手の甲のシミを取る方法３選｜すぐ始められる簡単シミ対策＆予防ケア

いつの間にかできていて、老けた印象を持たせてしまう「手の甲のシミ」。

顔と違ってメイクでは隠しにくいうえ、意外と見られていることの多い部位なので困りますよね。

そこでこの記事では、カスタムライフ編集部が、

• 手の甲にシミができる原因とは？
• 手の甲のシミを自分で消す方法

など、手の甲のシミ対策について徹底的にリサーチし、分かりやすく解説します。

なおこの記事では、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。
※化粧品などの商品掲載箇所は除く

※価格はすべて税込みです。
※本記事でいう「美白」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと、「透明感・トーンアップ」とは保湿により肌が潤うことを指します。

1．手の甲にシミができる原因とは？

• 

手の甲は意外と目に付きやすいため、シミが1つあるだけでも目立ってしまいますよね。

そんな手の甲のシミの原因は、主に以下の3つが挙げられます。

上記の中でもとくに「①紫外線の浴びすぎ」は、シミができてしまう大きな原因です。

手の甲は常に紫外線を浴びているにも関わらず、対策をサボりがちな部位。そのため、知らず知らずのうちにシミが増えてしまうんです。

40代・50代になっても綺麗な手でいるために、次からご紹介する自分でできるケア方法を実践してみてくださいね。

2．手の甲のシミを自分で消す方法3選

手の甲のシミを自力で消すためには、以下の3つのケアが効果的です。

それぞれ、詳しく解説します。

2-1．手の甲のシミを消すための保湿ケア

• 

手の甲のシミを消すためには、まずは肌のターンオーバーを整えることが大切です。

とくに効果的なのが、化粧品を使った保湿ケア。

毎日のスキンケアの際には、顔だけでなく手の甲にも化粧水や保湿クリームを塗りましょう。

これらの成分のほか、高い美白効果を持つ「ハイドロキノン」も注目の成分です。

ただしハイドロキノンは日光に当たると肌に刺激を与えてしまうため、必ず夜だけの使用にしておきましょう。

実際におすすめの化粧品は、以下のとおりです。

◆手の甲のシミ対策におすすめの保湿化粧品
※商品の選定は編集部独自の調査による

• 
• 

ハイドロキノンについては別記事も参考にしてみてくださいね。

さらに外出中や家事の合間には、ハンドクリームを使ってこまめな保湿ケアを心掛けてくださいね。

▷ハンドクリームについては記事下部で詳しく解説

2-2．市販薬で内側から手の甲のシミをケア

手の甲のシミをさらに効率よくケアするなら、以下の美白成分が配合された市販薬（医薬品）の服用も有効です。

• L-システイン
• トラネキサム酸
• ビタミンC

薬局では様々なシミ対策用の医薬品を購入できますが、次のアイテムがとくにおすすめですよ。

◆ハイチオールCプラス2（エスエス製薬）
※商品の選定は編集部独自の調査による

• 
  https://www.amazon.co.jp

◇価格：787円～／60錠※編集部調べ

Ｌ-システイン・ビタミンCなどの有効成分がメラニンの生成を抑えて、手の甲のシミに効果を発揮 します。（第3類医薬品）

シミを消す医薬品は別記事でも詳しく解説していますよ。

また保湿ケア・市販薬と併せて「ピーリング」を行うことも、手の甲のシミ改善に繋がりますよ。

次から詳しく見ていきましょう。

2-3．ピーリングで手の甲のシミをケア

• 

手の甲のシミ対策には「ピーリング化粧品」を使ったケアもおすすめ。

古い角質を除去して肌のターンオーバーを促し、シミの元であるメラニンを排出しやすい状態にしてくれます。

以下のようなハンド専用のアイテムもありますよ。

◆ルミナピール（北の快適工房）
※商品の選定は編集部独自の調査による

• 
  https://www.amazon.co.jp

◇価格：3,630円／45g

美白成分＆保湿成分を配合した、ハンド専用ピーリングジェル。

