30代、40代になって気になるのが、肌のハリや弾力不足ですよね。

いくら化粧品で保湿しても肌に若々しさがないと、「老けて見られたらどうしよう…」と不安になるもの。

そこでこの記事では、

  • 肌のハリ・弾力に効果的な化粧品
  • 肌老化を防ぐサプリメントや食べ物
  • ハリ・ツヤ肌が叶うスペシャルスキンケア

といった、肌のハリ・弾力不足を解決する方法を徹底解説します。

ぜひ参考にして、ピン!とハリを感じる若々しいうるツヤ肌を手に入れて下さいね。

※この記事は、2019年6月時点での情報を参考にしています。
※本記事内のエイジングケアとは、年齢に応じた保湿・ハリのお手入れのこと、浸透とは角質層までをいいます。
※本記事内の美白とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことをいいます。

1.お肌のハリ不足の原因は?

  • 肌,ハリ

若々しい印象をグッとなくしてしまう肌のハリ不足は、何が原因で起こるのでしょうか?

肌のハリや弾力を取り戻したいのなら、まずはハリ不足の原因について知ることが大切です。

肌のハリ不足の原因

①紫外線による肌ダメージ
…日焼け止めを夏しか使用しない、こまめに塗りなおさない など

②間違ったスキンケアによる肌の乾燥
…保湿不足・シートタイプのクレンジングの使用 など

③生活習慣・食生活の乱れによる肌代謝の遅れ
…喫煙・偏った食生活・睡眠不足・運動不足 など

こうした原因が積み重なることで、肌のハリを支える成分の減少・肌の血行不良といったことが引き起こり、結果として肌のハリが不足してしまいます。

そのため効率的に肌のハリや弾力不足を改善するには、

  • 外側からのハリケア
    …効果的な化粧品や美顔器の使用
  • 内側からのハリケア
    …ハリを高める食事やサプリメントの服用

といった、内側と外側の両方からのケアが大切になります。

肌,ハリ
目指したいのは、こんな肌?

ハリのある肌とは、

・みずみずしく潤っている
・触ると押し返すような弾力がある

状態です。このようなハリのある弾力肌を、目指しましょう!

次の章ではまず、外側から肌のハリを高める美容成分についてご紹介していきます。

2.肌にハリ・弾力をもたらす美容成分と選び方

ハリの低下によってたるみやしぼみを感じる肌には、次の「2種類の美容成分」を与えるケアが効果的です。

ハリケアにおすすめの美容成分

エイジングケア成分
…肌のハリや弾力をケアする
高保湿成分
…肌にうるおいとツヤを与える

次から、それぞれの成分について詳しく見ていきましょう。

①ハリや弾力をケアする「エイジングケア成分」

  • 肌,ハリ

肌の内部にはハリを支える「コラーゲン」という成分が存在しており、加齢とともにその量が減ることで肌のハリが低下していきます。

このため肌のハリケアには、コラーゲンの生成を促してくれるエイジングケア成分が必要不可欠です。

以下におすすめのエイジングケア成分の種類と効果をまとめたので、参考にしてみて下さいね。

おすすめのエイジングケア成分と効果

・レチノール
(成分表示例:ビタミンA
…コラーゲンの生成を促し、肌にハリを与える
…やや刺激があるため、敏感肌は注意


・ナイアシン
(成分表示例:ニコチン酸・ビタミンB3
…肌の代謝や血行を促して肌にハリを出すほか、美白効果がある
…刺激が少なく、敏感肌にも使いやすい


・ビタミンC誘導体
(成分表示例:3-O-エチルアスコルビン酸
…肌のハリ・美白・皮脂抑制などに効果的な万能成分
…やや肌を乾燥させやすいため、乾燥肌は注意

こうしたエイジングケア成分を、目的や肌質に合わせてスキンケアに取り入れていきましょう!

肌,ハリ
コラーゲンを塗っても増えることはない!?

