虫歯は歯磨き粉で防ぐ！高濃度フッ素で強い歯をかなえる人気ランキング

虫歯になると時間もお金もかかって大変ですよね…。毎日の歯磨きで少しでも虫歯リスクを減らしたいもの！

そこでこの記事では、

• 歯の専門家への取材
• 虫歯に悩む方へのアンケート調査
• アイテムを実際に購入・比較

…といった結果をもとに虫歯予防に効果があるおすすめ歯磨き粉をご紹介します。

なお今回は「歯磨き粉の専門知識」をもつ歯科医師・見立先生に監修して頂きました。※商品掲載箇所は除く

※この記事の歯周病とは歯肉炎、歯周炎の総称です。
※この記事は2024年4月時点での情報を元に作成しています。

1.虫歯予防になる歯磨き粉の選び方

▷歯磨き粉で虫歯の発生・進行は防げる！

• 

実は歯磨き粉は、歯垢をとるだけでなく虫歯の発生・進行を防ぐ効果があることが国に認められています。

ではどんな歯磨き粉なら虫歯への効果が高いのでしょうか？

▷虫歯予防になる歯磨き粉の選び方

①高濃度のフッ素配合を選ぶ
②殺菌成分も一緒に入っていると◎

それぞれ、もう少し詳しく見ていきましょう。

①高濃度のフッ素配合を選ぶ

• 

まずはフッ素を高濃度（1000～1500ppm）に配合した歯磨き粉がおすすめ。

• 歯の再石灰化を促す
• 歯を酸で溶けにくくする
• 原因菌の働きを抑制する

…といったはたらきで新たな虫歯の発生・進行を予防してくれます。

②殺菌成分も一緒に入っていると◎

• 

原因菌が口の中に多いほど、虫歯のリスクも上がります。

そこで殺菌成分も一緒に入っているとより効果的な歯磨き粉といえますね。

殺菌成分	▶イソプロピルメチルフェノール（IPMF） ▶塩化セチルピリジニウム（CPC） ▶塩化ベンザルコニウム（BKC） ▶ラウロイルサルコシンナトリウム …など

殺菌成分は虫歯だけでなく歯周病・口臭の予防までこなしてくれますよ。

ではこの選び方をふまえて、虫歯予防の歯磨き粉ランキングをチェックしていきましょう！

2.虫歯予防の歯磨き粉おすすめランキングTOP5

• 

ここでは、市販・通販を問わず虫歯予防におすすめの歯磨き粉ランキングをご紹介します。

• 高濃度フッ素の歯磨き粉をすべて購入
• 成分・コスパ・使用感を比較
• 20歳以上の男女へアンケート

…といった基準をもとに厳選。ぜひ参考にしてみてくださいね！

◆虫歯予防の歯磨き粉TOP5

※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※商品選定に監修医師は参加しておりません。
※価格は編集部調べ

1位：アドバンテージハミガキ NEXTSTAGE＋ホワイトニング【医薬部外品】（クリニカ）

1位は「アドバンテージハミガキ NEXTSTAGE＋ホワイトニング」です。

• 歯全体の虫歯予防
  …1450ppmの高濃度フッ素
• デリケートな歯の根本を保護
  …ピロリドンカルボン酸
• 殺菌＋歯垢分解
  …ラウロイルサルコシンNa、デキストラナーゼ

が歯茎のキワの虫歯リスクまで軽減。美白効果あり＆低発泡なジェルという点も嬉しいですね。

フッ素	成分	コスパ
1450ppm	殺菌・美白・低発泡	657円

◆実際に使った人の口コミは？

美白より知覚過敏が気になる方は「クリニカPRO 知覚過敏ケア」もありますよ。

2位：アドバンテージハミガキ【医薬部外品】（クリニカ）

プチプラで虫歯予防したいなら「クリニカアドバンテージ ハミガキ」がおすすめ。

• 1450ppmの高濃度フッ素（虫歯予防）
• ラウロイルサルコシンNa（殺菌）
• デキストラナーゼ（歯垢分解・美白）

…が虫歯の発生・進行をしっかり予防します。小さい顆粒のおかげで磨き残しも減らせますよ。

フッ素	成分	コスパ
1450ppm	殺菌・美白	278円

◆実際に使った人の口コミは？

また歯にフッ素が残りやすい独自処方を採用し、効率よく初期虫歯をケアしたい方にぴったりです。 

3位：システマEXハミガキ【医薬部外品】（システマ）※パッケージ変更商品

「システマEXハミガキ」は菌の塊・プラークを徹底殺菌する歯磨き粉です。

• 1450ppmの高濃度フッ素
  …虫歯になりにくくする
• イソプロピルメチルフェノール
  …歯と歯茎の間のプラークを殺菌
• ε-アミノカプロン酸
  …歯ぐきの炎症を抑える

