毎日しっかりシャンプーしているのにフケが出る...とお困りではありませんか？
清潔に保っているのにフケが出る場合、使っているシャンプーや洗う頻度に問題があるのかもしれません。
そこでこの記事では、
などを徹底的にリサーチして詳しく解説していきます。
頭皮トラブル改善にぜひ役立ててくださいね。
なおこの記事では、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。
※化粧品などの商品掲載箇所は除く
◆クリニック公式サイト：https://osaka-bc.com/
美容ライター 丹沢さや
化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ資格を取得済の美容ライター。
ヘアケアの最新情報を徹底リサーチ＆人気のシャンプーを厳選しました。
Outline
| ※この記事は2024年2月時点での情報を参考にしています。 ※本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。気になる症状がある場合、まずは医療機関に相談しましょう。 ※価格はすべて税込です。 |
1．フケ・かゆみケアに効果的なシャンプー選び
そもそも、フケの正体は頭皮の角質が剥がれ落ちたもの。
・シャンプーのしすぎ
・紫外線やヘアカラーなどによる刺激
・ストレスや生活習慣の乱れ
といった原因で頭皮がダメージを受け、ターンオーバーが乱れることで発生します。
▷フケ・かゆみの原因について詳しくは記事下部で解説
そのため、使っているシャンプーや洗髪方法を見直すことで、フケやかゆみを効果的にケアできますよ。
そんなフケ・かゆみのケアにおすすめのシャンプー選びの方法は以下の通り。
では、1つずつ詳しく見ていきましょう。
①アミノ酸系のシャンプーを選ぶ
フケ対策には、「アミノ酸系」の洗浄成分を使用したシャンプーがおすすめです。
なぜなら、アミノ酸系の洗浄成分はほどよい洗浄力で余分な皮脂だけを落とすため、頭皮に刺激を与えにくいから。
・○○グルタミン酸
...ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルグルタミン酸Kなど
・アラニン
...ラウロイルメチルアラニンNAなど
・グリシン
...ココイルグリシンKなど
こうした成分を使用しているかどうかは、商品のパッケージや公式サイトで確認できますよ。
逆に、敏感肌さんは以下のような洗浄成分に注意が必要です。
高級アルコール系の洗浄成分（ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Naなど）は、市販のシャンプーに多数配合されている洗浄力の高い成分。
頭皮が敏感になっている方は、このような洗浄成分は避けるのがベターですよ。
②頭皮の状態に合うシャンプーを選ぶ
フケ対策には頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶことも大切。
そもそも、フケには大きく分けて以下の2種類があります。
- 乾性のフケ
...頭皮の乾燥が原因のパサついた細かいフケ - 脂性のフケ
...皮脂の過剰分泌が原因の湿った大きめのフケ
そのため、それぞれに合った成分配合のアイテムを選びましょう。
◆フケの種類ごとにおすすめの成分の例
フケの種類 |
おすすめの成分 |
| 乾性フケ | ・ヒアルロン酸 ・コラーゲン ...頭皮の乾燥を防ぐ保湿成分 |
| 脂性フケ | ・ピロクトンオラミン ・ミコナゾール硝酸塩 ...皮脂の除去＆殺菌効果のある成分 |
頭皮と肌の状態は似ているため、乾燥肌の方は乾性フケ・脂っぽい肌質の方は脂性フケ...のように判断することもできますよ。
医薬部外品のシャンプーには、かゆみや頭皮のにおいを抑える有効成分（グリチルリチン酸ジカリウムなど）配合のものが多くあります。
なかなかフケが改善しない方は、医薬部外品のアイテムも試してみてくださいね。
次からは、フケ対策におすすめのシャンプーをランキング形式でご紹介していきます。
2．フケ対策におすすめのシャンプーランキングTOP5