化粧品の成分としてコラーゲンが配合されている商品もあります。

ただし化粧品成分のコラーゲンでできるのは、あくまで保湿のみ。コラーゲンを塗っても肌内部のコラーゲンが増えるわけではありません。

そのため肌のコラーゲンを増やすには、コラーゲンの生成を促す「エイジングケア成分」配合の化粧品を使う必要があります。

②うるおいとツヤを与える「高保湿成分」

  • 肌,ハリ

乾燥は肌のハリ不足だけでなく、あらゆる肌トラブルの元になるため「高保湿成分によって肌にうるおいとツヤを与えることが大切です。

保湿成分は種類によって次のように効果が異なるので、複数の保湿成分を配合した化粧品を使うのがおすすめですよ。

◆保湿成分の種類と効果

  • 肌,ハリ

とくに高保湿なのは「セラミド」で、なかでも「ヒト型セラミド」という種類がもっとも保湿力に優れています。

セラミド1・セラミドNPなど英数字のつくもの=ヒト型セラミド」なので、チェックして下さいね。

肌,ハリ
サプリメントで「ハリを生み出す栄養素」を摂るのも◎!

体の内側から肌のハリをケアするには、以下の成分を配合したサプリメントの活用もおすすめです。

〈ハリケアにおすすめのサプリ成分〉
・肌の老化を防ぐ「抗酸化力の高い成分」
…ビタミンA、C、E・アントシアニン・イソフラボンなど
・ハリ低下の原因になる「肌糖化を防ぐ成分」
…ノビレチン・カモミールなど 

サプリタイプのおすすめ商品は「4.肌のハリ・弾力に効果的なサプリメント3選」でご紹介していますよ。

では次から、こうしたエイジングケア成分と高保湿成分を配合した「肌のハリに効果的な化粧品」を見ていきましょう。

3.肌のハリ・弾力に効果的な化粧品5選

ここからは、美容のプロであるコスメコンシェルジュが厳選したハリに効果的なおすすめ化粧品」をご紹介します。

肌,ハリ
肌なじみの良いハリケア商品を厳選しました!
コスメコンシェルジュのコメント

エイジングケア成分や保湿成分をバランス良く配合し、肌のハリやうるおいを効果的にケアできる化粧品を厳選しました。成分だけでなく、肌なじみの良さにもこだわって選んだのでぜひチェックして下さいね。


アイテム選定の監修者
コスメコンシェルジュ
江利川 サナエ
日本化粧品検定1級/コスメコンシェルジュ

美容成分やケア方法の正しい知識を持った専門家。「あらゆる肌悩みに対し最適な化粧品を選びだせるプロフェッショナル(日本化粧品検定協会より)」です。

▶肌のハリ・弾力に効果的な化粧品一覧
(クリックで各商品詳細をご覧になれます)

・バイタライジングレチノVAセラム(ETVOS)

◇エイジングケア成分/レチノール
◇保湿成分5種のヒト型セラミド・ヒアルロン酸など

肌への負担が少ないシンプルな処方のアイテムが揃うブランド・ETVOS(エトヴォス)の「バイタライジングレチノVAセラム」です。 

  • 2種類のレチノール
  • 5種類のヒト型セラミド
  • 2種類の植物幹細胞エキス

など、肌のハリケアに最適な成分を贅沢に配合。

年齢を重ねた肌をしっとり保湿して、たるみやシワの気にならないふっくらとしたハリ肌に導きます。

シリコン・パラベン・石油系界面活性剤などが無添加のやさしい使い心地で、敏感肌のエイジングケアにもぴったりですね。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
使い終わる頃には、頬にピン!と弾力を感じるように
愛用者の口コミ

レチノールの刺激が心配でしたが、こちらは使い心地がとてもよくデリケートな目元もケアできました。しっとりした伸びのよいテクスチャで保湿力も高いです。1本使い終わる頃には、頬にピンとした弾力を感じることができました。(乾燥肌/30代後半)