といった処方で、効率よく虫歯予防・歯周病ケア効果を発揮します。ほぼ研磨剤を感じないマイルドな使用感。

フッ素	成分	コスパ
1450ppm	殺菌・抗炎症	396円

◆実際に使った人の口コミは？

辛すぎないミント味はメントールの刺激が苦手な人にもおすすめですよ。

4位：チェックアップ スタンダード【医薬部外品】（チェックアップ）

歯科医院で薦めることもある「チェックアップ スタンダード」です。

• 高濃度フッ素：1450ppm
• 低研磨：下がった歯茎にも使える
• やさしい味：マイルドなミント味

にくわえ泡立ちの少ない処方が特徴。電動歯ブラシ派でも奥歯までしっかり磨けます！

ただ殺菌成分が無配合のため、虫歯予防という点ではやや物足りないですね。

フッ素	成分	コスパ
1450ppm	殺菌なし・低研磨	605円

◆実際に使った人の口コミは？

一部バラエティショップで市販されていますが、歯科医院か通販での取扱いがメインです。

5位：コンクール ジェルコートF【医薬部外品】（ウエルテック）

「コンクールジェルコートF」は歯磨き後のフッ素コートとしても使えるアイテム。

• 950ppmのフッ素
• 塩酸クロルヘキシジン（殺菌）
• β-グリチルレチン酸（歯周病予防）

により初期虫歯はもちろん歯周病・口臭ケアが可能です。

フッ素濃度は控えめですが​​​​​研磨剤・発泡剤を不使用。歯や歯茎を傷つけずツルツルに磨けます。

フッ素	成分	コスパ
950ppm	殺菌・抗炎症・低研磨	1,100円

◆実際に使った人の口コミは？

どうしても虫歯を防ぎたい方のスペシャルケアとして活躍してくれますよ。

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虫歯予防の歯磨き粉TOP5を表にまとめると、次のようになります。

