30代向けマッチングアプリおすすめランキング｜本気の婚活&恋活を実現する人気10選

30代──それは人生において、“結婚” の2文字を最も切実に感じてしまうお年頃。

この記事を読んでくださっているあなたも、「一生の相手、見つけなきゃ……」と考えている最中ではありませんか？

今回は、780名に登るリアルユーザーの声と、私トイアンナが実際にアプリを利用した経験から、 婚活・恋活の目的別に30代におすすめのマッチングアプリをご紹介！

生涯のパートナーを見つけるヒント、ここにあります。 

 

▼30代向け婚活 / 恋活アプリランキング▼

※アプリ名or画像タップで詳細欄に移動します

◆30代向け婚活アプリTOP3

1位 ゼクシィ縁結び 真剣婚活のマストアプリ！

2位 ユーブライド 穏やかな結婚を求める人へ

3位 マリッシュ 頼れる年上のお相手探しに

◆30代向け恋活アプリTOP3

1位 ペアーズ  超王道！No.1恋活アプリ

2位 With  外見＋相性で探すならこれ！

3位 タップル  ライトで気軽な出会い探しに

 

1. 30代の恋活・婚活におすすめのマッチングアプリって？

30代のあなたにおすすめのマッチングアプリをご紹介する前に、少しだけ前置きをさせてください。

そんなに長くはありません。迷わず前向きにアプリを利用するためにきっと役立つお話ですから、初めての方やあまりアプリ利用の経験がない方はぜひお目通しくださいね。

※それでも「早くアプリ見せてー！」というせっかちさんは、ここタップして移動しましょう（笑）。

1-1. 30代にはマスト！？今や“みんなやってる”マッチングアプリ

• 

恋活や婚活において、マッチングアプリは今や最もスタンダードな手段の一つ。

2022年に限れば、5人に1人以上（22.6%）※がアプリで配偶者と出会った、なんてアンケート結果もあります。
※引用：夫婦をテーマとしたアンケート調査（明治安田生命）

ほかの出会いの場としては「職場」や「知人の紹介」も依然強いものの、そのルートに期待できる人って限られますよね。そうなれば、気軽に相手を探せるアプリが流行るのは当然の流れ。
コロナ蔓延によるライフスタイルの変化も相まって、アプリは一気に手近な存在になりました。

何が言いたいのかというと、（とっても雑な言い方ですが）“みんなやってる”わけですから、「アプリで出会うのは恥ずかしい？」なんて心配はご無用、ということ。
ユーザーも、アプリにより差はあれど真剣交際を求める層がメインですしね。

出会い自体が減ってくる30代にとっては、マストで利用すべきツールといっていいでしょう。
事実、トイアンナの周りでもアプリきっかけで結婚するカップルってめちゃくちゃ多いんですよ。

1-2. 婚活？恋活？30代のマッチングアプリは目的から絞り込む

• 

30代のあなたにおけるマッチングアプリの必要性はお話した通りですが、利用前に最低限気をつけたい点が1つだけあります。

それは、「婚活目的」か「恋活目的」かに応じて利用するアプリを決めること。30代に当てはめてざっくり言えば、

• 婚活目的 = 相手を見つけてスピーディーに結婚したい
• 恋活目的 = 真剣につきあえる結婚前提の恋人がほしい

といったところでしょうか。
結婚前に1～2年の交際期間がほしいか否かを目安にしても良いでしょう。

上の分布図の通り、マッチングアプリはコンセプトやユーザーの性質・年齢層などによって婚活向けか恋活向けかに大別できます。

ご自身の心情と向き合って、目的に合うタイプのアプリを使うことをおすすめします。闇雲に始めるよりも、ずっと効率的に良縁を見つけられるはずです。

※より詳しいアプリ選びのポイントについては、ランキングの次の章でご紹介しますね（ここからも飛べます）！

2. 30代におすすめのマッチングアプリランキング

• 

ここからは、男女合計780名のユーザーレビューと、私トイアンナの実際のアプリ利用歴から厳選した、30代におすすめのマッチングアプリをランキング形式でご紹介していきます。

