目元や口元などにできやすい乾燥小ジワは、顔の印象を老けさせたり、メイクがヨレる原因になったり…と、何かと悩みの種になりますよね。
「しっかり保湿してもなかなか小ジワが消えない…」という方も多いのではないでしょうか？そこでこの記事では、
といった乾燥小ジワを改善する方法について徹底解説していきます。
また「今すぐ小ジワをカバーするメイク術」などもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
この記事でご紹介する方法を今日から実践して、ふっくらとうるおう若々しい肌を叶えましょう！
なおこの記事では、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。
※化粧品などの商品掲載箇所は除く
国公立大学医学部卒業後、東京都済生会中央病院にて勤務ののち、日本医科大学付属病院形成外科・美容外科、天現寺クリニック院長を経て、2018年より勝どき駅前皮ふ科クリニック院長を務める。クリニックではアトピー性皮ふ炎など保険診療のほか、プラセンタ注射やリフトアップといった保険外の美容診療まで幅広く診療している。
◆クリニック公式サイト：https://www.kachidoki-ekimae-hihuka.com
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※この記事は、2024年9月時点での情報を参考にしています。
※価格はすべて税込です。
1．乾燥小ジワができる原因とは
そもそもシワにはいくつかの種類があり、乾燥によって目元や口元などにできる浅くこまかい状態のシワを「乾燥小ジワ」といいます。
◆シワの種類と特徴
乾燥小ジワができてしまう原因は、主に次の3つがあります。
①間違ったスキンケア
…保湿不足・シートタイプのクレンジングの使用など
②紫外線
…日焼け止めを夏しか使用しない、こまめに塗り直さないなど
③生活習慣や食生活の乱れ
…喫煙・偏った食生活・睡眠不足など
「乾燥小ジワに関係する原因はたくさんあるな…」と感じるかもしれませんが、乾燥小ジワはシワのなかでも薄いシワなので、正しいケアを行えば改善が期待できます。
では次の章から、乾燥小ジワの正しい対策方法をご紹介しますので、ぜひ参考にして下さいね。
2．乾燥小ジワの正しい対策
乾燥小ジワを改善するためには、次の2つの対策を実践することが大切です。
順番に詳しく見ていきましょう。
2-1．乾燥小ジワを防ぐ正しいスキンケア
乾燥小ジワを防ぐために1番大切なスキンケアのポイントは、「肌に余計な刺激を与えない」ことです。
以下のようなスキンケアは肌に強い刺激を与えてしまうため、心当たりがないかチェックしてみて下さいね。
✖ 肌をこする
…クレンジングや洗顔で肌をこすりながら洗う
✖ 肌を叩く
…コットンで肌を叩きながらパッティングする
✖ 肌をひっぱる
…肌をひっぱるようにしてマッサージする
こうしたスキンケアを習慣にしていると、知らず知らずのうちに肌がダメージを受けて、小ジワやシミが増えるおそれも・・・。
次からご紹介する正しいスキンケアで、乾燥小ジワなどのエイジングサインをしっかり防ぎましょう。
◆小ジワを防ぐスキンケアの手順とポイント
化粧品は水分の多いもの（化粧水など）を先に、油分の多いもの（クリームなど）を最後に使うとより効果を実感しやすくなります。
①クレンジングは手早く
…クレンジングは肌負担が大きいため、30～40秒で手早く済ませる。
※ シートやオイルタイプは刺激が強いのでジェル・ミルク・クリームタイプがおすすめ。
②洗顔はたっぷりの泡で
…洗顔料をたっぷり泡立て、ぬるま湯（32℃前後）ですすぐ。
③化粧水・美容液はやさしくプレス
…洗顔後できるだけすぐにつけて、ハンドプレスでやさしくなじませる。
※ コットンは肌を傷つけるおそれがあるため、手を使う。
④乳液・クリームは重ねづけ
…ハンドプレスでやさしくなじませ、乾燥しやすい目元・口元に重ねづける。