伸びがいいテクスチャなので、顔はもちろん気になる首元やデコルテのケアにもおすすめですよ。

商品詳細

【商品名】バイタライジングレチノVAセラム
【ブランド】ETVOS(エトヴォス)
【価格】5800円(税抜)/30g
【買える場所】公式通販、百貨店など(店舗一覧

水、グリセリン、スクワラン、プロパンジオール、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、ホホバ種子油、ペンチレングリコール、セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAG、セラミドAP、フィトスフィンゴシン、フィトステロールズ、リノール酸レチノール、パルミチン酸レチノール、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、アルガニアスピノサ芽細胞エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ヒアルロン酸Na、テオブロマグランジフロルム種子脂、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、PCA-Na、タウリン、リシンHCl、グルタミン酸、グリシン、ロイシン、ヒスチジンHCl、セリン、バリン、アスパラギン酸Na、トレオニン、アラニン、イソロイシン、フェニルアラニン、アルギニン、プロリン、チロシン、イノシン酸2Na、グアニル酸2Na、アラントイン、イソマルト、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、トコフェロール、スクレロチウムガム 、キサンタンガム、コーン油、水添ナタネ油アルコール、ベヘニルアルコール、BG、水酸化Na、レシチン、水添レシチン、(アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー、(アクリロイルジメチルタウリンアンモニウム/VP)コポリマー、ステアロイルグルタミン酸Na、ステアロイルラクチレートNa、ペンタステアリン酸ポリグリセリル-10、カプリル酸グリセリル、シクロヘキサン-1,4-ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノール 

 
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・ホワイトプロセス エッセンス(IPSA)

◇エイジングケア成分/ビタミンC誘導体
◇保湿成分ローヤルゼリーエキス・ヒアルロン酸など

ひとりひとりが持つ肌の力にアプローチすることを目指すブランド・IPSA(イプサ)から「ホワイトプロセス エッセンス」です。

  • エイジング&美白ケア成分「ビタミンC誘導体」
  • 美白成分「トラネキサム酸」
  • 保湿成分「ヒアルロン酸」

など、多彩な美容成分を配合。肌にみずみずしいうるおいを与えながら、くすみのないクリアなハリ肌に導きます。

ハリや弾力ケアだけでなく、「美白やシミケアも重視したい!」という方におすすめの美容液ですよ。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
使い続けるうちに目元にハリを感じることができた
愛用者の口コミ

美白効化粧品は乾燥が気になるものが多いですが、こちらはとても保湿力が高いです。みずみずしい使い心地で肌になじみ、使い続けているうちに目元にハリを感じることができました。これ1本でたるみやシミもケアできるので助かっています。(乾燥肌/30代後半)

スポイトタイプなので、肌の調子に合わせて使う量を調節できるのも嬉しいですね。

商品詳細

【商品名】ホワイトプロセス エッセンス(医薬部外品)
【ブランド】IPSA(イプサ)
【価格】
・6000円(税抜)/20mL
・12000円(税抜)/50mL
【買える場所】公式通販、百貨店など(店舗一覧

有効成分:トラネキサム酸、4-メトキシサリチル酸カリウム塩 その他の成分:2-O-エチル-L-アスコルビン酸、ルムプヤンエキス、ウコンエキス、オリーブ葉エキス、セイヨウサンザシエキス、紅茶エキス、濃グリセリン、ヨモギエキス(2)、ローヤルゼリーエキス、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、精製水、ジプロピレングリコール、1,3-ブチレングリコール、ポリエチレングリコール1000、ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル、カルボキシビニルポリマー、水酸化カリウム、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレンデシルテトラデシルエーテル、ポリオキシエチレンフィトステロール、エデト酸二ナトリウム、エタノール、キサンタンガム、ピロ亜硫酸ナトリウム、フェノキシエタノール、パラオキシ安息香酸エステル

 
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・ザ リンクレス(ONE BY KOSÉ)