前章でお伝えした通り、婚活目的か恋活目的かで人によって選ぶべきアプリが異なります。ですからこの記事でも、

・結婚まで一直線婚！30代向け婚活アプリTOP5
・真剣交際の本命を探せ！30代向け恋活アプリTOP5

に分けて、5項目の総合評価からランク付けしました。それでは、さっそく見ていきましょう！

30代向け婚活アプリTOP5一覧表

※横スクロールで確認できます

▼結婚まで一直線！
2-1. 30代向け婚活アプリTOP5

まずは、30代におすすめの婚活アプリのランキングをご紹介。

「燃える恋もいいけど、やっぱり結婚したい！」
そんなあなたが、スピーディーかつ効率的に結婚相手を見つけるためのアプリTOP5をご紹介していきます。

すべてのアプリ紹介では、

・ユーザーの真剣度＆実績
・ユーザーのルックス＆性格
・特徴や魅力のピックアップ

の3つの軸でご紹介していくので、気になる項目をじっくり見てみてくださいね。

 1位：ゼクシィ縁結び

• https://zexy-enmusubi.net

総合点	ユーザー数	真剣度
22点 / 25点	約27,000人	100%（うち婚活率60%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
交際率＋婚約率=28%	ユーザー中46%	文句なし！

結婚といえばゼクシィ、ゼクシィといえば結婚。

誰もが知るリクルートの婚活メディア・ゼクシィの公式アプリ「ゼクシィ縁結び」が、見事婚活アプリランキングで1位となりました。

• 

男性の52％・女性の68％・平均60％が婚活目的で利用しているゼクシィ縁結び。友達探しや遊びといった真剣度の低い回答が一切ないことも非常に魅力的です。

実績も、男性の36％・女性の20％・平均して28％に婚約者や恋人ができたという上々の結果となっています。

• 

▼ピックアップ！ゼクシィ縁結びの魅力

最大の特徴は、専任のコンシェルジュがデートの日程や場所の調整を代行する「お見合いオファー」。お誘いまでの面倒をすっ飛ばしたいならぜひ！

また、自分の性格に応じたおすすめのお相手を自動で表示してくれる「価値観マッチ」も便利な機能です。外見にも内面にもこだわってお相手を選べますね。

 2位：ユーブライド

• https://youbride.jp

総合点	ユーザー数	真剣度
19.5点 / 25点	約30,000人	92%（うち婚活率56%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
交際率＋婚約率=21%	ユーザー中46%	極めて優秀

“退会する時は既婚者”。

そんなキャッチコピーが印象的な「ユーブライド」が2位にランクイン。
婚活アプリとしてはこちらもかなり有名。各種メディアのCMなどで目にしている方も多いと思います。

• 

男性の50％・女性の61.5％・平均56％が婚活目的で利用中のユーブライド。ゼクシィ縁結びには一歩譲るものの、全体的な真剣度の高さはさすがガチ勢向けといったところでしょうか。

実績についても、男性の18.2％・女性の23.1％・平均して21％にお相手ができたという結果に。ユーザー数から見ても、それなりの数の方が良縁を見つけられるようです。

• 

▼ピックアップ！ユーブライドの魅力

ユーザー同士が相談しあえる掲示板「恋愛相談Q&A」やTwitter形式で日々の出来事を発信できる「つぶやき」機能など、ユーザー間の距離が近く前向きな婚活ができるでしょう。

また、、24時間の監視体制や厳重な本人確認など、安心してアプリ婚活したい人なら有力候補になってきますね。

 3位：マリッシュ

• https://marrish.com

総合点	ユーザー数	真剣度
19点 / 25点	約66,000人	91%（うち婚活率38%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
交際率＋婚約率=55%	ユーザー中15%	かなり有用

いくつ歳を重ねても、出会いのチャンスはすぐそこに。

こちらも婚活アプリでは有名どころ、「マリッシュ」が3位となりました。年齢層はやや高いものの、運命の相手はここにいる……かもしれませんよ。

• 

男性の34.6％・女性の40.8％・平均38％が婚活目的で利用しています。上位陣と比べるとむしろ恋活目的の割合の高さが際立っており、「まずは相手を好きになる」ことを重視する傾向が見られます。

