白い歯に近づく！ホワイトニング歯磨き粉おすすめ10選｜着色汚れをスッキリ落とす決定版

白く輝く美しい歯は全世代の憧れですよね。

手軽に歯を白くしたい人におすすめなのが、ホワイトニング専用の歯磨き粉を使った毎日のケア。

そこでこの記事では、カスタムライフ編集部の徹底調査のもと、

• ホワイトニング歯磨き粉のおすすめTOP10
• 歯が黄ばむ原因と予防方法
• 歯科医院でのホワイトニング

などホワイトニングの最新情報を徹底解説します。

なおこの記事は、歯科医師・見立先生ご監修のもと作成しております。※商品紹介部分は除く

※この記事は2024年4月時点での情報を参考にしています。

1．そもそも歯磨きで歯を白くすることは可能？

そもそも歯磨きで歯を白くすることは本当に可能なのでしょうか？

歯磨きで見違えるように真っ白！とは行かないものの、食べ物やタバコによる着色を落とす効果は十分に期待できます。

さらに毎日使うことで汚れが付きにくくなり、着色予防にも役立ちますよ。

歯磨き粉でホワイトニング効果を得るには、成分をチェックすることが大切です。

次からは、ホワイトニング歯磨き粉の選び方をご紹介いたします。

2．ホワイトニング歯磨き粉の選び方

ホワイトニング歯磨き粉は、以下の3点に着目して選びましょう。

次から一つずつ見ていきましょう！

①ステイン除去成分を配合

タバコのヤニや食べ物の色素による着色汚れのことを「ステイン」と言い、これが蓄積されることで歯が黄ばんでいきます。

まずはステインを浮かせて落とす成分を配合しているかをチェックしましょう！

②汚れの付着を防ぐ成分を配合

日々の汚れが積み重なることも歯が黄ばむ原因の一つ。汚れの付着を防ぐ、次のような成分を配合しているものがおすすめですよ。

③歯の状態によって研磨剤の有無を選ぶ

研磨剤は歯の表面の汚れを磨き落とす成分で、ホワイトニングに効果的と言えます。軽い力でブラッシングする場合には問題ありませんが、

×強い力でブラッシングしがち
×電動歯ブラシを使っている
×知覚過敏など、歯にダメージがある

...といった場合は、研磨剤が歯にダメージを与えることも。

当てはまる場合は、低研磨性or研磨剤不使用と記載されているアイテムを選んでくださいね。

ランキングでも研磨剤不使用のアイテムをご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

では、次からはいよいよホワイトニング歯磨き粉おすすめランキングをご紹介いたします！

 3．ホワイトニング歯磨き粉おすすめランキング

ここからは

• ホワイトニング成分を徹底解析
• 味・使用感などを実際に使ってチェック

...といった項目で厳選したホワイトニング歯磨き粉おすすめランキングTOP10をご紹介いたします。

では、1位から順番に見ていきましょう！

1位：アパガードプレミオ【医薬部外品】（サンギ）

1位はホワイトニング歯磨き粉の中でも絶大な人気を誇るサンギの「アパガードプレミオ」です。

• 歯垢を吸着＆汚れをつきにくくする
  ...薬用ハイドロキシアパタイトを高配合
• 頑固なヤニ汚れにアプローチ
  ...マクロゴール400
• パールのような輝きを与える
  ...加水分解コンキオリン液