◇エイジングケア成分/リンクルナイアシン
◇保湿成分コラーゲン・ヒアルロン酸など

コーセーが長年培ってきた技術力と研究力を結集させたブランド・ONE BY KOSÉ(ワンバイコーセー)から「ザ リンクレス」です。

  • シワ改善成分「リンクルナイアシン」配合
  • 高保湿成分「ヒアルロン酸」配合
  • シワが伸ばされたようなハリ感が実感できる処方

といった特徴のクリームで、サッと一塗りでツヤとハリのある肌に整えてくれますよ。

特に目元のたるみや口周りのもたつきなど、細かいパーツの集中ケアにおすすめです。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
肌にハリが出て、小ジワやたるみが薄くなった
愛用者の口コミ

こっくりしたテクスチャで目の下やほうれい線にぴたっと密着し、時間の経過とともにすぐ肌に馴染みます。使い続けることで肌にハリが出て、気になっていた小ジワやがたるみが薄くなってきたと感じます(乾燥肌/20代後半)

クリームがぴったり肌に密着するため、長時間うるおいをキープできるとの声が多く挙がっていました。 

商品詳細

【商品名】ザ リンクレス(医薬部外品)
【ブランド】ONE BY KOSÉ(ワンバイコーセー)
【価格】5800円(税抜)/20g  ※カスタムライフ編集部調べ
【買える場所】ネット通販、 ドラッグストアなど(店舗一覧

有効成分:ナイアシンアミド その他の成分:精製水、1,3-ブチレングリコール、濃グリセリン、トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル、水素添加大豆リン脂質、硬化油、オレイン酸オレイル、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、重質流動イソパラフィン、セトステアリルアルコール、スクワラン、オレイン酸フィトステリル、N-ラウロイル-L-グルタミン酸ジ(コレステリル・ベヘニル・オクチルドデシル)、d-δ-トコフェロール、アスタキサンチンH、ゲットウ葉エキス、トコフェロールニコチン酸エステル、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、ブリエラスチン、メドウフォーム油、加水分解コラーゲン末、酵母培養上澄液、天然ビタミンE、2-オクチルドデカノール、N-ステアロイル-N-メチルタウリンナトリウム、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体/イソヘキサデカン/ポリソルベート80、エタノール、オレイン酸エチル、カルボキシビニルポリマー、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、トリイソステアリン酸トリメチロールプロパン、ベヘニルアルコール、メチルフェニルポリシロキサン、メチルポリシロキサン、水酸化ナトリウム、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料

 
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・R.N.A.パワー(SK-II)

◇エイジングケア成分/ナイアシンアミド
◇保湿成分クロレラエキス・加水分解ダイズタンパクなど

独自の美容成分「ピテラ」を配合した化粧品が世界中で支持を得ているブランド・SK-II(エスケーツー)から「R.N.A.パワー」です。

  • エイジングケア成分「ナイアシンアミド」
  • 保湿成分「クロレラエキス」

といったハリケア成分のほか、ビタミンやアミノ酸が豊富な独自成分「ピテラ」の保湿力をさらに高めたR.N.アーキテクト」を配合。

こだわりの独自成分が肌をうるおいで満たし、内側から輝くようなハリ肌が叶う乳液です。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
肌の奥からうるおう感覚で、ハリを感じられるように
愛用者の口コミ

さらっとした柔らかいテクスチャで、「これで保湿されるのかな?」と不安でしたが、翌朝のもっちり感がすごくて感動!肌の奥からうるおってくれる感覚で、ハリも感じられるようになりました。紅茶のようなリラックスできる香りも好きです。(乾燥肌/30代後半)

かろやかなつけ心地でしっかり肌を保湿してくれるので、重たいクリームや乳液が苦手な方にもおすすめですよ。

商品詳細

【商品名】R.N.A.パワー
【ブランド】SK-II(エスケーツー)
【価格】
・11500円(税抜)/50g
・17000円(税抜)/80g
【買える場所】公式通販、百貨店など(店舗一覧