実績を見てみると、男性の57.7％・女性の51.8％・平均して55％にお相手ができたという、他を圧倒するような成果を見せつけてくれました。

• 

▼ピックアップ！マリッシュの魅力

マリッシュ最大の特徴として、「再婚希望者やシンママ・シンパパの婚活・恋活推奨」が挙げられます。ユーザーにも離婚歴あり・子持ちの方が多く、（初婚にこだわりのある方以外なら）ほかのアプリでは得られない出会いが期待できそうです。

また、マリッシュは婚活アプリとしては非常にめずらしい「女性無料」のアプリです。残念ながら男性は有料ですが、その分候補となる女性の幅は広がるはずです。

4位：ブライダルネット

• https://www.bridalnet.co.jp

総合点	ユーザー数	真剣度
18.5点 / 25点	約1,700人	94%（うち婚活率62%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
交際率＋婚約率=30%	ユーザー中52%	割と期待できる

婚活に真剣な30代男女なら、ここが“主戦場”かも？

婚活アプリランキング第4位は、「ブライダルネット」。男女ともに30代割合が5割を超える、まさに適齢期向けのアプリです。

• 

男性の63.6％・女性の60.7％・平均62％のユーザーが婚活目的で利用しています。恋人づくりよりも現実的に結婚を考える層なのが見て取れます。

実績に関しては、男性の38.1％・女性の21.4％・平均して30％にお相手ができたそうです。とくに男性については恋人止まりではあるものの、なかなかの数値となっています。

• 

▼ピックアップ！ブライダルネットの魅力

専任の婚活エージェント「婚シェル」が1人ひとりの活動をサポート！自己紹介文の作成からメッセージのやり取りに対してのアドバイスを受けられるため、異性に慣れていない人でも安心ですね。

また、写真とともに相手の内面が垣間見られる「日記」機能や、趣味嗜好で繋がれる「コミュニティ」グループなど、自分と感性の近いお相手探しに便利な機能が揃っています。

5位：マッチドットコム

• https://jp.match.com

総合点	ユーザー数	真剣度
16点 / 25点	約7,500人	97%（うち婚活率59%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
交際率＋婚約率=20%	ユーザー中30%	人によりけり

結婚相手の選択肢って、もしかして世界規模？

5位は「マッチドットコム」。今回、婚活部門で唯一ランキング入りした海外生まれのアプリだけに、ユーザー層の幅広さも目を見張るものがあります。

• 

男性の43.4％・女性は75％・平均59％と多くのユーザーが婚活目的で利用しています。遊びや友達探し率もゼロで、真剣度は申し分なしといえるでしょう。

実績に関しては、男性は30％・女性は10％・平均して20％の方に良縁があったとのこと。結果から言えば、男性の期待値のほうが高くなりますね。

• 

▼ピックアップ！マッチドットコムの魅力

現在地から近い相手をピックアップして表示してくれます。また、検索するたびにAIが自分の好みを学習し、マッチしやすい相手が表示されることも利点です。

このほかの大きな特徴として、日本人の異性だけが表示されるほかのアプリとは異なり、外国籍のユーザーや同性ともマッチできることが挙げられます。

▼真剣交際の本命を探せ！
2-2. 30代向け恋活アプリTOP5

続いては、30代におすすめの恋活アプリのランキングをご紹介。

結婚前提の相手はほしいけど、やっぱり素敵な恋だってしたい！
そう考えているあなたにとって、きっとお役に立つはずです。

こちらも、「真剣度＆実績」「ルックス＆性格」「アプリの魅力」の3つを軸に解説していきます。さっそく見ていきましょう。

30代向け恋活アプリTOP5一覧表

※横スクロールで確認、画像かアプリ名タップで移動できます

 1位：ペアーズ

• https://pairs.lv

総合点	ユーザー数	真剣度
22点 / 25点	約85万人	82%（うち恋活率54%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
婚約率＋交際率=30%	ユーザー中35%	文句なし！