上記のなかでも、クレンジングは肌にダメージを与えやすいので、タイプだけでなく、肌へのやさしさや保湿力の高さにもぜひともこだわりたいところ。
こうした丁寧なスキンケアを習慣にすることで、小ジワ予防だけでなく肌全体の調子を整えることができます。
紫外線はシワやシミ、たるみなど、あらゆる肌トラブルの原因になるため、
・日焼け止めは年間を通して使用する
・日焼け止めを2～3時間おきにこまめに塗りなおす
といったことを心がけて下さいね。
続いては、体の内側から乾燥小ジワを改善する生活習慣についてご紹介していきます。
2-2．乾燥小ジワを改善する正しい生活習慣
乾燥小ジワを防いでハリとツヤのある肌を保つには、生活習慣を整えてお肌の血行を良くすることが不可欠です。
特に「質の良い睡眠・ストレスの軽減・運動の習慣」は、若々しい肌を支える三本柱になります。
それぞれのポイントをまとめましたので、できることから実践していきましょう。
①睡眠は質も意識して
…睡眠時間は6～8時間
…寝る1時間前からスマホやPCを見ない
②ゆっくり入浴＆感情を出す時間も
…入浴時、ゆっくり10分ほどお湯につかる
…映画やドラマなどでたくさん笑う、泣く
③習慣化できる運動を取り入れる
…通勤時に1駅分歩く
…エレベーターではなく階段を使う
また、「ビタミンを含む食材を食べる」ことも小ジワ対策に効果的です。
小ジワに効果的な食べ物について詳しく知りたい方は、記事下部「Q3．乾燥小ジワに効く食べ物は？」をチェックしてみて下さいね。
喫煙は肌を老化させる大きな原因の1つ。
- 肌の血行が悪くなる
- 肌に栄養が届きづらくなる
といったことから、小ジワだけでなくたるみやシミ、くすみといったあらゆる肌トラブルを招きます。
喫煙者の方はこの先も若々しい肌をキープするため、今すぐ禁煙を始めることをおすすめします。
こうした生活習慣や食生活の改善に加えて、乾燥小ジワに効果的な化粧品を使うとシワへの効果を実感しやすくなりますよ。
そこで次からは、乾燥小ジワケアにおすすめの化粧品をご紹介します。
3．乾燥小ジワ対策にプラスしたい化粧品5選
乾燥小ジワに効果的な化粧品を選ぶには、乾燥した肌にうるおいを与える「高保湿成分」が配合されているかを必ずチェックしましょう。
- セラミド
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
なかでもおすすめはセラミドで、特に「ヒト型セラミド」という種類は保湿力が非常に優れています。
「セラミド1・セラミドNP」のように「英数字がつくもの＝ヒト型セラミド」と覚えて下さいね。
保湿成分に加えて「ナイアシン」や「レチノール」といったエイジングケア成分が配合されている化粧品は、シワが深くなるのを予防できるためよりおすすめですよ。
◆乾燥小ジワに効果的な化粧品5選
乾燥小ジワに効果的な高保湿な化粧品のなかから、特に優秀なアイテムを美容のプロ・コスメコンシェルジュが厳選してご紹介していきます。
乾燥小ジワにおすすめの化粧品一覧
（クリックで各商品詳細をご覧になれます）
※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※掲載する商品は、編集部独自の調査で選定したものです。カスタムライフにおけるランキングの付け方に関してはこちらをご覧下さい。
・バイタライジングリンクルクリーム（ETVOS）
※現在販売終了しています。
肌への負担が少ないシンプルな処方のアイテムが揃うブランド・ETVOS（エトヴォス）から「バイタライジングリンクルクリーム」です。
やさしい使い心地のクリームながら、
- 高保湿成分
…5種類のヒト型セラミド・2種類のヒアルロン酸 - エイジングケア成分
…レチノール・アルガニアスピノサ芽細胞エキス
など、乾燥小ジワに効果的な成分をしっかり配合。うるおいに満ちたみずみずしい肌に整えてくれますよ。
さらに、シリコン・パラベン・石油系界面活性剤などが無添加なので、敏感肌さんのエイジングケアにおすすめです。