水、グリセリン、ガラクトミセス培養液(ギュウニュウ)、イソヘキサデカン、ナイアシンアミド、イソステアリン酸イソプロピル、BG、シア脂、トリ(カプリル・カプリン酸)、ペンチレングリコール、ジメチコン、ラウロイルグルタミン酸ジ(オクチルドデシル/フィトステリル/ベヘニル)、(ビニルジメチコン/メチコンシルセスキオキサン)クロスポリマー、ステアリルアルコール、(アクリル酸Na/アクリロイルジメチルタウリンNa)コポリマー、セタノール、ベヘニルアルコール、パンテノール、酢酸トコフェロール、ベンジルアルコール、ジメチコノール、セテアリルアルコール、セテアリルグルコシド、メチルパラベン、ステアリン酸PEG-100、ポリメチルシルセスキオキサン、ポリソルベート80、ステアリン酸、EDTA-2Na、プロピルパラベン、オリーブ油PEG-7カルボン酸Na、エチルパラベン、オレイン酸ソルビタン、クロレラエキス、ステアリン酸PEG-100、ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル、水酸化Na、香料、エゾウコギ根エキス、加水分解ダイズタンパク、アーチチョーク葉エキス、ポリクオタニウム-7、加水分解酵母タンパク、パルミトイルペンタペプチド-4、メチルシラノールトリ(ヤシ脂肪酸PEG-8グリセリル)、メチコン、CI77891、CI77492

 
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・Wリフト エマルジョン とてもしっとり(ASTABLANC)

◇エイジングケア成分/ビタミンC誘導体
◇保湿成分3種のコラーゲン・アミノ酸など

大人の肌を見つめ抜いたエイジングケアブランド・ASTABLANC(アスタブラン)から「Wリフト エマルジョン とてもしっとり」です。

  • ビタミンC誘導体
  • アスタキサンチン
  • 3種類のコラーゲン

といった成分がしぼんだ印象の年齢肌をケアして、ピン!としたハリを感じる弾力のある肌に導いてくれますよ。

なめらかに伸びてベタつかずに肌へしっかり浸透するため、使い心地も抜群です。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
1回使っただけでほうれい線が気にならなくなった
愛用者の口コミ

手のひらに頬が吸いつくようにもっちりして、朝使うと夕方まで乾燥が気になりません。1回使っただけで乾燥で目立っていたほうれい線が気にならなくなりました。使っていくうちにハリがでてきて、目元もふっくらとした印象になったと感じます。(乾燥肌/40代後半)

天然香料ベルガモットを使用したおだやかな香りで、お休み前のスキンケアにぴったりですね。

商品詳細

【商品名】Wリフト エマルジョン とてもしっとり(医薬部外品)
【ブランド】ASTABLANC(アスタブラン)
【価格】
・3500円(税抜)/100mL
・3000円(税抜)/90mL(詰替え用) ※カスタムライフ編集部調べ
【買える場所】 ドラッグストアなど(店舗一覧

有効成分:L-アスコルビン酸2-グルコシド その他の成分:精製水、ジプロピレングリコール、濃グリセリン、テトラ2-エチルヘキサン酸ペンタエリトリット、エタノール、1,3-ブチレングリコール、メチルポリシロキサン、オレイン酸オレイル、L-アルギニン、L-オキシプロリン、N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン、d-δ-トコフェロール、アスタキサンチン液、サクシニルアテロコラーゲン液、チョウジエキス、メリッサエキス、加水分解コラーゲン末、水溶性コラーゲン液(A)、天然ビタミンE、N-ステアロイル-N-メチルタウリンナトリウム、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体/イソヘキサデカン/ポリソルベート80、エデト酸二ナトリウム、キサンタンガム、グリセリン脂肪酸エステル、ジペンタエリトリット脂肪酸エステル(1)、スクワラン、セスキオレイン酸ソルビタン、セトステアリルアルコール、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、ベヘニルアルコール、モノオレイン酸ポリオキシエチレンソルビタン(20E.O.)、リン酸一水素ナトリウム、リン酸二水素ナトリウム、水酸化ナトリウム、水素添加大豆リン脂質、無水エタノール、エチルパラベン、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料、カラメル

 
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使ってみたいアイテムはありましたか?