ここからは、
- アミノ酸系洗浄成分を使用
- フケ改善に効果的な成分配合
といった基準を満たしたおすすめのシャンプーを、ランキング形式でご紹介！
コスメコンシェルジュの成分評価＆フケに悩む愛用者の口コミ評価が高いアイテムだけを厳選しましたよ。
◆フケ対策におすすめのシャンプーランキングTOP5
（クリックで各商品詳細をご覧になれます。）
※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※掲載する商品は、編集部独自の調査で選定したものです。カスタムライフにおけるランキングの付け方に関してはこちらをご覧ください。
では、1位から順番に見ていきましょう。
1位：コラージュフルフルネクストシャンプー（持田ヘルスケア）
総合評価： 4.9
成分評価： 5.0
一般評価： 4.7
◇1,760円／200mL
持田ヘルスケアの「コラージュフルフルネクストシャンプー」は、
- ミコナゾール硝酸塩
- ピロクトンオラミン
というフケ・かゆみを抑える有効成分をダブルで配合した優秀なアイテム。
すっきりとした洗い上がりで、頭皮の嫌なにおいもしっかりとケアできますよ。
◆コスメコンシェルジュのコメント
主人がフケに悩んでいたので、一緒に使い始めました。私自身は若干きしみが気になったのでトリートメント必須ですが、主人はフケ・かゆみが気になりにくくなった様子です。
冬になると頭皮がかゆくなり、ポロポロとフケが出てきたので購入。使い始めて1週間くらいでかゆみがなくなり、フケも出づらくなったのを実感できました。
こういうシャンプーは値が張るイメージでしたが、そこまで高くなく、手の届きやすいお値段。フケ・かゆみもしっかりケアしてくれたので、もう何本もリピしています。
【商品名】コラージュフルフルネクストシャンプー（医薬部外品）
【メーカー】持田ヘルスケア
【価格／内容量】
・1,760円／200mL
・3,300円／400mL
・2,074円／280mL（詰め替え用）
【買える場所】公式通販、薬局など
【特徴】ミコナゾール硝酸塩、ピロクトンオラミン配合
＜有効成分＞ミコナゾール硝酸塩、ピロクトンオラミン
＜その他成分＞トリメチルグリシン、プロピレングリコール、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルグァーガム、アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン、ラウリルジメチルベタイン、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、ジステアリン酸グリコール、無水クエン酸、HEDTA・3Na液、水※〈うるおいなめらかタイプ〉の成分です。
2位：ミノン 薬用ヘアシャンプー（第一三共ヘルスケア）
総合評価： 4.8
成分評価： 4.5
一般評価： 5.0
◇900円～／450mL※編集部調べ
第一三共ヘルスケアの「ミノン 薬用ヘアシャンプー」です。
- 植物性アミノ酸系洗浄成分
- グリチルリチン酸2K
などの成分を配合で、乾燥によるフケ・かゆみを徹底的にケア。
弱酸性＆微香性といった優しい処方で、小さなお子様も使いやすいシャンプーです。
◆コスメコンシェルジュのコメント
頭皮が敏感になっている時にも◎
低刺激性の処方で、頭皮が敏感になってかゆみ・フケが出ている時におすすめ。余計な成分が含まれておらず、子供から大人まで家族みんなで使いやすい処方だと思います。
毎朝ブラッシングをする時にパラパラとフケが出ていたのですが、こちらを使って1か月ほどで気にならなくなりました。製薬メーカーの商品なので安心して使えるのもいいですね。
こういうシャンプーはパサつくイメージがあったのですが、想像以上に洗い上がりがしっとり。ドライヤーで乾かすだけでまとまりやすくなりました。
夏に頭皮が日焼けしてしまい、かゆみや皮むけがひどい時に使いました。1本使い切るころにはそうしたトラブルもおさまり、優しい使用感で気に入りました。
【商品名】ミノン 薬用ヘアシャンプー（医薬部外品）
