自宅で気軽にエクササイズができるルームランナーですが、

「6畳の部屋にも置けるコンパクトなルームランナーはないかな?」
「家で本格的なランニングができるルームランナーはないかな?」

など、決して安い買い物ではないので気になることが多いですよね。

そこでこの記事では、

  • 専門家への聞き取り
  • 個々の商品に関する編集部の独自調査

をもとに、ルームランナーの人気ランキング10選をご紹介します。

あわせて自分のあったルームランナーを選ぶポイントも詳しく解説しているので、初めて購入する方でも自分にぴったりな商品が手に入りますよ。

なおこの記事は「ルームランナーの専門知識」に関してパーソナルトレーナーに監修協力をして頂いております。

ご協力頂いた専門家
パーソナルトレーナー
水田 和希

「ガマンせずに変わる」をコンセプトに総勢200名ほどのボディメイク・姿勢改善指導に関わってきました。

パーソナルトレーナー歴5年。お腹の引き締めやヒップアップなど、ボディメイクを目的としたパーソナルトレーニングを主として行う。

1. ルームランナーのおすすめ人気ランキング10選

この章では、ダイエットや筋力トレーニングの専門家がおすすめするルームランナーをランキング形式でご紹介します!

◆ランキング一覧

商品画像
商品名 HORIZON Adbventure 1 Horizon Citta T82 SB-1200 YIT-2500 AFR1016 BARWING 高機能ルームランナー FE32E  家庭用ランニングマシン DK-240T AFR1115 AFR2316K
価格 160,000円(税抜) 92,000円(税抜) 27,000円(税抜) 不明 70,992円(税抜) 27,090円(税抜) 63,455円(税抜) 73,000円(税抜) 68,531円(税抜) 36,852円(税抜)
本体寸法 (長さ×横幅×高さ) 182×89×138㎝ (長さ×横幅×高さ)171×71×132㎝ (長さ×横幅×高さ)139×63×137㎝ (長さ×横幅×高さ)160×72×132㎝ (長さ×横幅×高さ)153×73×122㎝ (長さ×横幅×高さ)139×61×107㎝ (長さ×横幅×高さ)165×72×125㎝ (長さ×横幅×高さ)154×70×124㎝ (長さ×横幅×高さ)140×64×110㎝ (長さ×横幅×高さ)140×64×110㎝
重量 81㎏ 58㎏ 28㎏ 68㎏ 50㎏ 30㎏ 60㎏ 44㎏ 34㎏ 34㎏
速度 0.8~18㎞/h(0.1㎞/h 単位) 0.8~15㎞/h(0.1㎞/h 単位) 0.5~12㎞/h 0.8~12㎞/h 1~16㎞/h 1~12㎞/h 1~16㎞/h(0.1㎞刻みで設定可能) 0.8~16㎞/h 1.0~10.0㎞/h 1.0~10.0㎞/h
商品詳細 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る

先に、ルームランナーの選び方と専門家が特におすすめするルームランナーが知りたい方は2.自分にあったルームランナーの選び方をご覧ください。

それでは、実際の10商品の特徴と人気の理由を見てみましょう。

1位:HORIZON Adbventure 1(ジョンソンヘルステック)

こんな人におすすめ!

✔︎本格的にランニングをしたい
✔︎高スペックなものがほしい

家庭用ルームランナーの最高峰といえるスペックを誇る「HORIZON Adbventure 1」。

  • 傾斜角度もつけられ、最高速度も18kmとかなり早め
  • 足腰への負担が少ない構造、静音性が高い

と言った特徴があるので、自宅で本宅的に有酸素運動のトレーニングができます。

◆ユーザーの口コミ

良い商品です。
(30代前半・会社員)

1ヵ月位使用しています。とても満足しています。時々、走ってから5分位に、機械の下から金属の音が出ます。固定するネジを緩めていたら、音が消えました。かなり丈夫な機械ですので、安心して使っています。

商品詳細

【商品名】HORIZON Adbventure 1
【メーカー】ジョンソンヘルステック
【価格】160,000円(税抜)
【公式HP】https://horizonfitness.co.jp
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ) 182×89×138㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)155×89×114㎝
【本体重量】81㎏
【速度】0.8~18㎞/h(0.1㎞/h 単位)
【連続使用時間】99分
【傾斜調整】電動:0~10%(0.5%単位)
【走行面】横幅49.5㎝ x縦幅140㎝
【ベルト厚み】1.4㎜
【緩和クッション】VRC(バリアブルレスポンスクッション)
【プログラム数】10種類

2位:Horizon Citta T82(ジョンソンヘルステック)

こんな人におすすめ!