続いては、内側から肌のハリや弾力をサポートしてくれるおすすめのサプリメントを見ていきましょう。

4.肌のハリ・弾力に効果的なサプリメント3選

  • 肌,ハリ

ここでは、「肌のハリをケアする成分配合の優秀なサプリメントをご紹介していきます。気になるものからチェックしてみて下さいね。

▶肌のハリ・弾力に効果的なサプリメント一覧
(クリックで各商品詳細をご覧になれます)

・ビタミンC・E・A(ディアナチュラ)

◇ハリケア成分/ビタミンA・C・E

アサヒ食品グループが手掛ける高品質かつ低価格なサプリメントブランド・Dear-Natura(ディアナチュラ)の「ビタミンC・E・A」です。

ワンコインでお釣りがくるプチプライスながら、

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンA

といった、エイジングケアに最適なビタミンをギュッと一粒に配合。続けやすい価格で、毎日しっかりと肌のハリをケアできるのが嬉しいですね。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
肌がもっちりと整ってきたように感じる
愛用者の口コミ

体の中からアンチエイジングにアプローチしたくてずっと飲んでいます。粒が小粒なのでとても飲みやすいです。肌が酸化すると老化に繋がると聞いたため、抗酸化作用があるビタミンを積極的に摂取できるのがうれしいです。これを飲み始めて1か月くらいから、肌がもっちりと整ってきたように思います。(乾燥肌/30代後半)

手に取りやすい価格なので、サプリメントでのエイジングケアが初めてという方にもおすすめです。

商品詳細

【商品名】ビタミンC・E・A
【ブランド】Dear-Natura(ディアナチュラ)
【価格】490円(税抜)/30粒入り(30日分)
【買える場所】 ネット通販、ドラッグストアなど

V.C、酢酸V.E、セルロース、ステアリン酸Ca、V.A(一部に乳成分を含む)

 
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・SOD Support(Dr MEDION)

◇ハリケア成分/アスタキサンチン・棘梨果汁(ビタミンC)

正しい皮膚学と確かな科学技術にから生まれたドクターズコスメブランド・Dr MEDION(ドクターメディオン)から「SOD Support」です。

  • アスタキサンチン
  • 棘梨果汁(ビタミンC)
  • コエンザイムQ

といった肌のハリケアに役立つ成分を豊富に配合。年齢を重ねてたるみや小ジワなどが目立つ肌にしっかりアプローチしてくれますよ。

また、肌の透明感をサポートする「トマトリコピン」なども配合しており、透き通るようなツヤ肌を目指したい方にもぴったりです。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
友人に若返ったと褒められる
愛用者の口コミ

高価な美容液をつかってもなかなか肌のたるみが改善しませんでした。しかしこちらを飲むようにってから友人に「なんだか若返ったんじゃない?」と褒められることが多くなり、やはり内側からのケアは大切なんだなと感じています。(乾燥肌/40代後半)

やや値段は張りますが、ドクターズコスメならではの高い品質を誇るサプリなので「本気のハリケアを行いたい方は試す価値アリのアイテムですよ。

商品詳細

【商品名】SOD Support
【ブランド】Dr MEDION(ドクターメディオン)
【価格】4000円(税抜)/60粒入り(30日分)
【買える場所】公式通販、バラエティショップなど(店舗一覧

棘梨果汁、デキストリン、マリーゴールド抽出物(ルテイン含有)、トルラ酵母エキス、コエンザイムQ10/ゼラチン、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、トマトエキス末(リコピン含有)、ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸化ケイ素、アルギン酸カリウム

 
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・シークワーサー チュアブルタイプ(seedcoms)