...とホワイトニング成分をバランス良く配合。歯のダメージを補修しつつ輝くような白さへ導きます。

✔︎味・使用感をチェック！
▲今回はダブルミントを使用
癖のないミント味で、イヤな後味も残らずスッキリ爽快。

ペーストが硬く口全体に行きわたるのにやや時間がかかりましたが、総合的な使用感は高評価となりました！

◆愛用者の口コミ

お値段はお高めだけど効果を実感しやすい！と、口コミ評価も高いアイテムです。 

2位：シティース ホワイト プレミアム【医薬部外品】（第一三共ヘルスケア）

２位は第一三共ヘルスケアから「シティースホワイトプレミアム」です。

• 3種の成分がこびりついた汚れを落とす
  ...ポリリン酸ナトリウム、PEG-8、ポリビニルピロリドン
• 歯の輝きをサポートする
  ...α-TCP

...といった特徴でしつこい黄ばみを徹底除去。輝くようなつややかな歯を叶えます。

✔︎味・使用感をチェック！
▲今回はスイートハーブミントを使用
口に入れた瞬間から鼻に抜けるような爽快感を感じます。

さっぱり感は強いものの、長く口に入れると舌がピリピリするため辛い味が苦手な方は要注意です！

◆愛用者の口コミ

ミントの香りが長続きするため、口臭が気になる方にもおすすめのアイテムですよ。

3位：オーラツー プレミアム ステインクリア【医薬部外品】（サンスター）

デザイン・香りにもこだわったサンスター「オーラツー プレミアム ステインクリア」です。

• ステインを溶かし出してオフ
  …ステインコントロール成分＋PEG-8
• 微粒子で表面を磨き上げる
  ...酸化Al

...などが歯の隅々まで磨き上げ、ステインをしっかりオフ。つるっとなめらかな歯に仕上げます。

✔︎味・使用感をチェック！
▲今回はプレミアムミントを使用
酸化Alによるシャリっとした磨き心地が楽しく、適度な清涼感も感じる使い心地です。

ただし、ペーストが少しでも口に残るとジャリジャリするため、磨き終わった後にしっかりとゆすぐ必要がありますよ。

◆愛用者の口コミ

さらに、薬用成分ビタミンEを配合。歯だけでなく、歯茎の引き締めケアも期待できますよ。 

4位：薬用パール ホワイト プロ シャイン【医薬部外品】（美健コーポレーション）

口コミ人気も高い美健コーポレーションの「薬用パール ホワイト プロ シャイン」です。

• 汚れを磨き落とす＆歯をコーティング
  ...ポリリン酸ナトリウム
• 歯を強くし汚れをつきにくくする
  ...ハイドロキシアパタイト

...といった成分が、健康的な白い歯へとサポートします。すでに黄ばんでしまった歯はもちろん、着色汚れの予防にも役立ちますよ。

✔︎味・使用感をチェック！

▲フレーバーは1種類のみ
ほんのり甘い泡立ち控えめのミント風味で、ピリピリ感が苦手な方にも使いやすいフレーバーです。

ペーストがかなり硬く、歯ブラシに出しづらい点を除けば非常に使い勝手の良いアイテムと言えます。

◆愛用者の口コミを見る

ステイン予防・除去効果は実感しやすいものの、コスパ面がネック...という意見も。

5位：クリアクリーン プレミアム 美白【医薬部外品】（花王）

くすみが気になる大人の歯をケアする花王「クリアクリーン プレミアム 美白」です。

• ステインをスッキリオフ
  ...PEG-12
• 歯をコーティングしツヤを出す
  ...フィチン酸液

...といった成分が微細な汚れまで浮かせて徹底除去。明るいつややかな歯に近づけるアイテムです。

✔︎味・使用感をチェック！

▲フレーバーはパールミント1種のみ
やや苦みがある独特のミントフレーバーで、人を選ぶかもしれません。

ただ、刺激はかなり少なめ＆少量でも口全体に行きわたるペーストなので、味にこだわらなければ使いやすいアイテムと言えますよ。

◆愛用者の口コミを見る

さらに、1450ppmの高濃度フッ素を配合。初期虫歯への効果も期待できるアイテムです。 

6位：アスプラッシュ トゥースペースト 【医薬部外品】（コントリビューション）

発売以来じわじわと人気上昇中のコントリビューション「アスプラッシュ トゥースペースト」です。

• 頑固な汚れも絡めとる
  ...PEG-8、ポリリン酸ナトリウム
• 汚れを防いで白い歯をキープ
  ...ピロリン酸ナトリウム、メタリン酸ナトリウム

...といった成分が、汚れを取り除きながら黄ばみをブロック。コーヒー・タバコなどの頑固な汚れまで絡め落とし、美しい歯をキープします。

✔︎味・使用感をチェック！

▲今回はピーチミントを使用
口に入れた瞬間、ふわっとピーチが香ります。

見た目に反して甘ったるさがなく泡立ちも少ないため、淡白な磨き心地と言えます。ただその分、磨いた後のさっぱり感は少ないように感じました。

◆愛用者の口コミを見る

ホワイトニング成分の数は多いものの、有効成分でないため1つ1つの配合量が少ない可能性あり！ということで6位に落ち着きました。

7位：薬用デンタルジェル 【医薬部外品】（トゥービー・フレッシュ）

※ブランド名変更（旧トゥービー・ホワイト）

トゥービー・フレッシュ「薬用デンタルジェル」は研磨剤不使用で電動歯ブラシでも使えるアイテム。

• 黄ばみを浮かせる
  ...ポリエチレングリコール4000
• 汚れの定着を防ぐ
  ...ポリリン酸ナトリウム、ピロリン酸ナトリウム
• 歯の表面にツヤを与える
  ...パール末

