乾燥しやすい口周りは、粉吹き・皮むけ・カサつきなどのトラブルも起きやすくて困りますよね。

そこでこの記事では、カスタムライフ編集部による徹底的な調査を元に

  • 口周りが乾燥する原因
  • 口周りの乾燥におすすめの対策方法

などを解説していきますよ。

正しい知識を身に着けて、潤った健やかな肌を目指しましょう!

※この記事は2020年8月時点での情報を基に作成しています。
※本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。
※掲載する価格は税抜きです。

1.口周りが乾燥する原因は?

元々、口周りは皮ふが薄く乾燥しやすい部分。口周りのニキビも、乾燥が一因であると考えられます。

加えて、次のような3つの要素が口元の乾燥を悪化させる原因になっているんです。

口周りが乾燥する3つの原因

①間違ったスキンケア
②摩擦・汚れなどの刺激
③なめることで水分が蒸発

それぞれ詳しく解説していきますよ。

①間違ったスキンケア

  • 口周り乾燥

毎日丁寧にスキンケアを行っているつもりでも、口周りは意外とスキンケアが不十分

 × 化粧水はコットンで強めにパッティング
 × 乳液・クリームはサッと伸ばして終わり

といったスキンケアでは、口周りはきちんと保湿ケアができていないこともありますよ。

②摩擦・汚れなどの刺激

  • 口周り乾燥

口周りは、

  • こするような洗顔
  • マスク
  • 食事の調味料や食べかす
  • 歯磨き粉

などから摩擦や汚れによる刺激を受けやすい部位でもあります。

こうした刺激でダメージを受けた口周りの肌は乾燥が悪化しやすくなってしまうんです。

③なめることで水分が蒸発

  • 口周り乾燥

唇をなめる癖があると、その時に口周りにも唾液がついてしまいます。

実はこの唾液も口周りを乾燥させる原因の一つ。

口周り乾燥
なめると逆に乾燥する!

唇をなめるとしばらくは潤ったように感じますが、唾液が蒸発するときに唇や口周りの水分も一緒に蒸発するため、かえって乾燥を招くことに。

唇のケアを怠りがちな方はとくに注意しましょう。

これらの原因に正しく対処するには、まずスキンケア方法を少し変えてみることが効果的。

そこで次からはまず、スキンケアで口周りの乾燥対策を行う際のポイントを解説します。

2.口周りの乾燥対策:スキンケア編

ここからは、スキンケアで口周りの乾燥対策を行う時に意識したい3つの大切なポイントをご紹介します。

ぜひ参考にして、口周りのスキンケアに役立ててくださいね。

①洗顔はやさしく&時間をかけすぎない

  • 口周り乾燥

洗顔は意外にも口周りの乾燥を悪化させる要素が多いので注意しましょう。

こすりすぎ・洗いすぎを防ぐよう、次のような洗顔を心がけてくださいね。

口周りを乾燥させない洗顔のコツ

①泡でなでるように洗う
⇒強くこすらない!


②口周りは最後に泡を付けて1分以内に流す
⇒もともと皮脂が少ない部位なので手早く流してOK


③タオルで水を吸い取るようにして拭く
⇒ゴシゴシ拭くのはNG!

また、洗顔後はすぐに保湿ケアを行いましょう。

②口周りも乳液やクリームを丁寧に塗る

  • 口周り乾燥

口周りは乳液やクリームの塗り方が雑になりがちです。スキンケアでは、

 ✔ 唇の際まで塗る
 ✔ コットンではなく指でなじませる
 ✔ パックは口周りもしっかり行う

などを意識してみてくださいね。

また、化粧品を買い足すなら高保湿成分配合のクリームや、口周りもくまなく馴染ませやすい塗るタイプのパックがおすすめですよ。

◆口周りの乾燥ケアにおすすめの化粧品
【松山油脂】
肌をうるおす保湿クリーム
口周り乾燥
出典:松山油脂

高保湿成分セラミド配合の濃厚なテクスチャが肌を潤します。

1,600円/50g
 
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【ミノン】
ぷるぷるリペアジェルパック
口周り乾燥
出典:第一三共ヘルスケア

しっとり保湿できるのにべたつかない、塗るタイプのパック。

1,580円/60g
※編集部調べ
 
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保湿成分の中でも、とくに「セラミド」が配合されたアイテムは高い保湿効果が期待できます。