【メーカー】第一三共ヘルスケア
【価格／内容量】
・900円～／450mL
・732円～／380mL（詰め替え用）※編集部調べ
【買える場所】薬局、スーパーなど（取扱店舗）
【特徴】グリチルリチン酸ジカリウム配合、弱酸性
＜有効成分＞グリチルリチン酸2K
＜その他成分＞ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、BG、POEセトステアリルヒドロキシミリスチレンエーテル、ラウリン酸ポリグリセリル、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、安息香酸Na、パラベン、香料、ヒドロキシエタンジホスホン酸液
3位：kurokamiスカルプ（haru）
総合評価： 4.3
成分評価： 4.1
一般評価： 4.5
◇4,070円／400mL
haru（ハル）の「kurokamiスカルプ」は、100％天然由来成分から作られたシャンプーです。
- フケ・かゆみ・においを徹底ケア
- ハリ・コシのある髪に導く
といった特徴で、汚れを落としながら髪と頭皮を健やかに保ちます。
これ1本でしっとりまとまるので、リンスも不要。コスパの良さも高く評価されていますよ。
◆コスメコンシェルジュのコメント
保湿力の高いシャンプー
天然由来の保湿成分も数多く配合されており、乾性フケの方にぴったり。頭皮にしっかり栄養を与えてくれるので、「ボリュームがなくなってきた...」など、エイジングのお悩みが出てきた方にもおすすめです。
今までのシャンプーだと洗い上がりがヒリヒリして、翌朝からフケが出ていました。こちらを使ってから頭皮の乾燥が治まったのか、ヒリつきもなくフケも出づらくなったのを実感しています。
しっかり洗っているはずなのにフケと頭皮のにおいに悩まされていました。これは柑橘系のさわやかな香りで、使うたびにおいも気になりにくくなりました。
本当にリンスがいらないのか不安でしたが、これだけでサラサラまとまる髪になって驚きました。リンスがいらない分コスパがいいのも嬉しいです。
こちらが気になる方には、割引価格で購入できる『定期コース』がおすすめ。
- 20%OFFの3,256円で購入できて送料も無料
※通常価格4,070円 - 30日間の全額返金保証あり
といったお得なコースで、2回目以降も20％OFFで購入できます。
また1回での解約も可能なので、ぜひ試してみてくださいね。
【商品名】kurokamiスカルプ
【メーカー】haru（ハル）
【価格／内容量】4,070円／400mL
【買える場所】公式通販など
【特徴】リンス不要、エイジングケアにも◎
水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、（カプロイル/ラウロイル）ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅストリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉エキス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、フィトステロールズ、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリグリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油
4位：チャップアップシャンプー（ソーシャルテック）
総合評価： 3.9
成分評価： 4.0
一般評価： 3.8
◇5,300円／300mL
ソーシャルテックの「チャップアップシャンプー」は、
- 10種類のオーガニックエキス配合
- 合成着色料・鉱物油フリー
といった特徴で、フケが出にくい健康な頭皮に整えるシャンプー。
ノンシリコンならではの軽い使用感で、髪にハリ・コシを与えてくれますよ。
◆コスメコンシェルジュのコメント
抜け毛や薄毛のケアにも効果的
新配合された「ジンゲルシックス」という成分が頭皮を刺激し、抜け毛や薄毛をケア。頭皮を健康に整えることで、フケ・かゆみもケアできますよ。