...と歯へのダメージを抑えた成分配合が特徴。優しいホワイトニングケアが叶いますよ。

✔︎味・使用感をチェック！

▲フレーバーは一種のみ
泡立ちが少ないため、長時間しっかりと磨くことができ磨き残しを防げます。

ゆるいジェルで垂れやすい点＆甘めのフレーバーでスッキリ感が弱い点がマイナスとなりました。

◆愛用者の口コミを見る

また、フッ素を2種配合しているので、虫歯予防や歯の強化といった効果も期待できますよ。

8位：薬用ホワイトニング歯磨きジェル（しろえ）

天然由来成分にこだわったしろえ「ホワイトニング歯磨きジェル」です。

• ステインを浮かせて取り除く
  ...ポリリン酸ナトリウム、PEG-8
• 優しく着色汚れを磨き落とす
  ...含水シリカ

...といった成分が、表面の付着汚れと染み付いたしつこい汚れの両方にアプローチ。低研磨性で歯を傷つけにくい点もポイントです。

✔︎味・使用感をチェック！

▲フレーバーは1種のみ
磨き始めは無味ですが、徐々に辛くなり最終的には舌がピリピリ痛くなるほどに...。

ジェルに弾力があるため量の調節がしにくい、など使用感で大きくマイナスとなりました。

◆愛用者の口コミ

ホワイトニング成分はそこそこ配合しているものの、使用感・コスパ面は△という結果に。

口臭・歯周病ケアなど様々な効果が期待できる植物エキスを12種配合しており、ホワイトニング以外もまとめてケアしたい！という人にはおすすめです。

9位：シュミテクト トゥルーホワイト（アース製薬）

知覚過敏の歯にも使えるアース製薬「シュミテクト トゥルーホワイト」です。

• ホワイトニング成分
  ...ポリリン酸ナトリウム、ポリエチレングリコール400
• 歯がしみるのを防ぐ
  ...硝酸カリウム

...と歯のダメージをケアしながらホワイトニングが可能。研磨剤不使用のため、染みやすい歯の汚れを優しく落とせます。

✔︎味・使用感をチェック！
▲フレーバーはミントの1種のみ
刺激少なめのミントフレーバーで、磨いている最中はすっきりさわやか。

吐き出した後の後味がやや苦めで、口に残る点だけが気になりました。

◆愛用者の口コミを見る

また、フッ素を1450ppm高濃度配合しており知覚過敏+虫歯ケアにも有効。

その反面、ホワイトニング成分は少なめ、ということで9位という結果に。

10位：クリアクリーン ホワイトニング【医薬部外品】（花王）

プチプラのホワイトニング歯磨き粉、花王「クリアクリーン ホワイトニング」です。

• ステインを溶かしだす
  ...PEG-12
• 汚れの付着防止
  ...DL-リンゴ酸
• 表面の汚れを磨き落とす
  ...ホワイトリセット顆粒

...などの成分が、表面についた汚れをオフ。歯本来の色へと近づけ、白い歯をキープします。

✔︎味・使用感をチェック！
▲今回はアップルカモミールを使用
珍しいフレーバーですが、癖のないほのかなアップル風味がさわやかで◎

少量でもかなり泡立つので、付けすぎ要注意です！

◆愛用者の口コミ

300円台と超お手頃な分、本格ホワイトニングという成分配合とは言えません。

が、容量も多くコスパ面は100点のアイテムです。

気になるものは見つかりましたか？ここまでご紹介したホワイトニング歯磨き粉を表にまとめました。

◆ホワイトニング歯磨き粉おすすめTOP10
※左右にスクロール可能、画像クリックで公式サイトに飛びます

ここまでおすすめアイテムをご紹介してきましたが、歯が黄ばむ原因や歯科での施術について気になっている方も多いのでは？

次からは、そういったホワイトニングの気になる疑問について徹底解説していきますよ！

4．ホワイトニングの気になる疑問Q&A

ここからはホワイトニングの気になる疑問についてQ&A形式で解説していきます。

気になるものからチェックしてみてくださいね。

Q1.歯が黄ばむ原因と予防法は？

ステインはタバコのヤニや食べ物の色素による汚れのことで、これらが蓄積されると歯が黄ばんでしまうのです。

具体的には、以下のような食べ物がステインの原因になると言われていますよ。

ステインよる黄ばみ防止には、飲食後すぐに口をゆすぎ色素を洗い流すのが効果的です。

一方、加齢による黄ばみは汚れではなく歯の性質の変化が原因。そのため、歯磨きより歯科医院でのホワイトニングケアがおすすめですよ。
→歯科医院でのホワイトニングはQ3で解説！

Q2.ホワイトニング効果を得るための歯磨きのコツは？

ブラッシングは1本1本を磨くイメージで、軽く小刻みに行うのがポイント。また

×汚れを落とすため強い力で磨く
×1日に4回以上磨く

...というような磨き方をすると、歯に傷が付きそこに汚れが付着してしまいます。

黄ばみを悪化させないためにも、回数や力加減には十分注意してブラッシングを行ってくださいね。

Q3. 歯科医院でのホワイトニングってどんなもの？

元の歯を白くしたい人や、短時間で効果を得たい人には歯科医院でのホワイトニングがおすすめです。

主な施術法のメリット・デメリットなどを以下にまとめました。

施術にかかる費用や効果の持続期間など、それぞれ大きく異なります。

不安なことや疑問は歯科医院できちんと確認し、自分に合った治療法を受けてくださいね。

5．まとめ

ここまでホワイトニングにおすすめの歯磨き粉をご紹介してきましたが、いかがでしたか？

最後にもう一度、ランキングアイテムをまとめてご紹介いたします。

歯磨きでのホワイトニングケアは継続が大切です。毎日の歯磨きで清潔感のある白い歯を手に入れましょう！

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