国内No.1恋活アプリの看板に偽りなし。

恋活部門の1位は、国内最大のユーザー数を誇る超人気アプリ「ペアーズ」。常時85万人ものユーザーが恋活に勤しむ、まさに王道マッチングアプリです。

• 

男性の59.2％・女性の49％・平均54％が恋活目的で利用しているペアーズ。婚活目的も2～3割存在しており、抜群の数値とはいかないものの概ね真面目なユーザーが中心であることが分かります。

実績のほうは、男性の38.8％・女性の20.4％・平均して30％に婚約者や恋人ができたとのこと。ユーザー数を考えると、10万人単位のユーザーにお相手ができたことになります。

• 

▼ピックアップ！ペアーズの魅力

なんといっても圧倒的なユーザー数が強み。累計2,000万人・3日以内にログインしたユーザーに限っても85万人と、膨大な候補の中からお相手を選んでアプローチできます。

このほか、「音楽」や「映画」、「ライフスタイル」といった全27カテゴリーで構成される「コミュニティ」グループも魅力の一つ。自分との共通点から会話が弾みそうな異性を探すには最適な機能です。

 2位：With

• https://with.is

総合点	ユーザー数	真剣度
21点 / 25点	約41万人	90%（うち恋活率72%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
婚約率＋交際率=31%	ユーザー中27%	文句なし！

外見＋性格の総合値で恋人を探すなら、最有力はきっとこのアプリ。

恋活部門2位は、心理テストや性格診断に応じた相性ぴったりのお相手を探せる「With」。気になる異性の内面まで知ってアプローチできる人気アプリです。

• 

男性の68％・女性の76％・平均72％が恋活目的と、まさに恋人づくりにうってつけの環境です。婚活についても男女とも約2割と、将来を見据えるユーザーも少なくありません。

実績は、男性の30％・女性の32％・平均して31％に良いお相手ができたという結果に。成果のあった男女のバランスも良く、充実した恋活ができそうですね。

• 

▼ピックアップ！Withの魅力

心理学に基づいた詳細な心理テストや診断が熱い支持を得ています。これらの結果から好相性の相手を見つけ出せますし、会話の突破口としても効果的。

また、異性のプロフィールページが非常に充実していることもうれしいポイント。診断結果や性格の傾向など、その人の内面を浮き彫りにするような項目が多く、自分と感性の近い相手を見つけたいならマストで利用したいアプリです。

 3位：タップル

• https://tapple.me

総合点	ユーザー数	真剣度
20点 / 25点	約65万人	74%（うち恋活率53%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
婚約率＋交際率=33%	ユーザー中36%	かなり有用

「会ってみなきゃわかんない」、そんなあなたにおすすめ。

3位にランクインしたのは、20～30代の若年層を中心に多くのユーザーが利用している「タップル」。真剣ながらもライトな気持ちで出会いを探せるでしょう。

• 

男性の50％・女性の56％・平均53％が恋人づくりを目的に利用中。ペアーズやWithには少々劣りますが、真剣な恋活も十分に可能な範囲と言っていいでしょう。

実績については、男性の40％・女性の26％・平均して33％にお相手ができたという結果に。婚約者が見つかった男女も多く、ポテンシャルは非常に高いアプリです。

• 

▼ピックアップ！タップルの魅力

いいね回数は1日最大100回以上・アクティブユーザー数も65万人と、出会いの機会が非常に多いことが大きな利点。カジュアルな出会いを求めるユーザー層もあり、実際に相手と対面できるチャンスも非常に大きいでしょう。

このほか、機能ではありませんが「イケメン・美女が多い」という点も見逃せません。ほかのアプリに比べ、同じ年齢でも外見に気を遣うユーザーが多く、ルックス最優先の人にはかなりハマるかと思います。

4位：Omiai

• https://fb.omiai-jp.com

総合点	ユーザー数	真剣度
18点 / 25点	約38万人	92%（うち恋活率60%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
婚約率＋交際率=27%	ユーザー中50%	正直イマイチ

「お見合い」の新しいかたち？ガチ度高めの有名アプリ。

最後にご紹介するのは、各種メディアでのCMでもおなじみの「Omiai」。名前とは裏腹に、恋活部門に5位でのランクインとなりました。

• 

男性の56％・女性の64％・平均60％が恋活目的で利用しています。婚活目的率も高めなうえ、女性に関しては遊び目的の類が一切ないため、真剣度は高いアプリといえます。