ただしピーリングはやや刺激の強いお手入れなので、やりすぎると肌の乾燥を招いてしまいます。

• 強くこすったりせず、優しく行う
• ピーリング後はしっかりと保湿する
• 1～2週間に1回のケアにとどめる
  ※ 使用頻度はアイテムによって異なります

といった点に注意して、上手にピーリング化粧品を使っていきたいですね。

また、できてしまったシミへの対策だけでなく日頃からシミ予防を意識することも大切です。

3．手の甲のシミを予防する紫外線対策

• 

記事上部でも解説したとおり、シミができる主な原因は紫外線です。

次のポイントをふまえて、日頃から徹底的に紫外線対策を行いましょう。

おすすめの日焼け止めは別記事も参考にしてみてくださいね。

また、曇りの日や冬場でも紫外線は降り注いでいます。

手の甲は長袖を着ていても露出される部位なので、うっかり日焼けには注意したいですね。

続いては、今すぐに手の甲のシミを隠したい時の対処法をご紹介します。

4．手の甲のシミを今すぐ隠す方法

• 

顔にできるシミと同様、手の甲のシミもすぐに消すことは難しいと言えます。

そこで、今すぐにシミを隠したい場合には「ハンド専用のファンデーション」を利用しましょう。

ハンド専用のファンデーションには、主に以下の2タイプがあります。

小さいシミであれば顔用のコンシーラーで隠してしまうのも1つの手ですが、より綺麗にカバーするなら手専用のアイテムがおすすめです。

◆おすすめのハンド専用ファンデーション
※商品の選定は編集部独自の調査による

• 
• 

こうしたアイテムでシミをしっかり隠して、若々しい印象の手を手に入れましょう。

最後に、手のシミに関する気になる疑問をQ&A形式でご紹介します。

5．手の甲のシミに関するQ&A

いざ手の甲のシミ対策を実践しようと思っても、「本当にこれでいいの？」と悩むことは多いもの。

そこでこの章では、手の甲のシミ対策でよくある疑問をQ&A形式でご紹介します。

予防・改善方法と合わせてチェックしてみてくださいね。

Q1．オキシドールで手の甲のシミは消せる？

• 

A．オキシドールにシミを消す効果はありません。

「消毒薬のオキシドールでシミが消える」と聞いたことのある方もいるかもしれませんが、これは大きな間違い。

オキシドールは「過酸化水素」を薄めたもので、シミを消す効果はありません。

肌に負担を与えずに手の甲のシミを消したいのなら、まずは保湿ケアを徹底することが大切ですよ。

Q2．外出中や家事の合間にできるケアは？

• 

A．ハンドクリームを使った保湿ケアがおすすめ。

洗い物をした後や手を洗った後は、とくに手が乾燥しやすい状態です。

上記のような手順で、こまめにハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。

より美白効果を求めるのなら、次のような美白成分配合のアイテムを使うのもおすすめです。

◆手の甲のシミにおすすめのハンドクリーム
※商品の選定は編集部独自の調査による

• 
• 

こういったアイテムも上手に取り入れて、1年を通して乾燥しがちな手をいたわってあげてくださいね。

Q3．手の甲のシミは皮膚科で治療できる？

• 

A．皮膚科では、効果的なシミ治療を受けられます。

皮膚科で受けられる手の甲のシミ治療には、次のようなものがありますよ。

これらは本来、主に顔のシミ治療として行われていますが手の甲のシミにも同様に効果が期待できます。

ただし、病院によっては手の甲への施術を行っていない場合も。

こうした本格的な治療が気になる方は、まずはカウンセリングを受けて自分のシミの状態を見てもらいましょう。

6．まとめ

手の甲のシミについて、詳しく知ることはできましたか？

最後に、今回ご紹介した手の甲のシミを消す方法＆効果的な予防方法を以下にまとめました。

また手を洗った後は、ハンドクリームで保湿するのも忘れないようにしてくださいね。

こういった正しいケアを意識して、年齢に負けない美しい手肌を目指しましょう！

※この記事では、2024年10月時点の情報を参考にしています。