◆実際に使用した方の口コミ
こっくりとしたテクスチャですが、目元にのせると少量でも良く伸びてしっかりと肌に密着します。塗った翌日は目元がふっくらして乾燥小ジワが目立たなくなり、ファンデがヨレたり目元に溜まることがないので保湿力の高さを実感できます。（乾燥肌／20代後半）
しっとりと目元をうるおわせてくれるので、乾燥による表情ジワや小ジワが薄くなってきた気がします。ベタつかずに肌に浸透してもっちりした肌に仕上がりますし、パラベンフリーなので皮膚が薄い目元のケアにもぴったりだと感じます。（乾燥肌／30代後半）
少し重めのテクスチャですが、伸びも良く肌なじみも良いです。目元に塗るとしっとりとうるおいを感じることができ、使い続けていくうちに小ジワが目立たなくなってきたと感じます。（乾燥肌／40代前半）
植物オイルもたっぷり配合しているので、乾燥しがちな目元や口元を濃密に保湿することができますよ。
【商品名】バイタライジングリンクルクリーム
【ブランド】ETVOS（エトヴォス）
【価格】4,950円／15g
【買える場所】 公式通販、バラエティショップなど（店舗一覧）
水、グリセリン、テオブロマグランジフロルム種子脂、シア脂、ジステアリン酸ポリグリセリル-3メチルグルコース、メドウフォーム油、セテアリルアルコール、ホホバ種子油、ステアリン酸グリセリル、水添ナタネ油アルコール、セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAG、セラミドAP、フィトスフィンゴシン、コレステロール、フィトステロールズ、水添レチノール、トリスヘキシルデカン酸ピリドキシン、3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸、トコフェロール、グルコシルヘスペリジン、ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸、アルガニアスピノサカルス培養エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ネムノキ樹皮エキス、アルテロモナス発酵エキス、アボカド油、アンズ核油、カニナバラ果実油、ヒマワリ種子油、ダルトシド、ナットウガム、グルコマンナン、イソマルト、PCA-Na、ジグリセリン、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、ベヘニルアルコール、パルミチン酸エチルヘキシル、トリヒドロキシステアリン、BG、キサンタンガム、カルボマー、ラウロイルラクチレートNa、ステアロイルラクチレートNa、レシチン、水添レシチン、カプリル酸グリセリル、ペンタステアリン酸ポリグリセリル-10、エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノール
・リンクルケア パッククリーム （肌美精）
厳選された美容成分と浸透テクノロジーの融合から生まれたクラシエのブランド・肌美精から「リンクルケア パッククリーム」です。
1,000円以下というお手頃価格ながら、
- 高保湿成分
…セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン - エイジングケア成分
…レチノール・グルコサミン・コンドロイチン
といった贅沢な美容成分を配合。
パック効果のある濃密なクリームで、乾燥小ジワをしっかりケアしてぷるんとうるおう目元に導きます。
◆実際に使用した方の口コミ
柔らかくて伸びの良いテクスチャで、肌なじみが良いです。保湿力抜群で乾燥しやすい目元に塗るとしっとりうるおってくれます。目の下のこまかいシワも少し薄くなってきた気がします。（乾燥・敏感肌／40代前半）
ネットの口コミが高評価だったため購入しました。ベタつきがないのに、目元がしっとり保湿されます。メイク前に使用してもファンデがヨレたりすることなく、使い勝手がとても良いです。（乾燥肌／40代前半）