実績を見ると、男性の32％・女性の20％・平均して26％に相手が見つかったとのこと。こちらの結果も上々で、上手く使えば成果は期待できそうです。

• 

▼ピックアップ！Omiaiの魅力

機能的な面はペアーズやWithと似たオーソドックスなアプリですが、面白いのは男性から女性への「いいね」システム。人気の高い女性にアプローチするには多くの「いいね」を消費しないとアプローチできない仕組みなんです。

人気の女性に賭けてみるか、狙いやすい女性に照準を合わせるか、それを受けて女性はどうするか？……ほかのアプリにはない駆け引きが必要になるでしょう。

5位：カップリンク

• https://couplink.jp

総合点	ユーザー数	真剣度
17点 / 25点	約7,500人	91%（うち恋活率62%）
実績	30代割合	トイアンナ評価
婚約率＋交際率=26%	ユーザー中27%	割と期待できる

人気上昇中！出会いを引き寄せる機能満載の実力派。

5位にランクインしたのは、街コン主催会社・リンクバルが運営する「カップリンク」。知名度はイマイチですが、その実力は決して上位に引けを取りません。

 

• 

男性の60％・女性の64％・平均62％が恋活目的で利用中のアプリ。遊び目的が少なく婚活目的率は上々と、真剣な恋活に利用するなら安心できる環境です。

実績のほうを見ると、男性の40％・女性の12％・平均して26％にお相手ができたとのこと。ややバランスは悪いものの、数字だけで言えばそこそこ以上といえるでしょう。

• 

▼ピックアップ！カップリンクの魅力

予定が合えば即デートできる「であう」機能やメッセージ前に通話が可能な「はなそうよ」機能、ミッションクリア形式の評価システム「恋サポ」から、果てはユーザー参加のソリティアまで、とにかく山盛りの機能が特徴。

単に「いいね」を送る・返すだけでなく、出会いの方法がここまで幅広いのは非常に面白いところ。自分に合うアプローチを知る意味でも、使う価値は大きいでしょう。

……以上、ここまで婚活・恋活と目的ごとにおすすめアプリTOP5をご紹介してきました。あなたにハマりそうなアプリが見つかったなら幸いです。

どれを使うにしても、肩ひじを貼りすぎず気軽に試してみることをおすすめします。

2-3. 番外編｜意外な出会いが見つかる!?デートアプリ2選

ここからは少し視野を広げて、今までとは趣向の異なる2つのアプリをご紹介していきます。

・ティンダー
・東カレデート

いずれもごくライトな出会いを目的としたデートアプリで、真剣度は前章まででご紹介した婚活・恋活アプリよりも劣ります。

ただ、ユーザー層が非常に特徴的なので、これらのアプリでしか得られない出会いがあるのも事実。惹かれるものがあれば、試してみる価値はありますよ。

ティンダー

• https://tinder.com/ja

日本のみならず、世界中に膨大なユーザーを抱える超有名アプリ「ティンダー」。一度はその名を耳にしたことのある方も多いと思います。

最大の特徴は、なんといっても男女無料で利用できること。いいねの送付はもちろんマッチング成立後のメッセージもタダでできます。

そのハードルの低さもあってか、

・男女ともに30代までの若年層が最多
・性格は積極的で明るい陽キャタイプがメイン

と、恋愛強者にかなり有利な環境となっています。

ユーザー自体が非常に多いうえ、一日最大100人もの相手にアプローチできるため、出会いのチャンス自体は膨大。ルックスが良くハイスペックなユーザーも多いので、相手を落とす自信のある方にとっては面白いアプリになるでしょう。

東カレデート

• https://tokyo-calendar-date.jp

セレブな夜遊び特集でアッパー層から支持される「東京カレンダー」の公式アプリ「東カレデート」。

登録には運営＆現役ユーザーによる二重の審査を通過する必要があり、ただ使うのにも一苦労。しかしその分ユーザーのレベルは抜群に高く、

・役員を含む大手企業勤め、経営者、医師など
・モデルや芸能人でも通用するルックスの持ち主

と、まさに高嶺のハイランカーが揃い踏みする魔境です。

相手は海千山千の猛者たちですから、本気のアプローチを袖にされることもザラ。しかし、スペックやルックスに自信のある人や理想を1mmも下げたくない人であれば、挑戦する価値のあるアプリといえます。