効果や価格を比べて自分にぴったりなものを選んでみてくださいね！

◆虫歯予防の歯磨き粉TOP5まとめ

次は惜しくもランキングには入らなかったものの、虫歯＋αの効果があるおすすめ歯磨き粉をご紹介します！

3.効果で選ぶ！虫歯予防の歯磨き粉おすすめ5選

ここでは虫歯予防だけでは物足りない！という方におすすめの歯磨き粉をご紹介します。

気になる効果から順にチェックしてみてくださいね。

▷ホワイトニング×虫歯予防のおすすめ歯磨き粉3つ

ここでは歯の汚れ・黄ばみが気になる方におすすめの、ホワイトニングと虫歯予防ができる歯磨き粉をご紹介します。

ホワイトニング×虫歯
シュミテクトやさしくホワイトニングEX【医薬部外品】（アース製薬）

「シュミテクトやさしくホワイトニングEX」は、虫歯予防＋美白をこなす人気アイテム。

• フッ素：1450ppmで高濃度
• 硝酸カリウム​​​​：歯がしみるのを防ぐ
• ポリリン酸Na、PEG-8：歯を白くする

…を配合。虫歯・知覚過敏・ホワイトニングなどお口の悩みを一通りケアしておきたい人にぴったりですね。

フッ素	効果
1450ppm	虫歯・美白・知覚過敏

◆実際に使った人の口コミは？

電動歯ブラシ派なら、研磨剤フリーの「シュミテクト トゥルーホワイト」がおすすめですよ。

ホワイトニング×虫歯
クリアクリーン プレミアム 美白【医薬部外品】（花王）

大人ならではの歯の黄ばみ・くすみに効果的な、花王の「クリアクリーン プレミアム 美白」です。

• PEG-12
  …ステインを溶かしてオフ
• フィチン酸液
  …エナメル質が黄色く見える原因を除去

といった成分を配合。小さな汚れまで浮かしツヤのあるきれいな白い歯を叶えてくれます。

フッ素	効果
1450ppm	虫歯・殺菌・美白

◆実際に使った人の口コミは？

フッ素をサポートするキシリトールのコーティングにより、初期虫歯への働きが期待できますよ。

ホワイトニング×虫歯  
アパガードプレミオ【医薬部外品】（サンギ）

女性を中心に人気を集めているサンギの「アパガードプレミオ」です。フッ素は入っていませんが、

• 歯垢を吸着する
• 歯の傷を埋めて白くする
• 初期虫歯の再石灰化

…といった3つの効果をもつ薬用成分ハイドロキシアパタイトが虫歯＆美白を可能に。歯の傷に着目した処方のホワイトニングには期待大です！

フッ素	効果
－ ハイドロキシアパタイト配合	虫歯・美白・抗炎症・殺菌

◆実際に使った人の口コミは？

通常の「アパガードMプラス」もありますが、美白の鍵を握るハイドロキシアパタイトが多く配合されたプレミオのほうがおすすめ。

▷歯周病×虫歯予防のおすすめ歯磨き粉2つ

ここでは歯茎のはれ・口臭が気になる方におすすめの、歯周病と虫歯予防に効果がある歯磨き粉をご紹介します。

歯周病×虫歯
ハグキプラスハミガキ【医薬部外品】（システマ）※パッケージ変更商品

ライオンの「システマ ハグキプラスハミガキ」は1450ppmの高濃度フッ素にくわえて、

• ビタミンE（歯茎の活性化）
• イソプロピルメチルフェノール（殺菌）
• トラネキサム酸（歯茎の抗炎症）

…の薬用成分を配合。歯周病の炎症でゆるみがちな歯茎をきゅっと修復してくれる働きは心強いですね！

フッ素	効果
1450ppm	虫歯・殺菌・歯周病・知覚過敏

◆実際に使った人の口コミは？

また一時的に知覚過敏の痛みを沈める成分も入っており、お口の悩みをほぼ解消できる優秀アイテムです。

歯周病×虫歯
GUMウェルプラス デンタルペースト【医薬部外品】（GUM）

GUMの「GUMウェルプラス デンタルペースト」は歯周病菌の殺菌・排除が得意な歯磨き粉。

• 塩化セチルピリジニウム
  …お口のすみずみまで殺菌
• グリチルリチン酸ジカリウム
  …歯茎の炎症を防ぐ

といった有効成分により、歯茎の中に侵入しようとする菌をブロック。歯と歯茎の間に潜むプラークまで徹底殺菌できる点も魅力です。

フッ素	効果
1450ppm	虫歯・殺菌・歯周病

◆実際に使った人の口コミは？

マイルドな辛さのハーブミント味で、歯茎への刺激を軽減してくれるのも嬉しいポイント。

気になる歯磨き粉をぜひ試してみてくださいね。

最後は、専門家に聞いた簡単で効果がある虫歯対策について見ていきましょう。

4.お家で簡単にできるおすすめ虫歯対策

ここでは歯医者さんがおすすめする、お家でできる虫歯対策をQ&A形式でご紹介します！

Q1：虫歯を防ぐ歯磨きのコツは？

• 

歯磨き後は少ない水（大さじ1杯ほど）で1回ゆすぐのがおすすめ。

「フッ素」が歯の表面に残り虫歯を抑制してくれますよ。他にも次のようなコツを意識してみましょう。

忙しい方は電動歯ブラシも◎。歯科医推奨の小刻みな磨き方を再現できるため、短時間でしっかり磨けますよ。

Q2：虫歯を作らないための習慣は？

• 

「特定保健用食品」のガムは、次のような働きをもつキシリトールを高濃度に配合しています。

◎歯の再石灰化を促進する
◎虫歯の原因となる酸を中和する
◎歯垢をはがしやすくする

食後・歯磨き後などに5分ほど噛んで、虫歯になりにくい丈夫な歯を目指しましょう！

5.まとめ

虫歯予防に効果が高いかどうかは「フッ素の濃度」で判別してみてくださいね！

ここでもう一度、虫歯の歯磨き粉ランキングをおさらいしておきましょう。

◆虫歯予防の歯磨き粉TOP5

また、虫歯＋αの効果がある歯磨き粉はこちらからチェックできますよ。

▷ホワイトニング×虫歯予防の歯磨き粉に戻る
▷歯周病×虫歯予防の歯磨き粉に戻る

少しの工夫で虫歯リスクはぐっと減らせます。自分にぴったりな1本で虫歯に負けない健康な歯を維持しましょう！

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