③バームで日中も保湿する

  • 口周り乾燥

朝晩のスキンケアだけでは物足りないという場合は、バームタイプの保湿アイテムを持ち歩いて日中も定期的に保湿してみましょう。

とくに口周りをなめてしまう方には、リップクリームとしても使えるマルチバームがおすすめですよ。

◆口周りの乾燥ケアにおすすめのマルチバーム
【ケアセラ】
高保湿スキンバーム
口周り乾燥
出典:第一三共ヘルスケア

スーパーソフトワセリンがぴったり密着し、肌を乾燥から守ります。

648円/40g
※編集部調べ
 
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【エトヴォス】
ミネラルトリートメントバーム
口周り乾燥
出典:ETVOS

保湿力の高い植物オイルが、肌をなめらかに整えます。

2,500円/2g
 
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せっかく塗ったバームがすぐ落ちてしまわないよう、塗った直後の飲食は控えましょう。

続いて、スキンケア以外で口周りの乾燥に効果的な対策方法を解説していきますよ。

3.口周りの乾燥対策:生活習慣編

口周りの乾燥予防には、生活習慣を次のように変えていくことも効果的です。

ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

①口周りの乾燥に効果的な食事を意識する

  • 口周り乾燥

乾燥肌ケアには、スキンケアなど外側からのケアだけでなく内側からのケアも不可欠

次のような、健やかで潤った肌を育むのに必要な栄養素を意識して取り入れてみましょう。

◆肌荒れにおすすめの栄養素と食品

栄養素 働き 多く含む食品
ビタミンA 皮膚の再生を促す
乾燥やかさつきを防ぐ
・ニンジン
・ほうれん草
・卵黄
・牛乳
など
ビタミンB2 皮膚の発育を促す
新陳代謝を促す
・イワシ
・うなぎ
・シソ
 など
ビタミンB6 皮膚の抵抗力を強化
乾燥を防ぐ
・肉類
・魚介類
・豆類
など
ビタミンC 疲労回復
コラーゲンの生成を促す
・パプリカ
・ブロッコリー
・トマト 
など
食物繊維 栄養素の吸収を助ける ・キャベツ
・キノコ
・海藻
など

こうした栄養素は食事でとることが理想的ですが、難しければ飲み薬やサプリを取り入れるのもひとつの方法です。

◆口周りの乾燥におすすめのサプリ&飲み薬
【エスエス製薬】
ハイチオールBクリア
口周り乾燥
出典:エスエス製薬

ビタミンB2が乾燥で荒れがちなお肌をキメの整った健やかな状態に導きます。(第3類医薬品)

850円/30錠
 
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【大塚製薬】
ネイチャーメイド マルチビタミン
口周り乾燥
出典:大塚製薬

12種類のビタミンが摂れるサプリ。1日1粒でOKなので続けやすいのも魅力です。
(栄養機能食品)


980円/50粒
 
詳しく見る

普段の食事でも、「昼食のパスタにサラダを1品足す」「野菜スープを作り置きする」など、できそうなことから少しずつ意識してみましょう。

②摩擦・汚れ対策を徹底する

  • 口周り乾燥

口周りの乾燥を防ぐには、とにかく摩擦と汚れによる刺激を防ぐことが大切。

口周り特有の次のような摩擦・汚れに正しい対処を行いましょう。

口周りの摩擦・汚れを防ぐコツ

・食事で口周りが汚れたら強くふき取らない
⇒ティッシュでそっと抑えるか、水で洗い流す


・マフラーやハイネックなどが口周りに触れないようにする
⇒とくに化繊・ウールは静電気で乾燥が悪化しやすい

何気なく行っていることが多いので最初は改善するのも大変ですが、地道に少しずつ直していきましょう。

③マスクによる刺激を軽減する

  • 口周り乾燥

マスクを長い間つけていると汗などで蒸れて雑菌が繁殖しやすく、また常に摩擦を与えるため乾燥や肌荒れ・ニキビを招きます。

これらの刺激を予防するには、次のような方法でマスクが肌に直接触れないようにすることが効果的です。

マスクによる乾燥・肌荒れを防ぐ方法

・立体マスクを着用する
・マスクにガーゼを挟む
・綿100%生地のマスクに変える

こうした対策をとることで、マスクによる刺激を軽減できますよ。

できることから少しずつ、口周りの乾燥対策を始めてみてくださいね。

4.まとめ

口周りの乾燥ケアに最適な方法は分かりましたか?

最後に、ご紹介した対策方法をおさらいしましょう。

正しい対策を行って、口周りの乾燥をしっかりケアしましょう!

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