なめらかなテクスチャで良く伸びるので、コスパがとても良いです。私はカサつきがひどいので、パックのようにたっぷりと目元にのせてからなじませるとよりうるおいを感じることができました。（乾燥肌／30代後半）
塗るだけでパック効果があるアイテムなので、忙しい人のエイジングケアにもぴったりですよ。
【商品名】リンクルケア パッククリーム
【ブランド】肌美精
【価格】783円～／30g ※編集部調べ
【買える場所】ネット通販、ドラッグストアなど
水、ミネラルオイル、ミリスチン酸オクチルドデシル、DPG、ジメチコン、ベヘニルアルコール、グリセリン、ステアリン酸、ステアリン酸グリセリル(SE)、ステアロイルグルタミン酸Na、パルミチン酸レチノール、ローヤルゼリーエキス、オウゴン根エキス、シクロヘキサン-1，4-ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、ヒアルロン酸Na、加水分解コラーゲン、セラミド2、コンドロイチン硫酸Na、アセチルグルコサミン、ミツロウ、グリチルリチン酸2K、コーン油、ペンタステアリン酸ポリグリセリル-10、ステアロイルラクチレートNa、イソステアリン酸ソルビタン、コレステロール、カルボマー、BG、EDTA-2Na、フェノキシエタノール、メチルパラベン、エチルパラベン
・ザ リンクレス S（ONE BY KOSÉ）
コーセーが長年培ってきた技術力と研究力を結集させたブランド・ONE BY KOSÉ（ワンバイコーセー）から「ザ リンクレス S」です。
- シワ改善&美白に有効な成分配合
…リンクルホワイトN - 高保湿成分配合
…W-アスタキサンチンS - ソフニング&ストレッチ処方採用
…シワが伸ばされたようなハリ感が実感できる処方
といった特徴の部分用クリームで、サッと塗るだけでツヤとハリのある目元に整えてくれますよ。
乾燥による小ジワ・笑いジワなど、さまざまなタイプのシワ改善に効果が期待できます。
◆実際に使用した方の口コミ
こっくりしたテクスチャで目の下のシワにぴたっと密着し、時間の経過とともにすぐ肌になじみます。目元とともにほうれい線にも試していますが、こちらも薄くなってきたように感じて大満足です。（混合肌／20代後半）
敏感肌な私でも心地良く使うことができるアイクリームです。保湿力も高く、気になっていた目の下のシワも薄くなってきたのでリピート予定です！（敏感肌／40代前半）
目元の深いシワが悩みで使い始めました。使うたびに目元がしっかりうるおいますし、こまかいシワが気にならなくなりました。（乾燥・敏感肌／30代後半）
※口コミはリニューアル前のものです。
クリームがぴったり肌に密着するため、長時間うるおいをキープできるとの声が多く挙がっていました。
【商品名】ザ リンクレス S（医薬部外品）
【ブランド】ONE BY KOSÉ（ワンバイコーセー）
【価格】
・1,705円／6g
・6,380円／20g
・8,140円／30g
【買える場所】公式通販、直営店など（店舗一覧）
【有効成分】ナイアシンアミド 【その他の成分】 精製水、1，3－ブチレングリコール、濃グリセリン、トリ2－エチルヘキサン酸グリセリル、硬化油、水素添加大豆リン脂質、オレイン酸オレイル、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、重質流動イソパラフィン、セトステアリルアルコール、オレイン酸フィトステリル、スクワラン、N－ラウロイル－L－グルタミン酸ジ（コレステリル・ベヘニル・オクチルドデシル）、エタノール、ベヘニルアルコール、メチルポリシロキサン、N－アセチル－L－ヒドロキシプロリン、d－δ－トコフェロール、アスタキサンチンH、ゲットウ葉エキス、コメ胚芽油、トコフェロールニコチン酸エステル、ニーム葉エキス、ブリエラスチン、マヨラナエキス、メドウフォーム油、加水分解コラーゲン末、酵母培養上澄液、天然ビタミンE、2－