの中では比較的リーズナブルで試しやすかったです。べたつかずになじんで、続けて使用すると気になっていたほうれい線の目立ちが少しずつ抑えられました。予防のために使い続けたいです。(20代後半・混合肌)

しわ,原因
薄めの小ジワは改善できたので満足です
シワ悩み:目元・口元の小ジワ

こってりとしているわりに、のびもなじみもよくて持続性もあります。リピートして使用し、薄めの小ジワは改善することができたので満足です。(40代前半・乾燥性敏感肌)

べたつかないテクスチャが特に好評で、どの部位にも使いやすいといった声が多く挙がっていました。

商品詳細

【商品名】ザ リンクレス(医薬部外品)
【ブランド】ONE BY KOSÉ(ワン バイ コーセー)
【価格】5800円(税抜)/20g ※編集部調べ
【買える場所】ネット通販、ドラッグストアなど(店舗一覧
【特徴】キメを整える、有効成分リンクルナイアシン配合

【有効成分】ナイアシンアミド
【その他の成分】精製水、1,3-ブチレングリコール、濃グリセリン、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、水素添加大豆リン脂質、硬化油、オレイン酸オレイル、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、重質流動イソパラフィン、セトステアリルアルコール、スクワラン、オレイン酸フィトステリル、N-ラウロイル-L-グルタミン酸ジ(コレステリル・ベヘニル・オクチルドデシル)、d-δ-トコフェロール、アスタキサンチンH、ゲットウ葉エキス、トコフェロールニコチン酸エステル、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、ブリエラスチン、メドウフォーム油、加水分解コラーゲン末、酵母培養上澄液、天然ビタミンE、2-オクチルドデカノール、N-ステアロイル-N-メチルタウリンナトリウム、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体/イソヘキサデカン/ポリソルベート80、エタノール、オレイン酸エチル、カルボキシビニルポリマー、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、トリイソステアリン酸トリメチロールプロパン、ベヘニルアルコール、メチルフェニルポリシロキサン、メチルポリシロキサン、水酸化ナトリウム、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料

 
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使ってみたい化粧品はありましたか?

こうした化粧品でシワ改善の効果を実感できるのは、お肌の生まれ変わり(ターンオーバーの関係で約2~3ヵ月後です。

そのため化粧品は使い続けられるアイテムを選び、根気よくケアを続けましょう。

シワ改善クリームが気になる方は別記事の「シワ改善クリーム比較ランキング|資生堂・コーセー・ポーラおすすめ全7品」もぜひ、ご覧ください。

5.まとめ

シワの原因や対策についてご紹介しましたが、いかがでしたか?

最後にもう一度、シワの種類に合わせたおすすめの対策をまとめました。

3つの種類別|シワの原因と対策

①表皮ジワ
原因:乾燥によるキメの乱れ
対策:高保湿な化粧品を使う
「2-1.表皮ジワの対策」をもう一度見る

②真皮ジワ
原因:肌のハリを保つ成分(コラーゲンなど)の減少
対策:ハリを与える化粧品を使う
「2-2.真皮ジワの対策」をもう一度見る

③表情ジワ
原因:表情の癖によるシワの定着
対策:表情筋を鍛えるエクササイズで表情の癖をなおす
「2-3.表情ジワの対策」をもう一度見る

思い当たる原因に合わせた早めの対策で、シワの気にならない若々しい印象の肌を手に入れましょう。

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