主人がフケ症で悩んでいたのでこちらを購入。夫婦で使っていますが、頭皮を触ってもベタベタしなくなりました。さっぱりした洗い上がりで主人も気に入っているようです。
頭皮の脂がひどく、べたつくのが悩みでした。洗うたびにべたつきを感じづらくなり、1日中サラサラの髪になりました。
これを使ってから頭皮のべたつきやにおいが気にならなくなってきました。泡立ちもよく、しっかり洗えている感じがあります。
【商品名】チャップアップシャンプー
【メーカー】ソーシャルテック
【価格／内容量】5,300円／300mL
【買える場所】公式通販など
【特徴】ノンシリコン、弱酸性
水、コカミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドメチルMEA、グリセリン、コカミドMEA、香料、ポリクオタニウム-6、PEG-32、PEG-6、ココイルグルタミン酸Na、トリイソステアリン酸PEG-120メチルグルコース、リンゴ酸ジイソステアリル、フェノキシエタノール、BG、トリイソステアリン酸PEG-20水添ヒマシ油、ポリクオタニウム-53、安息香酸Na、クエン酸、ペンテト酸5Na、エタノール、カンゾウ根エキス、オウレン根エキス、グリチルリチン酸2K、メチルグルセス-20、ラウリン酸ポリグリセリル-10、グルコシルルチン、グルコシルヘスペリジン、PPG-3カプリリルエーテル、ショウガ根茎エキス、セバシン酸ジエチル、グリシン、フィチン酸、酸化銀、PPG-7、クエン酸Na、塩化Na、ユキノシタエキス、ゴボウ根エキス、ウメ果実エキス、アルテア根エキス、トウキンセンカ花エキス、セイヨウサンザシ果実エキス、セージ葉エキス、カミツレ花エキス、ラベンダー花エキス、ローズマリー葉エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、サトザクラ花エキス、サガラメエキス、ドクダミエキス、レモン果実エキス、マタタビ果実エキス、γ-ドコサラクトン、キュウリ果実エキス、アスコルビン酸、リンゴ酸
5位：オクトserapie薬用スキンケアシャンプー（ライオン）
総合評価： 3.8
成分評価： 3.0
一般評価： 4.5
◇834円～／230mL※編集部調べ
LION（ライオン）の「オクトserapie薬用スキンケアシャンプー」です。
- 有効成分オクトピロックス
- 天然由来のうるおい成分
といった成分を配合で、必要なうるおいは残してさっぱり洗い上げるシャンプー。
脂性フケの方や、男性にもおすすめですよ。
◆コスメコンシェルジュのコメント
洗浄力が強めのシャンプーです
洗浄成分としてラウリル硫酸Naを使用しています。べたつく頭皮をさっぱり洗いたい時に使いやすいものの、敏感肌さんにはやや注意が必要です。
どんなシャンプーを使っても改善されなかったフケが、これを使ってから気になりにくくなりました。かゆみもケアされたようで助かっています。
皮膚科で脂漏性皮膚炎と診断され、ベタっとした脂っぽいフケに悩んでいました。これは洗い上がりがすっきりして、以前よりもかゆみやフケが出にくくなったと思います。
フケに悩む主人のために購入しましたが、気に入ったようでリピする予定です。私も一緒に使っていますが、汚れをすっきり洗い上げてくれる感じがいいですね。
【商品名】オクトserapie薬用スキンケアシャンプー（医薬部外品）
【メーカー】LION（ライオン）
【価格／内容量】834円～／230mL※編集部調べ
【買える場所】薬局、各種通販など
【特徴】オクトピロックス配合、ナチュラルアロマの香り
＜有効成分＞ピロクトン オラミン
＜その他成分＞ラウレス硫酸Na、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ソルビット液、ラウリン酸ポリグリセリル、BG、PG、POE硬化ヒマシ油、香料、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルグァーガム、クエン酸、エタノール、無水エタノール、納豆エキス