オクチルドデカノール、N－ステアロイル－N－メチルタウリンナトリウム、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体／イソヘキサデカン／ポリソルベート80、オレイン酸エチル、カルボキシビニルポリマー、トリ（カプリル・カプリン酸）グリセリル、トリイソステアリン酸トリメチロールプロパン、メチルフェニルポリシロキサン、モノオレイン酸ソルビタン、水酸化ナトリウム、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料
・ダーマフィラープレミア（Quanis）
※商品の情報はリニューアル前のものです。
製薬会社の最新技術を駆使した化粧品ブランド・Quanis（クオニス）から「ダーマフィラープレミア」です。
高い保湿力を誇るヒト型セラミドを5種類も配合しているほか、
- 高保湿成分
…ヒアルロン酸・コラーゲン - エイジングケア成分
…レチノール・ビタミンC誘導体
などの豊富な美容成分をギュッと配合。
さらに、美容成分を肌の奥まで浸透させる「マイクロニードル（針）」を採用しており、目元や口元にハリとツヤをもたらすエステ級のケアが手軽に叶います。
◆実際に使用した方の口コミ
マイクロニードルを使って保湿成分をお肌に浸透させることができるそうで、今までドラッグストアで買っていた目元パックよりも格段に実感できます！目元の乾燥やたるみが気になっていたのですが、目元がぷるっとうるおうようになりました。（敏感肌／40代前半）
ヒアルロン酸がたっぷり配合されているため保湿力が高く、目元がツヤっと明るい印象になります。目元の小ジワだけでなく、口元のほうれい線ケアとしても活用中。貼るだけでうるおった肌になれるのが嬉しいです。（乾燥肌／40代後半）
ニードルタイプの目元パックは今まで使ったことがなかったのですが、保湿成分がしっかり肌に浸透している実感があり、小ジワが目立たなくなってきたと思います。ヒアルロン酸のほかにセラミドも配合されているのが嬉しいです。（敏感肌／40代前半）
ややお値段は張りますが、本気で小ジワをケアしたい方に試していただきたいパックです。
【商品名】ダーマフィラープレミア
【ブランド】Quanis（クオニス）
【価格】
・8,250円／左右2枚×4セット
・14,300円／左右2枚×8セット
【買える場所】 公式通販など
ヒアルロン酸PEG-8、加水分解コラーゲン、3-O-エチルアスコルビン酸、エクトイン、ヒアルロン酸クロスポリマーNa、アデノシン、トコフェロール、レチノール、レチナール、レチノイン酸トコフェリル、セラミド2、セラミド6Ⅱ、セラミド5、セラミド3、セラミド1、ペンチレングリコール、ダイズステロール、水添レシチン、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、塩化Na
・エンリッチ クリーム（ORBIS）
肌本来の美しさを引き出す化粧品作りにこだわるORBIS（オルビス）の「エンリッチ クリーム」は、
- 多種類の高保湿成分を配合
…ヒト型セラミド2種類・コラーゲン・エラスチン - 肌への負担が少ない処方
…無香料・無着色・アレルギーテスト済み※
※すべての人にアレルギーが起きないわけではありません
といった特徴の、高い保湿力を誇るクリーム。
年齢を重ねた肌にうるおいを与え、小ジワの気にならないふっくら肌に導きます。
肌なじみの良い柔らかいテクスチャなので、使い心地も抜群ですよ。
◆実際に使用した方の口コミ
思った以上に保湿力があって、すぐに肌がうるおうのを実感できました。さらに継続して使っていると小ジワも徐々に気にならないように。これだけ保湿力が高いのに、ベタつかず気持ち良く使えたのも良かったです。（乾燥肌／30代後半）
ほうれい線や目元の小ジワが気になり、使い始めました。なめらかな使い心地で、肌がとてもしっとりします。このクリームを使うようになってからは、小ジワを気にすることなく笑うことができています。（乾燥肌／30代前半）