3. 30代のマッチングアプリはここで選ぶ！真剣婚活&恋活を叶える3つのポイント

• 

前章では婚活・恋活それぞれのおすすめアプリをご紹介してきましたが、どれが自分に合っているのか具体的に絞りきれない方もいらっしゃると思います。

そこでこの章からは、30代向けマッチングアプリの選び方として重要な次の3つのポイントを解説。

• 真剣度をチェック
• ユーザー数をチェック
• 年齢層をチェック

いずれも、前章のランク付けにおいて重要な指標となっているものです。

この章の解説とあわせてランキングを振り返ることで、あなたに一番ハマるアプリがいっそう明確になるはず。ぜひお目通しください。

3-1. 真剣度をチェック

• 

まず、最重要視したいのがユーザーの「真剣度」。
数ばかり多くても、遊び目的や業者ばかりなら意味がありませんからね。

前章のランキングでは、リアルユーザーを対象としたアンケートから利用目的を記載しています。婚活なら婚活目的の、恋活なら恋活目的の割合をとくに注意してチェックしてみてください。

このほか、アプリによっては「すぐにでも結婚したい」「2～3年以内に結婚したい」「良い人がいれば」など、結婚に対するモチベーションで絞り込むことも可能です。

「いいかも」と感じたアプリがあればとりあえずダウンロードしたうえ、

• どんな異性が利用しているのか
• 自分の真剣度と釣り合う異性はどの程度いるか

などをチェックしてからユーザー登録することをおすすめします。

3-2. ユーザー数をチェック

• 

次に注目したいのが「ユーザー数」。
さっきと言ってること違うじゃん！と思った方、ごめんなさい。

でもやっぱり、“数は正義”という面も否めないんです。どうしたって、母数が多いほど好みの異性がいる確率も高くなりますからね。

各アプリで大々的に公表しているのは「累計の会員数」ですが、重要なのは「実際に利用しているのは何人か」という点。
こちらも、アクティブなユーザー数を採点項目として載せていますので、ぜひ参考にしてみてください。

相手の最終ログインが何日前かで絞り込むこともできるアプリも多いため、3日～1週間前くらいを目安に探してみるのがおすすめ。活発にやり取りできる可能性も高まるでしょう。

3-3. 年齢層をチェック

• 

最後に、こちらも絶対に外せないピースである「年齢層」。

よほどの年上好き・年下好きでない限り、年齢層が自分とあまりに離れたアプリってやっぱり居心地が悪いんです。

30代のユーザーにとって、20代前半が多いアプリだと年齢の時点で弾かれることもザラですし、逆に40代以降が多いアプリではマッチするのが全員一回りも年上、なんてこともよくある話。

その点、自分の年齢層に近いアプリを選ぶことで、「いいな」と思える候補も増えますし、異性からも注目されやすくなるでしょう。
例によってランキングにも30代割合の項目があるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

✓番外編：インターネット異性紹介事業の番号をチェック！

最後に1点。業者が事業としてマッチングアプリを運営するためには、管轄する警察署長を経由して、公安委員会に事業開始届出書を提出する必要があります。

そして、その届出をきっちり行っているアプリであれば、公式サイト内に必ず「届出番号」が記載されているもの。逆にこの番号が見当たらないのなら、それだけで怪しいアプリと判断して構いません。

今回ランキングでご紹介しているアプリは全て届出済みのものばかりですのでご安心を。
ただ、今回ご紹介したもの以外で良さげなアプリを見つけた際は、届出番号の有無だけは必ずチェックするようにしてくださいね。