使ってみたいシャンプーは見つかりましたか？フケの種類を問わず使えるアイテムもあるので、ぜひ気になるものを試してみてくださいね！
◆フケ対策におすすめのシャンプーランキングTOP5
（左右にスクロールしてご覧ください）
| アイテム | コラージュフルフル  |
ミノン  |
kurokamiスカルプ  |
チャップアップ  |
オクトserapie  |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | 1,760円／200mL | 900円～／450mL ※編集部調べ |
4,070円／400mL | 5,300円／300mL | 834円～／230mL ※編集部調べ |
| 特徴 | 殺菌成分をWで配合 | 乾性フケ＆かゆみに | リンス不要でコスパ◎ | 抜け毛ケアにも効果的 | 脂性フケ＆かゆみに |
| 総合評価 | 4.9 | 4.8 | 4.3 | 3.9 | 3.8 |
次からは、フケ対策におすすめのシャンプーを特徴別に分けてご紹介していきます。
3．特徴別におすすめのフケ対策シャンプー5選
ここからは、フケ対策におすすめのシャンプーを、
といった特徴別に分けてご紹介します。
※掲載する商品は、編集部独自の調査で選定したものです。
ぴったりのアイテムを選んで、より効果的にフケ対策を行いましょう！
3-1．市販のおすすめフケ対策シャンプー
毎日使うシャンプーは、できるだけコスパがいいものを選びたいですよね。
そこでここでは、安くて気軽に購入できる市販のフケ対策シャンプーを3つご紹介していきます。
・ボタニカルシャンプー スカルプクレンズ（ボタニスト）
◇1,540円／490mL
※リニューアル前の情報です。
BOTANIST（ボタニスト）の「ボタニカルシャンプー スカルプクレンズ」です。
- 抗炎症成分グリチルリチン酸2K
- 植物由来の複数の保湿成分
などを配合しており、うるおいを守って健やかな地肌へ導きます。
地肌を優しくマッサージしながら洗うことで、髪と頭皮を健やかに保ってくれますよ。
◆コスメコンシェルジュのコメント
石鹸成分でしっかり洗える
頭皮に優しいアミノ酸系や使用感が石鹸に似ているアニオン界面活性剤などを使用。頭皮をしっかり洗えるので、乾燥による頭皮のべたつきやにおいのケアにもおすすめですよ。
爽やかな香りで泡立ちも良く、髪の毛や頭皮をしっかり洗える感じ。洗い終わると頭皮がさっぱりしますが、かといって乾燥するわけではなく、適度にうるおいを感じられ、フケ対策に効果的だと思います。
頭皮にかゆみがあったり少しカサカサする感じでしたが、スカルプクレンズを使うようになってからかゆみが減ったように感じます。洗い上がりの髪はサラサラできしみが少ないです。
頭皮の脂汚れがしっかり落ちている感じがします。スカルプクレンズを使うと、帽子を取ったときの頭皮の脂や臭いが気にならなくなりました。
【商品名】ボタニカルシャンプー スカルプクレンズ
【メーカー】BOTANIST（ボタニスト）
【価格／内容量】
・1,540円／490mL
・1,320円／425mL（詰め替え用）
【買える場所】公式通販、スーパー、薬局など
【特徴】シリコン・合成着色料・サルフェートフリー
水、ラウレス－４カルボン酸Ｎａ、ココイルメチルタウリンＮａ、ラウリルベタイン、ラウロイルサルコシンＮａ、塩化Ｎａ、ラウロイルアスパラギン酸Ｎａ、ラウロイルメチルアラニンＮａ、ラウラミドプロピルベタイン、シラカンバ樹液、サボンソウ葉エキス、サピンヅストリホリアツス果実エキス、加水分解野菜タンパク、チリアトメントサつぼみエキス、異性化糖、ブドウ種子エキス、テルミナリアフェルジナンジアナ果実エキス、マドンナリリー根エキス、ローズマリー葉水、セージ葉エキス、サトウキビエキス、グリチルリチン酸２Ｋ、リンゴ酸、ポリクオタニウム－１０、デシルグルコシド、コカミドＭＥＡ、ＰＥＧ－３０フィトステロール、ジステアリン酸ＰＥＧ－１５０、ＰＥＧ－４０水添ヒマシ油、ＢＧ、グリセリン、エタノール、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、トコフェロール、フェノキシエタノール、安息香酸Ｎａ、香料