とにかく保湿力が優れていて、気になる小ジワやほうれい線が使うたびに目立たなくなってきたと感じます。敏感肌の私でも、心地良く使えています。（敏感肌／30代後半）
※カスタムライフがクラウドワークスにて募集
詰め替え用もあるので、継続的な小ジワケアに便利なアイテムですね。
【商品名】エンリッチ クリーム
【ブランド】ORBIS（オルビス）
【価格】
・ボトル入り：4,070円／30g
・つめかえ用：3,630円／30g
【買える場所】 公式通販・直営店など（店舗一覧）
水、グリセリン、ＢＧ、ワセリン、ジグリセリン、水添ポリ（Ｃ６－１４オレフィン）、ジメチコン、エチルヘキサン酸セチル、トリエチルヘキサノイン、水添レシチン、水添ココグリセリル、パルミチン酸セチル、ベヘニルアルコール、セラミド２、セラミド３、ダイズステロール、ローヤルゼリーエキス、加水分解コラーゲン、加水分解エラスチン、アルテアエキス、ダイマージリノール酸ジ（イソステアリル／フィトステリル）、ヒアルロン酸Ｎａ、ＰＥＧ－１５０、リンゴ酸ジイソステアリル、シクロヘキサン－１，４－ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、キサンタンガム、（アクリル酸／アクリル酸アルキル（Ｃ１０－３０））コポリマー、水酸化Ｋ、トコフェロール、フェノキシエタノール、メチルパラベン、プロピルパラベン
使ってみたいアイテムはありましたか？
小ジワに効果的なアイテムをもっと見たい方は以下の別記事も参考にしてみて下さいね。
関連記事：
・アイクリームが気になる方はこちら
「アイクリームで目の下のシワ改善│おすすめアイテム8選を徹底比較ランキング」
・目元パックが気になる方はこちら
「目元パックおすすめランキング｜クマやシワに効く口コミ人気の11選」
・美容液が気になる方はこちら
「シワ改善クリーム＆美容液おすすめランキング11選｜最新おすすめ市販品・プチプラ紹介」
ただし、乾燥小ジワをしっかり改善させるにはどうしても時間がかかってしまいますよね。
そこで次から、すぐに小ジワを消したい時に役立つメイクのコツをご紹介していきます。
4．乾燥小ジワを目立たせないメイク術
「今すぐ小ジワを消したい！」という場合は、ちょっとしたメイクのコツで乾燥小ジワをカバーできますよ。
①美容液などで肌を保湿し、10分ほど置く
…時間を置くことで化粧品が肌になじみ、化粧がヨレにくくなる
②下地を薄く均一に伸ばす
…下地をつけすぎると化粧がヨレやすくなるので注意
③リキッドかクリームタイプのファンデをごく薄く伸ばす
…パウダータイプは乾燥小ジワが目立つため避けるのが◎
④目尻の小ジワをハイライトでカバーする
…Cゾーンあたりに入れると目元がリフトアップして見える
こうした乾燥小ジワのカバーメイクには、保湿力の高い下地とファンデーションを使うのがおすすめです。
以下に乾燥小ジワのカバーメイクにぴったりなアイテムをご紹介しますので、参考にしてみて下さいね。
◆小ジワのカバーにおすすめの下地・ファンデ
※商品の選定は編集部独自の調査による
◇左（下地）
アドバンスドハーモニープライマー エレガンス（THREE）
※現在販売終了しています。
…天然由来成分をたっぷり配合した美容液感の下地
4,950円 ／30mL
◇右（ファンデーション）
グロウイングウォータリーオイルリクイド（LUNASOL）
…素肌のような軽さで水ツヤ肌が叶うリキッドファンデ
5,500円／30mL
保湿力の高い優秀なコスメを活用して、より自然に乾燥小ジワをカバーしていきましょう！
ご紹介したカバーメイク以外にも、「シワの目立つ部分から離れたところをメイクのポイントにする」という裏技もあります！
- 目元の小ジワが気になる場合
…色鮮やかなリップをつける - 口元の小ジワが気になる場合
…アイシャドウやマスカラをしっかりつける
このようにシワから離れた部分を目立たせると、シワから視線を逸らすことができますよ。