✔︎ウォーキングからジョギングまで、いろいろできるものがほしい
✔︎膝への衝撃が軽減されるものがほしい

家庭用として大きすぎず小さすぎず、機能も価格も優秀な万能モデル「Horizon Citta T82」。

  • 最高速度は16km/h、10%の傾斜をつけられる
  • 衝撃や音をしっかり吸収する独自のクッションベルトを採用

といった特徴があるので、多彩なプログラムの中から自分にピッタリあったトレーニングを選ぶことができます。

◆ユーザーの口コミ

天候に左右されないので欠かさず日課になっています。
(70代・男性)

加齢相応の健康維持を目指し、毎朝夫婦で交互に使用し始めて約半年になるが、当初の単純なウォーキングから進んで、今では各種プログラムを楽しく活用しており、屋外の天候に左右されない欠かせぬ日課になっている。

商品詳細

【商品名】Horizon Citta T82
【メーカー】ジョンソンヘルステック
【価格】92,000円(税抜)
公式HP】https://horizonfitness.co.jp
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)171×71×132㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)108×71×135㎝
【本体重量】58㎏
【速度】0.8~15㎞/h(0.1㎞/h 単位)
【連続使用時間】99分
【傾斜調整】電動:0~10%(0.5%単位)
【走行面】横幅41.5㎝ x縦幅123㎝
【ベルト厚み】1.4㎜
【緩和クッション】IdealZoneクッションシステム
【プログラム数】5種類

3位:SB-1200(スカイウォーカー)

こんな人におすすめ!

✔︎ルームランナー初心者
✔︎コンパクトサイズのものがほしい

最高速度は12km/h、傾斜角度が7度までつけられる手軽な有酸素運動で脂肪を燃焼したい方に使いやすい「SB-1200」

  • 場所を取らないコンパクトサイズ

といった特徴があるので、負荷をしっかりかけながら自宅で気軽に走ることができます。

◆ユーザーの口コミ

軽く持ち運びが楽で静かなランニングマシーンです。
(40代・公務員)

他のものより重量が軽いので、二階にあげれました。歩く~きちんとランニングまでしっかりと出来ます。木造住宅の二階に置いていますが、1階での振動は遠くでドンドンしてるかな~の程度。音は1階ではほとんど聞こえません。扉を閉めているからかも。娘にプレゼントしましたが、とても使いやすいようで、毎日使っています。外に出る準備がいらないので楽とのこと。おすすめです。

商品詳細

【商品名】SB-1200
【メーカー】スカイウォーカー
【価格】27,000円(税抜)
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)139×63×137㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)139×63×63㎝
【本体重量】28㎏
【速度】0.5~12㎞/h
【連続使用時間】60分
【傾斜調整】電動:0~7%(3段階)
【走行面】横幅39.5㎝ x縦幅110㎝
【プログラム数】12種類

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4位:YIT2500(ヤマトヒューマン)

こんな人におすすめ!

✔︎負荷をかけながらゆっくりしっかり走りたい
✔︎リハビリ用のルームランナーがほしい

リハビリ機器で有名なヤマトヒューマンのランニングマシーン「YIT2500」

  • 最高速度は12km/h、電動で傾斜を12段階に調整できる
  • 走行ベルトが123cmと長めな安心設計

といった特徴があるので、体力や運動能力に応じて負荷を細かく調節することができます。

◆ユーザーの口コミ

音が静か
(40代・専門職)

マンションの部屋で使用しています。音が心配でしたが、静かなもので安心しました。脚の下に吸音ゴムを2重に敷いて、夜間でも気にせず使用できます。

商品詳細

【商品名】YIT-2500
【メーカー】ヤマトヒューマン
【価格】不明
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)160×72×132㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)90×72×143㎝
【本体重量】68㎏
【速度】0.8~12㎞/h
【連続使用時間】60分
【傾斜調整】電動:0~12%(0.5%単位)
【走行面】横幅40㎝ x縦幅123㎝
【プログラム数】9種類

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5位:AFR1016(アルインコ)

こんな人におすすめ!