・カウブランド 無添加シャンプー（牛乳石鹸）
◇1,100円／500mL
牛乳石鹸の「カウブランド 無添加シャンプー」は、家族みんなで使える低刺激性の処方が魅力。
- アミノ酸系の洗浄成分
- 天然由来のコンディショニング成分
などを配合で、髪と頭皮を優しく洗い上げます。
1,000円台のお手頃価格で、コスパがいいのも嬉しいポイントですね。
◆コスメコンシェルジュのコメント
敏感肌さんも使いやすい処方
石油系洗浄成分・着色料・香料・パラベンなどが無添加。皮ふアレルギーテストもクリアした低刺激性の処方なので、敏感肌さんも使いやすいと言えますよ。
日によっては黒い服が着られないくらいフケが出ていたのですが、これを使ってからそんな日が減ってきました。洗った後は頭皮がすっきりして、かゆみに悩むこともなくなりました。
敏感肌ですが、余計な刺激やヒリヒリ感がなくて使いやすいです。頭皮の余計な皮脂が落ちて、髪もサラッと指通りがよくなりました。
地肌が乾燥して他のシャンプーだと沁みることがありましたが、これは無添加だからなのか沁みることもなく使えました。1か月くらい使っていますが、気持ちフケの量も減ってきた気がします。
【商品名】カウブランド 無添加シャンプー
【メーカー】牛乳石鹸
【価格／内容量】
・1,100円／500mL
・660円／380mL（詰め替え用）
【買える場所】スーパー、薬局など
【特徴】無添加処方、お子様も使いやすい
〈しっとりタイプ〉
水、ＤＰＧ、コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸２Ｎａ、ココアンホ酢酸Ｎａ、トリイソステアリン酸ＰＥＧ－１６０ソルビタン、ラウレス－４カルボン酸Ｎａ、セテアレス－６０ミリスチルグリコール、ココイルグルタミン酸Ｎａ、ベタイン、ポリクオタニウム－５０、グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、ココイルアルギニンエチルＰＣＡ、クエン酸
〈さらさらタイプ〉
水、ＤＰＧ、コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸２Ｎａ、スルホコハク酸ラウレス２Ｎａ、トリイソステアリン酸ＰＥＧ－１６０、セテアレス－６０ミリスチルグリコール、ラウリルヒドロキシスルタイン、ココイルグルタミン酸Ｎａ、ＰＣＡ－Ｎａ、ヤシ油脂肪酸ＰＥＧ－７グリセリル、ラウレス－４カルボン酸Ｎａ、ポリクオタニウム－１０、クエン酸
・オクト薬用シャンプー（ライオン）
◇367円～／320mL※編集部調べ
LION（ライオン）の「オクト薬用シャンプー＆リンス」です。
- 薬用成分オクトピロックス配合
- 頭皮のデオドラント効果も期待できる
など、フケやかゆみ以外の頭皮のお悩みもしっかりとケア。
すっきり洗える洗浄力で、頭皮のべたつきや汗臭にお悩みの方におすすめです。
◆コスメコンシェルジュのコメント
脂性フケの方におすすめ
洗浄力が高めで、さっぱり洗い上げたい脂性フケの方におすすめ。フケの原因となる菌（カビ）の繁殖を抑える効果も期待できます。シャンプーだけだときしみが気になる方は、リンスも併せて使ってみてくださいね。
私の場合、頭皮は乾燥してるのにベタっとしたフケが出るタイプでした。これを使ってからフケやかゆみがかなりケアされたと思います。値段的にもお手頃なので、続けやすいのがいいですね。
フケ予防と頭皮のにおいケアのために購入したところ、1回シャンプーしただけでにおいが気になりにくくなりました。商品パッケージを見て、においはカビのせいだったのかと反省しました。
以前よりもフケの量が減ってきて、継続して1本使いきればフケやかゆみが改善されるのではという期待感が持てます。
【商品名】オクト薬用シャンプー（医薬部外品）
【メーカー】LION（ライオン）
【価格／内容量】367円～／320mL※編集部調べ
【買える場所】薬局、各種通販など
【特徴】ピロクトンオラミン配合
＜有効成分＞ピロクトンオラミン