◇ハリケア成分/シークワサー末(ノビレチン)・ビタミンC

seedcoms(シードコムス)の「シークワーサー チュアブルタイプ」は、沖縄県で栽培・生産したこだわりのシークワーサー(ノビレチン含有)をたっぷり配合したサプリメント。

ほかにも、

  • ビタミンC
  • ビタミンB2
  • ビタミンE

といった、肌のハリや弾力をサポートするビタミンを豊富に配合

若々しい印象をキープしたい方だけでなく、食生活が乱れがちでビタミンが不足している方にもおすすめです。

◆実際に使用した方の口コミ

肌,ハリ
甘酸っぱくて美味しいので家族みんなで続けている
愛用者の口コミ

ラムネのように手軽に食べることができ、甘酸っぱくて美味しいので家族みんなで続けています。肌のたるみや毛穴目立ちなどに悩まされていたのですが、こちらを続けているうちに、なんだか肌にハリが出た気がします。(乾燥肌/30代後半)

水なしで食べることができる「チュアブルタイプ」なので、忙しい時や外出先などでもおやつ感覚で服用できますよ。

商品詳細

【商品名】シークワーサー チュアブルタイプ
【ブランド】seedcoms(シードコムス)
【価格】1375円(税抜)/360粒入り(約3ヶ月分)
【買える場所】公式通販、ネット通販

青切りシークワサー末、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンE、アップルフレーバー、乳糖、粉糖、ショ糖エステル

 
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化粧品の使用と併せて、こうしたサプリも活用してみて下さいね!

ただし、より効果的に肌のハリや弾力を高めたいのなら毎日の食事から栄養を取り入れることも大切です。

そこで次からは、肌のハリを高める食材と簡単レシピをご紹介していきますよ。

5.ハリツヤが叶う簡単レシピとスペシャルケア

肌のハリを高めるには化粧品やサプリの使用以外に、

といった方法が効果的。順番に見ていきましょう。

5-1.肌のハリを高める食べ物と簡単レシピ

  • 肌,ハリ

肌のハリや弾力を高めるには、肌老化を防ぐ抗酸化力の高いビタミンA・C・Eを含んだ次の食材を食事に取り入れるのがおすすめです。

抗酸化力の高いおすすめの食べ物

・ビタミンA
…にんじん、ほうれん草、卵黄など

・ビタミンC
…赤パプリカ、かぼちゃ、いちごなど

・ビタミンE
…アーモンド、ツナ缶、アボカドなど

こうした肌のハリにいい食材を使った簡単レシピをご紹介しますので、ぜひ作ってみて下さいね。

肌,ハリ
肌にハリを与える簡単レシピ
「かぼちゃのツナサラダ」
  • 肌,ハリ

かぼちゃとツナフレークの材料2つでできる簡単レシピです。

電子レンジのみで調理できるのでぜひ、試してみてくださいね。

◎材料(2人分)
・かぼちゃ/250g
・ツナフレーク缶/小1缶
★マヨネーズ/大さじ2
★練がらし/小さじ2分の1

◎作り方
①かぼちゃを1.5cm角に切り耐熱皿に乗せ、全体に水大さじ2をふる。
②ふんわりとラップをかけたら500Wのレンジに5分かけ、上下返して粗熱を取る。
③ツナは軽く水気を切る
④かぼちゃの水気を切り、②と★の調味料を順に加えてまぜれば完成!

出典元:「素肌美人になれる正しいスキンケア事典」高橋書店.