4. 30代の婚活・恋活を成功させるプロフィールの作り方

• 

実際に会う前に、プロフィールによって「アリ」か「ナシ」かを判断されてしまうアプリの世界。

ここからは、好みの異性を引き寄せるプロフ作成のちょっとしたコツを伝授します。

4-1. プロフィール欄は全て埋める

プロフィールを全て埋めるのは鉄則中の鉄則です。

アプリの使いはじめは上位に表示されることも多いので、「後で直せばいいか」はNG！会員登録の時点で全力でプロフィールづくりに臨むことが重要です。

• 

マッチングアプリは、実際に対面するまでお互いに相手が実在するのかわからない不安な状況が続くもの。

プロフィールを全て埋め、その不安感を打ち消してくれる「実在感」と「安心感」を与えることで、いいねの数は飛躍的に上がります。

4-2. 1枚目は笑顔が鉄板！3枚以上の写真を登録する

• 

プロフ1枚目の写真は、アプリ上のあらゆるシーンでアイコンの役割を担う「顔」そのもの。

好みの相手が自分を選ぶか否かは、1枚目の写真次第と言っても過言ではありません。

顔がよく見える笑顔の写真で、「この人となら楽しい時間が過ごせそう」という印象を与えましょう。この際、過度な加工はNGです。

枚数に関しては次の例のように、、3枚以上アップするのがセオリー。

• 

最初の2～3枚は顔写真や全身写真
その次は風景やペット・食べ物など趣味の写真

といった構成にすることで、異性の反応も良くなります。

4-3. 自己紹介は自分の狙いたいターゲットに向けて書く

• 

自己紹介文において最も大切なのは、“自分はこんなにいい男（女）”とアピールすることではなく、「自分が狙うターゲットの心をつかむ」ことです。

そのために必要な工程は、

・ターゲットの設定
・具体的な紹介文作成

の2つ。以下で簡単に解説します。

1.ターゲットの設定

これは要するに、自分がどんな人とどんな未来を送りたいかを具体化すること。

方法としては、以下のように「ふんわりした想像から現実的な条件に落とし込む」のが良いでしょう。

こうして段階的に妥協点を広げていくことで、自分の理想と実際に落とせそうな条件が程よくミックスされた、現実的なターゲットが出来上がります。

2.具体的な紹介文作成

上で決めた「礼儀正しく控えめな事務系の会社員」が好みそうなポイントを想像し、そこに向けて書いていきましょう。

「家事が得意」「会話をリードしてくれる」など、ここは仮説で構いません。例としては、以下のようになります。

• 

ターゲットが挙げそうな条件にフィットした文章になりましたね。仮説とはいえ、狙いを明確にすることで相手の心をつかむ確率は格段に上がるんです。

この2つの手順を使って、あなたのターゲットと強みを盛り込んだ素敵なプロフィールを完成させてくださいね。

5. 教えて、トイアンナ！｜30代女性のアプリ婚活 / 恋活の“いろは”

• 

この章では、私トイアンナが“婚活・恋活希望かつアプリ初心者”の女性3名と実際にお話しした様子をお届けします。

「みんなどう考えてるの？」「わかんないの私だけ？」といった疑問に対する答えが見えてくるかと思いますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

マッチングアプリで出会った人のこと、ほんとに好きになれる？

• 

マッチングアプリの使い方って難しいの？

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※1.希望する条件に従って選出・サムネイル表示される異性を選んで「いいね」を送るアプリ
※2.画面いっぱいに表示される異性を1人ずつ左右スワイプで「アリ・ナシ」判断するアプリ 

マッチングアプリやってるって周りにバレる？

• 

高年収が集まるマッチングアプリ……なんてあるの？

• 

アプリで上手くいかなかったらどうしよう？

• 

 

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……以上、ここまでは3名の婚活・恋活女性×トイアンナのお話の様子をお届けしてきました。

大きなところから比較的細かいところまでお話ししてきましたね（笑）。
真剣婚活・恋活に臨むあなたの参考になりましたら幸いです。

6. 30代のマッチングアプリ利用に関するQ&A

最後に、30代のあなたが抱えている“かもしれない”アプリに対する小さな疑問に、Q&A形式でお答えしていきます。

それでは、気になるものからご覧ください！

Q1. 30代でフリーの人ってどれくらいいるの？

• 

20代と比べ、30代の婚活は難易度が上がるのは事実。ただし、交際相手を持たないフリーの異性は案外多くいるものです。

地域やデータを取った時期にもよりますが、官公庁や自治体・またリクルート等の企業が実施している調査やアンケートをざっと見てみると、交際相手がいない人の割合はおおよそ6～7割にも登るのだそうです。