＜その他成分＞ラウレス硫酸Na、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、POEラウリン酸エタノールアミド、ヘキシレングリコール、POE水添ヒマシ油、ジステアリン酸グリコール、ラウリルジメチルアミンオキシド液、クエン酸、香料、無水硫酸Na、モノラウリン酸ポリグリセリル、塩化トリメチルアンモニオヒドロキシプロピルヒドロキシエチルセルロース、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体液、メタクリロイルエチルベタイン・メタクリル酸エステル共重合体液、甘草抽出末、安息香酸Na、黄203、緑3
いかがでしたか？続いて、男性におすすめのフケ対策シャンプーを見ていきましょう。
3-2．男性にもおすすめのフケ対策シャンプー
ここでは、男性にもおすすめのすっきり洗えるフケ対策シャンプーを2つご紹介していきます。
男性に多い頭皮のべたつきやにおいもケアできる優秀なアイテムばかりですよ！
・グルーミングスカルプシャンプー（プラウンドメン）
◇2,750円／300mL
※リニューアル前の情報です。
PROUDMEN（プラウンドメン）の「グルーミングスカルプシャンプー」。
- ヘアケアメーカーとの共同開発商品
- アミノ酸系の洗浄成分配合
といった特徴で、頭皮トラブルをケアしながら髪にハリ・コシを導きます。
すっきり爽快感のある洗い心地で、フケやかゆみをしっかりケアできますよ。
◆コスメコンシェルジュのコメント
洗いすぎを防止してフケをケア
スーッとする爽快な使用感が特徴で、リンス不要なのも嬉しいポイント。必要な皮脂は奪わずにしっかり洗い上げるので、乾燥によるフケを予防できますよ。
原因不明の頭皮のかゆみに悩んでいましたが、これを使ってから頭を掻きむしることがなくなりました。フケにも一定の効果が出たので満足しています。
フケに悩む私を見て、家内が探してきてくれました。よく洗っても頭皮が赤くならず、優しく使えたのがいいですね。シャンプーとしては値が張りますが、効果を感じられたのでまた購入したいです。
リンス不要だとキシキシするイメージがありましたが、これはリンスをしなくても髪がしっとりする感じがします。シャンプーとしては値段が高めですが、リンスを買わなくていいので結果的にコスパはいいかなと思います。
【商品名】グルーミングスカルプシャンプー
【メーカー】PROUDMEN（プラウンドメン）
【価格／内容量】2,750円／300mL
【買える場所】 公式通販、バラエティショップなど（取扱店舗）
【特徴】ノンシリコン、グルーミング・シトラスの香り
水、ココイルメチルタウリンＮａ、コカミドプロピルベタイン、コカミドメチルＭＥＡ、カキタンニン、サンザシエキス、ナツメ果実エキス、グレープフルーツ果実エキス、リンゴ果実エキス、オレンジ果汁、レモン果汁、ライム果汁、センブリエキス、オタネニンジン根エキス、ケイヒエキス、メントール、ヒドロキシアルキル（Ｃ１２－１４）ヒドロキシエチルサルコシン、ココイルグリシンＫ、ラウロイルサルコシンＴＥＡ、ポリクオタニウム－１０７、ＰＰＧ－３カプリリルエーテル、ポリクオタニウム－５０、ポリクオタニウム－１０、クオタニウム－３３、ステアラミドエチルジエチルアミン、乳酸、ジオレイン酸ＰＥＧ－１２０メチルグルコース、グリセリン、ＢＧ、コカミドＭＥＡ、塩化Ｎａ、エタノール、塩化亜鉛、クエン酸、クエン酸Ｎａ、水酸化Ｎａ、安息香酸Ｎａ、メチルパラベン、フェノキシエタノール、香料
・プレミアムブラックシャンプー（＆GINO）
◇5,280円／400mL
＆GINO（アンドジーノ）の「プレミアムブラックシャンプー」です。
- 低刺激性で髪と頭皮に優しい
- クレイ成分が余計な皮脂を吸着する
といった特徴で、優しい使い心地ながらしっかりと汚れをオフ。
トリートメント不要ですが、サラッとまとまる髪に洗い上げます。
◆コスメコンシェルジュのコメント
乾燥肌、敏感肌さんにおすすめ
香料・着色料・防腐剤等は不使用。また、洗浄成分もアミノ酸系なので、頭皮が敏感になっている方も使いやすい処方です。