調理する時間がない時は、スイーツの代わりにいちごやアーモンドを食べるなど手軽な方法でしっかり栄養を取っていきましょう。

最後に、ハリとツヤのある肌が叶うスペシャルスキンケアをご紹介します。

5-2.ハリ・ツヤ肌が叶うスペシャルスキンケア

  • 肌,ハリ

ここからは、普段のスキンケアにプラスしたい

肌のハリやくすみをケアする「ピーリング」
エステ級のエイジングケアが叶う「美顔器」

といった、肌のハリを高めるスペシャルケアを2つご紹介します。

週1~2回の頻度で行うだけなので、ぜひ実践してみて下さいね。

①肌のハリやくすみをケアするピーリング

  • 肌,ハリ

「ピーリング」とは酸を利用して古くなった肌の角質を除去するスキンケアです。

古い角質や汚れをピーリングによって取り除くことで、次のようにあらゆる肌老化を効果的にケアできますよ。

ピーリングのおもな効果

①ハリ・シワケア
…古い皮膚を除去して、肌のターンオーバー(生まれ変わり)を促す。

②くすみ・シミケア
…古い皮膚と一緒に、シミやくすみの原因となるメラニンを取り除く。

ピーリング化粧品にはさまざまな種類がありますが、「AHA(フルーツ酸)配合の洗顔料を使用するのが手軽でおすすめです。

ただし、ピーリングはやや刺激が強いケアなので、

  • 週に1度のスペシャルケアに留める
  • ピーリング後は念入りに保湿する

といったことを必ず心がけましょう!

おすすめのピーリング洗顔料

スキンピールバー AHAマイルド

【ブランド】sunsorit(サンソリット)
【価格】
2000円(税抜)/135g
【買える場所】公式通販、クリニックなど(店舗検索

TEA、ステアリン酸、水酸化Na、ラウリン酸、水、ミリスチン酸、ココアンホジ酢酸2Na、グリコール酸、グリセリン、エチドロン酸4Na、青404 

 
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②エステ級のエイジングケアが叶う美顔器

  • 肌,ハリ

「美顔器」は、クリニックやエステの美容技術を用いたものも多く、お家で手軽に本格的なエイジングケアが叶う便利なアイテムです。

美顔器は種類によって期待できるはたらきが異なるため、肌のハリをケアできる以下の機能が搭載されたものを選びましょう。

肌のハリケアにおすすめな美顔器の機能

・RF(高周波・ラジオ波)
…電磁波で肌を温めることで、コラーゲン生成や血行促進をサポートする。

・エレクトロポレーション
…電気の力で美容成分を肌の奥に浸透させる機能で、医療現場でも使用される技術。

 ・赤色LED(光・フォト)
…光の色の波長を利用し、コラーゲン生成をサポートする。

こうした複数の機能が1台に搭載された多機能美顔器」であれば、より効果的なお肌のハリケアが叶いますよ。

おすすめの美顔器

DHCダイヤモンドリフト

【ブランド】DHC(ディーエイチシー)
【価格】
19,800円(税抜)/103g
【買える場所】公式通販、直営店など(店舗検索

・ニューパルスポレーション
…エレクトロポレーションの応用技術
・3色LED(赤、青、緑)
…赤=ハリケア・青=毛穴ケア・緑=シミケア
・RF
…肌を温め、ハリや血行をサポート
・EMS(低周波)
…表情筋を鍛え、ハリ・弾力をサポート
・イオン導出
…毛穴の汚れのクリーニング 

 
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ぜひこれらのスペシャルケアを取り入れて、内側から押し返すようなハリ肌を叶えて下さいね!

7.まとめ

ここで、ご紹介してきた肌のハリケア方法を簡単にまとめました。

◆肌のハリをケアする方法


 化粧品などによる「外側からのハリケア」
 

・肌のハリに良い美容成分配合の化粧品を使う
…エイジングケア成分と保湿成分W配合のもの
▶おすすめの化粧品を見る

・週1~2度、スペシャルケアを行う
…ピーリングや美顔器の使用
▶スペシャルケアを見る
 

 食事やサプリによる「内側からのハリケア 」
 

・肌のハリをケアする成分のサプリを服用する
…ビタミンA、C、E、ノビレチンなど
▶おすすめのサプリメントを見る

・肌のハリを高める食材を食べる
…にんじん・かぼちゃ・アーモンドなど
▶肌のハリにいいレシピを見る
 

できることから実践して、ハリや弾力を感じる若々しい肌をキープしていきましょう!

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