✔︎本格的にランニングしたい
✔︎効果的に運動をしたい

本格的なランニングに対応するだけのスペックを備えている「AFR1016」。

  • 運動メニューが豊富
  • 走行ベルトのクッション性があり、足首や膝への負担が少ない
  • 大きくて非常に見やすい白い液晶画面や、速度の変化を知らせてくれる音声ガイダンス機能付き

といった特徴があるので、年配の方でも安心してランニングを楽しむことができるように考えられています。

◆ユーザーの口コミ

買ってよかった!
(30代・女性)

届いてすぐ動作確認しましたが異常も無く使えています。これで毎日運動して絶対に痩せます。

商品詳細

【商品名】AFR1016
【メーカー】アルインコ
【価格】70,992円(税抜)
【公式HP】https://www.alinco.co.jp
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)153×73×122㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)67×73×144㎝
【本体重量】50㎏
【速度】1~16㎞/h
【連続使用時間】60分
【傾斜調整】手動:0~3%(1%単位)
【走行面】横幅40㎝ x縦幅120㎝
【プログラム数】3種類

6位:BARWING 高機能ルームランナー(You Ten)

こんな人におすすめ!

✔︎ウォーキングからランニングまで幅広く楽しみたい
✔︎家族で共有できるマシンがほしい

24種類の自動走行プログラムがあり、自分にあった使い方ができる「BARWING 高機能ルームランナー」

  • 走行板下の6つのクッションで衝撃を吸収
  • 余裕で走れる広々走行面

といった特徴があるので、家族で共有できるルームランナーです。

◆ユーザーの口コミ

満足な商品でした。
(40代前半・営業)

購入して、約半年がたちましたが、これと言って故障もなく、天候の悪い日や花粉の多い時期には室内(納屋に置いてます。)で気持ちよく汗をかいてます。私はプログラムの7で徐々に負荷がかかるような設定で走っていますが、体力がついてきたら徐々にスピード上げて長く走れるようにこのルームランナーで鍛えたいと思います。

商品詳細

【商品名】BARWING 高機能ルームランナー
【メーカー】You Ten
【価格】27,090円(税抜)
公式HP】http://www.youten.jp/
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)139×61×107㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)63×61×128㎝
【本体重量】30㎏
【速度】1~12㎞/h
【連続使用時間】60分
【傾斜調整】固定:2%
【走行面】横幅39㎝ x縦幅110㎝
【プログラム数】12種類

7位:FE32E  家庭用ランニングマシン(FitElite)

こんな人におすすめ!

✔︎効果的なトレーニングがしたい
✔︎毎日忙しいけどランニングはしたい

ワンタッチで傾斜角度が15段階に変化フィットネス機器で有名なFitElite社の「FE32E  家庭用ランニングマシン」

  • 18種類のランニングプログラム+4種類のユーザ設定プログラムを搭載

といった特徴があるので、低速度でも十分に負荷の高い効果的なトレーニング・ダイエットが実現できます。

◆ユーザーの口コミ

この価格帯では最高です!
(30代・販売員)

ルームランナーを使うのは初めてだったので、ネットで色々調べて、この価格帯では角度調整が自動でできる、レビューで壊れにくいということの2点が購入の決め手になりました。

商品詳細

【商品名】FE32E  家庭用ランニングマシン
【メーカー】FitElite
【価格】63,455円(税抜)
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)165×72×125㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)100×72×140㎝
【本体重量】60㎏
【速度】1~16㎞/h(0.1㎞刻みで設定可能)
【連続使用時間】60分
【傾斜調整】電動:0~7%(15段階)
【走行面】横幅41.5㎝ x縦幅123㎝
【プログラム数】18種類

公式サイトを見る

8位:DK-240T(ダイコー)

こんな人におすすめ!