頭皮がパサパサ乾燥してフケが出ている感じでしたが、これを使ってからは乾燥を感じづらくなりました。次第にフケの量も減ってきたので、継続して使用すれば改善できるのではと期待できます。
やはりお値段は張りますが、市販のものとはひと味違う洗い心地です。爽快感があり、頭皮のかゆみも感じづらくなってきたと思います。
洗いあがりがスーッとして気持ちがいいです。抜け毛のケアにいい成分も入っているらしく、フケの改善とともに抜け毛のケアにも期待して使っています。
【商品名】プレミアムブラックシャンプー
【メーカー】＆GINO（アンドジーノ）
【価格／内容量】5,280円／400mL
【買える場所】公式通販など
【特徴】無添加処方、薄毛のケアにも◎
グリセリン、水、コカミドプロピルベタイン、ココイルグリシンK、ラウリルグルコシド、ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEA、トリイソステアリン酸PEG-120メチルグルコース、メントール、ポリクオタニウム-7、BG、ポリクオタニウム-10、PEG60-水添ヒマシ油、オリーブ油、水添レシチン、オタネニンジン根エキス、加水分解ケラチン、ヘマチン、ポリ乳酸、褐藻エキス、炭、銀、センブリエキス、加水分解コメエキス、エタノール、アルニカ花エキス、オドリコソウ花/葉/茎エキス、オランダガラシ葉/茎エキス、ゴボウ根エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、ニンニク根エキス、ローズマリー葉エキス、ローマカミツレ花エキス、オレンジ油、ユズ油、ユーカリ油、グリチルリチン酸2K、ドクダミエキス、クララ根エキス、グレープフルーツ種子エキス
気になるシャンプーは見つかりましたか？
次からは、頭皮のフケ・かゆみの原因をご紹介していきます。
4．フケ・かゆみの原因
頭皮のフケ・かゆみが起こる主な原因は「ターンオーバー（皮膚の生まれ変わり）」の乱れ。
頭皮は約1か月周期でターンオーバーを繰り返し、その際に剥がれた古い角質の正体がフケになります。
◆ターンオーバーのイメージ
この角質は、通常は毎日のシャンプーで洗い流せるためほとんど目には見えません。
ですが、
- 洗浄力の強すぎるシャンプーの使用
- 過度な洗髪、または洗髪不足
- ストレスや紫外線などの刺激
などが原因でターンオーバーが乱れると、大量のフケが発生してしまうんです。
フケが発生すると、フケそのものが頭皮を刺激してかゆみを誘発することも。
フケ自体が改善すれば、頭皮のかゆみもなくなることがほとんどです。
次からご紹介する正しいシャンプーの方法も参考にすると、フケ・かゆみをよりしっかりと対策できますよ。
5．フケ改善に効果的な正しいシャンプー方法
ぴったりのフケ対策シャンプーを選んだら、次は正しい洗い方もチェックしておきましょう。
正しい方法でシャンプーすることも、フケ・かゆみ改善に役立ちますよ。
①髪全体をぬるま湯で十分に洗い流す
②シャンプーを頭皮から髪全体になじませる
★頭皮につける前に軽く泡立てると◎
③指の腹で頭皮をマッサージするように洗う
④丁寧に洗い流す
この時に、
×爪を立ててゴシゴシと洗う
×1日に2回以上洗髪する
などといったことは避けましょう。
頭皮に刺激を与えないように優しく洗い上げるのがポイントです。
髪が半乾きのままだと菌が増殖してフケの症状が悪化することも。
濡れている部分が残らないよう、地肌からしっかり乾かしましょう。
こうした方法も参考に、フケ・かゆみをしっかりケアしてくださいね！
6．まとめ
フケの原因やおすすめのシャンプーをご紹介しましたが、いかがでしたか？
最後に、今回ご紹介したおすすめのフケ対策シャンプーをもう一度以下にまとめておきます。
1位：コラージュフルフルネクストシャンプー
2位：ミノン 薬用ヘアシャンプー
3位：kurokamiスカルプ
4位：チャップアップシャンプー
5位：オクトserapie薬用スキンケアシャンプー
ぴったりのシャンプーを選んで、健康な頭皮と髪を目指しましょう！
乾性フケの方には「うるおいなめらかタイプ」、脂性フケの方には「すっきりさらさらタイプ」がおすすめ。頭皮の状態に合わせて選べるのが嬉しいですね。