5．乾燥小ジワ改善に役立つ豆知識
ここでは、乾燥小ジワを改善するために知って得する豆知識をQ＆A形式でご紹介します。
気になるものからチェックしてみて下さいね。
Q1．乾燥小ジワの「効能評価試験」って？
A．シワへの効果を試す試験のことです。
「効能評価試験」とは、化粧品の安全性・有効性を研究する学会（日本香粧品学会）が定めたガイドラインに基づく、シワへの効果を試す試験のことです。
化粧品を開発・販売などするメーカーが皮膚科医など専門家在籍の「第3者機関」に試験鑑定を依頼し、
- 目で見た時のシワの変化
- 撮影した写真で見たシワの変化
- シワ程度を判定する専門機器での変化
を総合して、浅いシワが改善された商品には「乾燥による小ジワを目立たなくする」との記載が許されることになっています。
例えば同じ成分が配合されている化粧品でも、「乾燥による小ジワを目立たなくする」の記載があれば、シワへの効能に関する試験がしっかり行われていると分かります。
こうしたことから、小ジワ対策の化粧品を選ぶ時は、
- 乾燥による小ジワを目立たなくする
- 効能評価試験済み
といった表記がアイテムのパッケージや本体にあるかチェックするのがおすすめですよ。
Q2．化粧品を使うと逆に肌が乾燥する…対策は？
A．エタノール（アルコール）高配合の化粧品や美白化粧品は要注意。
化粧品にはさまざまな特性のものがあり、なかには皮脂抑制などの目的から肌を乾燥させやすい処方のアイテムもあります。
以下のような化粧品は肌を乾燥させるおそれがあるため、乾燥小ジワのケアには不向きといえます。
・エタノール（アルコール）が高配合の化粧品
…揮発性によって肌の水分を奪ってしまう。
例）収れん化粧水や拭き取り化粧水など
・美白化粧品
…美白成分には刺激の強いものや乾燥を招くものも多い。
例）ビタミンC誘導体・ハイドロキノンなど
美白化粧品は絶対NGというわけではありませんが、乾燥小ジワがある部分を避けて使うと安心ですよ。
また、乾燥している肌は刺激を感じやすいため、香料や着色料などが配合された化粧品もなるべく避けるのがベターです。
成分表示欄は配合量の多い成分から表示されるため、次のように成分表示欄の「4番目以内」にエタノールが表示されている化粧品は避けましょう。
ただし、成分を見て判断がするのが難しい場合は、
- ノンアルコール
- アルコール（エタノール）フリー
といった、エタノール（アルコール）無添加を示す表記があるものを選んでみて下さいね。
Q3．乾燥小ジワに効く食べ物は？
A. ビタミンA・C・Eを含む食材がおすすめです。
乾燥小ジワをしっかりと予防・改善するには、肌老化を防ぐ「抗酸化力」の高いビタミンA・C・Eを含んだ以下の食材を食事に取り入れるのがおすすめです。
・ビタミンA
…にんじん、ほうれん草、卵黄など
・ビタミンC
…赤パプリカ、いちご、レモンなど
・ビタミンE
…アーモンド、たらこ、アボカドなど
調理する時間がない場合は、
・スイーツの代わりにいちごやアーモンドを食べる
・白米に卵をかけて食べる
といった手軽な方法から試してみて下さいね。
6．まとめ
最後に、乾燥小ジワを改善する方法をもう1度振り返っておきましょう。
- 正しい方法でスキンケアを行う
…肌に刺激を与えないように、やさしく保湿
- 生活習慣を整える
…質の良い睡眠・ストレスの軽減・運動の習慣
- 高保湿成分配合の化粧品を使う
…セラミドやコラーゲンなどが配合されたもの
できることから実践して、ふっくらとうるおう若々しい肌を手に入れて下さいね！
乾燥小ジワに効果的な高保湿成分のみならず、シワやたるみにも効果的なエイジングケア成分を配合した優秀な化粧品を多く厳選しました。
アイテム選定の監修者
コスメコンシェルジュ
丹沢さや
日本化粧品検定1級
化粧品成分上級スペシャリスト
美容成分やケア方法の正しい知識を持った専門家。「あらゆる肌悩みに対し最適な化粧品を選びだせるプロフェッショナル（日本化粧品検定協会より）」です。