✔︎収納しやすく軽量のマシンが欲しい
✔︎本格的なジョギングを楽しみたい

業務用フィットネス機器メーカー「DAIKO」の家庭向けルームランナー「DK-240T」

  • 時速16kmまで対応
  • 手元で心拍数を測りながら運動できる
  • 重量44kgで軽量

といった特徴があるので、女性や年配の方にもおすすめしたいモデルです。

◆ユーザーの口コミ

いい感じです。
(50代・女性)

実際に歩いてみますと走行面の大きさも十分ありますし、音もジムにあるものより静かに感じます。テレビを見ながら歩きたいのでリビングの隅っこに置いてあります。下に敷くマットはヨガマットを敷いてみたらギリギリだったため普通のマットを探してきて敷いてみました。

商品詳細

【商品名】DK-240T
【メーカー】ダイコー
【価格】73,000円(税抜)
公式HP】http://www.daikou-dk.com
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)154×70×124㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)73×70×142㎝
【本体重量】44㎏
【速度】0.8~16㎞/h
【連続使用時間】60分
【傾斜調整】手動:0~3%(3段階)
【走行面】横幅40㎝ x縦幅120㎝
【プログラム数】9種類

9位:AFR1115(アルインコ)

こんな人におすすめ!

✔︎機器を扱うのが苦手
✔︎ルームランナー初心者

フィットネスの老舗ブランド、アルインコのルームランナー「AFR1115」

  • 時速を1~10kmに設定でき、傾斜角度は3段階で調節可能
  • 速度の変化などを音声で伝える「音声ガイダンス機能」を搭載しており、転倒などの事故を軽減できる

といった特徴があるので、初心者も安心してトレーニングができます。

◆ユーザーの口コミ

高級感があります
(30代・会社員)

ホームセンターなどで安く売っているものとは明らかに違って、見るからに高そうな感じです。低速から調節出来て、高齢者にもバッチリ!家族みんなで使っています。

商品詳細

【商品名】AFR1115
【メーカー】アルインコ
【価格】68,531円(税抜)
公式HPhttps://www.alinco.co.jp
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)140×64×110㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)140×64×27㎝
【本体重量】34㎏
【速度】1.0~10.0㎞/h
【連続使用時間】30分
【傾斜調整】手動:0~3%(3段階)
【走行面】横幅34.5㎝ x縦幅110㎝

10位:AFR2316K(アルインコ)

こんな人におすすめ!

✔︎操作が簡単なランニングマシンがほしい
✔︎大きめの歩行面が欲しい

心拍数測定による体力評価機能を搭載組立不要!プログラム搭載の高機能機種「アルインコ AFR2316K」

  • ワイドな走行面
  • 速度変化プログラム搭載

といった特徴があるので、飽きっぽい人でもトレーニングを続けやすいルームランナーです。

◆ユーザーの口コミ

運動不足解消に大活躍
(50代・教師)

走行面が大きく安定していて、とても歩きやすいなと思いました。音も静かさで、大きさも想像通りだったので問題ないです。移動させるには、少し重いですが、キャスターもついているので大丈夫です。

商品詳細

【商品名】AFR2316K
【メーカー】アルインコ
【価格】36,852円(税抜)
公式HPhttps://www.alinco.co.jp
【本体寸法】(長さ×横幅×高さ)140×64×110㎝
【折畳み時寸法】(長さ×横幅×高さ)27×64×140㎝
【本体重量】34㎏
【速度】1.0~10.0㎞/h
【連続使用時間】30分
【傾斜調整】手動:0~3%(3段階)
【走行面】横幅34.5㎝ x縦幅110㎝

2. 自分に合ったルームランナーの選び方

この章では専門家に取材をし、自分に合ったルームランナーを選ぶ際の3つのポイントについてまとめました。

ルームランナーを選ぶ3つのポイント

①傾斜を設定できるものを選ぶ
...7%程度の調節ができるものがおすすめ
②設定速度の幅が大きいものを選ぶ
...最高速度13km以上のものがおすすめ
③ベルトの大きさが50cm×150cm以上のものを選ぶ
...体より一回り大きいものがおすすめ