もちろん悠長に構えすぎるのは厳禁ですが、「選択肢が全然ないかも……」なんて過剰に焦る必要はありません。

Q2. 地方住みだと候補になる異性は少ない？

• 

先述の通り、人口の少ない都道府県ほどアプリ上の異性も少なく、「いつ見ても同じ人しかいない……」なんて状態にもなりかねません。

自分の居住地は人が少ないと思う人なら、ペアーズやタップルといったユーザー数の多いアプリを軸に、2～3アプリを並行して利用してみることをおすすめします。

また、「身長180cm以上じゃなくて175cm以上にしよ」「年収600万円以上は一旦置いといて年収500万円以上にするか」といったように、条件を緩めて検索し直すのも手段の一つ（このやり方は都心の方にも試してほしいですね）。

アプリ以外でいえば、自治体が運営する婚活・恋活ツールも面白い存在です。

案外、こうした場所に良縁がある可能性も十分。機会があればぜひ検討してみてくださいね！

Q3. 危ない目にあわないための注意点は？

• 

すでにお話ししてきた通り、マッチングアプリは厳重な本人確認や監視体制により、基本的には安心して利用できるツールです。

ただ、何事にも絶対はありません。マッチングアプリ利用においては、

・詐欺まがいの勧誘や販売が目的の「外部業者」
・身体の関係目当ての遊び人「ヤリモク」

の2つの厄介者を遠ざけることを常に意識しましょう。

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▼業者はプロフから見抜く

まずは業者ですが、こちらはプロフである程度の目星がつきます。
以下の点に注意して、そもそも近づかないようにすることが大切です。

大まかに言えば、「条件が良すぎて怪しいユーザー」は業者の疑いアリ、と言っていいでしょう。

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▼ヤリモクはメッセージから見抜く

ヤリモクは業者とは違い、あくまで“たちの悪い一般ユーザー”です。
プロフのみでは見抜きにくいため、不運にもマッチした後のやり取りから見抜くポイントをご紹介。

まとめてみると、「とにかく自分の領域に引き込みたがる」ことに尽きます。こうした雰囲気を察知したら要注意です。

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以上、ざっくりとですが業者とヤリモクの見抜き方をご紹介してきました。

重要なのは、「少しでも怖さを感じたら近づかないorやり取りを中止する」ことです。婚活・恋活に全力で挑みながらも、警戒心は心に忍ばせておいてくださいね。

Q4. デートに誘うのはどのタイミング？

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メッセージのやり取りにおける鉄則は、「信頼を積み重ねる」こと。礼儀を欠かさず、丁寧な言葉遣いと気遣いで近づいていきましょう。

とはいえ、迅速に相手に会って効率的に判断するのも大切なポイント。

これらを踏まえて、

・1日1～2通のやり取りなら2週間程度
・1日3通以上のやり取りがあれば1週間程度

くらいを目安に誘ってみるのが妥当ですね。

参考にしたいのは、各アプリのプロフにある「会うまでの希望」という項目です。
ここを「すぐにでも会いたい」「まずは会って話したい」などに設定している異性であれば、自己紹介の直後に誘いをかけるのもアリ。

ちなみに、メッセージもデートも複数人の候補と並行して進めるのが効率的です。
正式に交際しているわけでなく相手を探している段階ですから、最低限の気遣いは持ちつつも合理的にお相手を探していきましょう。

7. まとめ

ここまで、出会いに本気のあなたに向けて、30代向けのおすすめマッチングアプリをご紹介してきました。

もう一度、アプリランキングを表で振り返ってみましょう。

▼30代向け婚活アプリTOP5
※アプリ名or画像タップで詳細へ移動・横スクロールで点数確認

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あらためて言いますが、マッチングアプリは生涯の相手と出会うためのとても有力な手段。気になるアプリは、ぜひお気軽に試してみてくださいね。

婚活・恋活を真剣に考え始めた30代のあなたに、素敵なご縁がみつかりますように。