また、上記基準から専門家おすすめの商品も教えていただきました。

監修者のコメント

予算感など抜きにして、私が特におすすめするのは、

・HORIZON Adbventure 1(ジョンソンヘルステック)
・Horizon Citta T82(ジョンソンヘルステック)

です。ハイエンドモデルなので、しっかりしたものを買いたい方は絶対これがおすすめです。

それでは、それぞれの選び方の詳細を見ていきましょう。

①傾斜を設定できるものを選ぶ

傾斜をつけて、運動の負荷を高めてトレーニングをすると、時間当たりのカロリー消費率が高くなります。

トレーニングやダイエットなどの目的や自分の体力に応じて、傾斜角度が変えられるものを選びましょう。

走りながら手元の電動スイッチで簡単に角度を調節できるものがおすすめです。

ルームランナーの傾斜角度の目安

傾斜0%:緩やかな下り坂を歩いている状態(負荷を軽くしたい時)

傾斜3%:平坦な道を歩いている状態(通常)

傾斜5~10%:きついと感じる上り坂~ハードな上り坂を歩いている状態(しっかり鍛えたい時)

専門家のコメント

傾斜角をつけて負荷の強いトレーニングしたい方に私がおすすめするのは、

・YIT2500(ヤマトヒューマン)
・FE32E  家庭用ランニングマシン(FitElite)

です。電動で傾斜調整ができ、YIT2500は12段階、FE32Eは15段階の傾斜角度が選べます。

②設定速度の幅が大きいもの

トレーニングの種類を増やすために、設定速度の幅が大きいものを選ぶことがおすすめです。

はじめはゆっくりスタートして、慣れてきたタイミングでスピードアップしたトレーニングに移行すると良いでしょう。

各トレーニングの速度目安

ウォーキング:4~5km/h
スロージョギング:6km/h
ジョギング:10~12km/h
ランニング:13km/h
本格的に走る:16km/h 

最低速度や中間速度はどの商品にも搭載されているので、設定速度の幅を広げる際は、最高速度が速いものを選ぶとよいでしょう。 

専門家のコメント

最高速度を重要視する際は、

・HORIZON Adbventure 1(ジョンソンヘルステック)
・AFR1016(アルインコ)

がおすすめです。

16km/h以上の速度が出る上に、足腰への負担が少ない構造である点と静音性がおすすめポイントです。

③ベルトの大きさが50cm×150cm以上のもの

走行ベルトの幅や長さが狭く短いものは走りにくかったり、体がぶれたときにはみ出してしまうなど、ストレスの素になります

以下を参考に、体の大きさや配置スペースも考慮して選びましょう。

走行面の長さと幅の目安
  • 長さ(ベルト縦):自分の歩幅(身長 × 0.65)+10cm以上
  • 幅(ベルト幅):40cm以上

トレーニングは継続が大切です。小さなストレスを軽減するのもトレーニングマシンを購入する際には重要なポイントになります。 

専門家のコメント

設置スペースに余裕があるなら、

・BARWING 高機能ルームランナー(You Ten)
・Horizon Citta T82(ジョンソンヘルステック)


がおすすめです。

走行面が広いので、運動に不慣れな人から体力レベルの高い人まで幅広く使用できるおすすめ商品です。

3. ルームランナーのよくあるQ&A

この章では、ルームランナーに関するよくある3つの疑問について専門家がお答えします。

どれも参考になる情報なので、気になる質問から確認してくださいね。

Q1. 家庭用ルームランナーのメリットは?

専門家の回答

運動を継続しやすくなったり、運動効果が高くなったりします!

家庭用ルームランナーがあれば、家の中で気軽に、自由な時間に好きなテレビを見たり音楽を聞いたりしながら、天候にも左右されずエクササイズの時間を確保することができます。

ながらエクササイズをすることで継続しやすくなり、ダイエット効果が出やすくなります

さらに、マシンを介することで衝撃が和らぐので、舗装された道を走るよりも膝や足首にかかる衝撃が緩和されます。

また、速度や傾斜を調節し、自分の体力や目的に合わせて負荷をかけることができるので、運動効果が高くなります。

Q2.家庭用ルームランナーでよくあるトラブルや対策は?

専門家の回答

耐衝撃に弱く、ランニング時に床がかなり傷むなどのトラブルが報告されています。

ルームランナーには走る度にかなりの衝撃が加わり続けます

負荷がかかりすぎると、ルームランナー自体の耐久性もさることながら、ご自宅の床が傷んだり、騒音がひどくなる場合があります

対策として、スポーツクラブでは基本的にゴムマットを下に敷いて使用しているので、ご家庭でも試してみてくださいね。

Q3.家庭用ルームランナーのメンテナンス方法は?

専門家の回答

ランニング後は必ず汗を全て拭き取り、定期的にメンテナンスしましょう。

トレーニング後に汗を拭き取ることで、ゴム部分の劣化やサビの発生を防ぐことができ、ルームランナーを長持ちさせることができます。

また、一般的な家庭用のルームランナーは、オイルにより潤滑しているため、定期的にランニングデッキにシリコンオイルを塗布してください。

オイル塗布することで、ランニングベルトを長持ちさせる効果があります。(ルームランナーの仕様により違うものもありますので、詳しくは各メーカーにお問合せください。)

また、磨耗したゴムが詰まると故障の原因になるので、定期的にメンテナンスを行ってください

4. まとめ

この記事ではルームランナーの専門家に取材をし、「人気のおすすめルームランナー10選」と「自分にぴったりのルームランナーの選び方」も合わせてご紹介しています。

自分にぴったりなルームランナーを選ぶポイントを改めておさらいしておきましょう。

ルームランナーを選ぶ3つのポイント
  • 傾斜を設定できるものを選ぶ

 ...7%程度の調節ができるものがおすすめ
・設定速度の幅が大きいものを選ぶ
...最高速度13km以上のものがおすすめ
・ベルトの大きさが50cm×150cm以上のものを選ぶ
...体より一回り大きいものがおすすめ

上記の選び方をしっかりおさえて、自分にぴったりのルームランナーを見つけてくださいね。

自分にあったルームランナーは、ダイエットやトレーニングの効率を上げるだけでなく、運動することそのものを楽しくしてくれます。

◆人気商品のおさらい

商品画像
商品名 HORIZON Adbventure 1 Horizon Citta T82 SB-1200 YIT-2500 AFR1016 BARWING 高機能ルームランナー FE32E  家庭用ランニングマシン DK-240T AFR1115 AFR2316K
価格 160,000円(税抜) 92,000円(税抜) 27,000円(税抜) 不明 70,992円(税抜) 27,090円(税抜) 63,455円(税抜) 73,000円(税抜) 68,531円(税抜) 36,852円(税抜)
本体寸法 (長さ×横幅×高さ) 182×89×138㎝ (長さ×横幅×高さ)171×71×132㎝ (長さ×横幅×高さ)139×63×137㎝ (長さ×横幅×高さ)160×72×132㎝ (長さ×横幅×高さ)153×73×122㎝ (長さ×横幅×高さ)139×61×107㎝ (長さ×横幅×高さ)165×72×125㎝ (長さ×横幅×高さ)154×70×124㎝ (長さ×横幅×高さ)140×64×110㎝ (長さ×横幅×高さ)140×64×110㎝
重量 81㎏ 58㎏ 28㎏ 68㎏ 50㎏ 30㎏ 60㎏ 44㎏ 34㎏ 34㎏
速度 0.8~18㎞/h(0.1㎞/h 単位) 0.8~15㎞/h(0.1㎞/h 単位) 0.5~12㎞/h 0.8~12㎞/h 1~16㎞/h 1~12㎞/h 1~16㎞/h(0.1㎞刻みで設定可能) 0.8~16㎞/h 1.0~10.0㎞/h 1.0~10.0㎞/h
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