シミにおすすめのクリームランキング20選【皮膚科医監修】ドラッグストアの市販品でシミは消える？

茶色く目立つ消したいシミ、鏡を見るたびに気になりますよね。そんな気になるシミにはクリームでの対策がおすすめです。

そこでこの記事では

• シミにおすすめのクリームランキングTOP12
• 市販・ハイドロキノン配合のシミ対策クリーム8選

をご紹介。クリームでシミは消せる＆剥がせる？美容皮膚科でのシミ消しって？など気になる疑問も解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

▽シミにおすすめのクリームTOP12
※監修医は商品選定に関与していません。

※監修医は商品・クリニック選定（2章,3章,4章＆5章の一部）に関与しておりません。

※価格はすべて税込みです。 ※本記事における「美白」とは日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ、またはメーキャップ効果で肌を白く見せること、「透明感」とは保湿により肌にツヤが与えられること、「エイジングケア」とは年齢に応じたケアのことを指します。 ※美容医療は自由診療・保険適用外です。

1．クリームでシミを消すことは可能？アイテムの選び方は？

シミ対策クリームに期待できる効果は

• 日焼けによるシミを予防する
• 肌にうるおいを与えて透明感を与える

…といった働きです。あくまでも予防が目的のため、市販アイテムでシミを完全に消す・剥がすといったことはできません。

今後シミを増やさないためには、正しいアイテム選びで早めにシミ対策を行うことが大切ですよ！

• 

また、シミにはいくつか種類があり、上記の中で老人性色素斑・炎症後色素沈着・肝斑についてはクリームでの予防が可能です。

今後シミを増やさないためには、正しいアイテム選びで早めにシミ対策を行うことが大切ですよ！

シミ対策クリームを選ぶ際は、次の3つのポイントをチェックしましょう。

それぞれ詳しく解説します。

シミ対策クリームの選び方①：
美白有効成分配合のものを選ぶ

• 

まずは、厚生労働省から認可された「美白有効成分」配合のクリームを選びましょう。

◆代表的な美白有効成分

美白有効成分 （表示名称）	働き＆特徴
ビタミンC誘導体 （アスコルビン酸～）	メラニンの還元作用 メラニンの生成抑制作用 特徴：単体で壊れやすいビタミンCを安定化＆吸収しやすく変えたもの。
アルブチン	メラニンの生成抑制作用 特徴：コケモモなどに含まれるハイドロキノンを誘導化した成分。
トラネキサム酸	メラニンの生成抑制作用 特徴：肌荒れ防止の効果も期待できる成分。
4MSK （4-メトキシサリチル酸カリウム塩）	メラニンの生成抑制作用 特徴：ターンオーバーの不調に着目して作られた成分。
ナイアシンアミド	メラニンの生成抑制作用 特徴：シミ予防に加えシワ改善効果も期待できる近年注目の成分。

※参考：田中浩「美白製品とその作用」日本香粧品学会誌,Vol. 43, No. 1, pp. 39–43（2019）

シミ対策クリームの選び方②：
ハイドロキノン配合のアイテムを選ぶ

ハイドロキノンは肌の漂白剤と呼ばれるくらい強い美白作用を持ち、皮膚科での治療にも使用される成分です。

高い効果が期待できますが、以下のようなデメリットもあります。

• 肌への刺激が強い
  …赤み・炎症などが起きる可能性がある
• 紫外線の影響を受けやすい
  …紫外線を浴びることでシミが濃くなる可能性がある
• 長期保管で変性する可能性がある
  …変性しやすい成分のため、保管方法や場所に注意が必要

初めて使用する場合は、5%未満の濃度が低いアイテムをチョイスするのがおすすめです。

※参考：大江昌彦,乾まどか, 岸岡亜紀子,米井希,山本有紀,古川福実,常盤薬品工業株式会社 開発研究所, 和歌山県立医科大学 皮膚科学教室「分光画像解析を用いたハイドロキノンの色素沈着改善の評価」J. Soc. Cosrnet. Chem. Japan Vol. 41, No. 3 2007

シミ対策クリームの選び方③：
使い続けやすいものを選ぶ

• 

そもそもシミ対策クリームは、使ってすぐに効果を実感できるものではありません。

そのため成分だけでなく、

• 無理なく使える価格帯か
• 香りやテクスチャーは好みに合っているか
• 使い勝手の良い容器か

なども考えて、自分にぴったりのアイテムを選ぶことも大切です。

また通販などで購入する場合には、口コミもチェックしておくのがおすすめです。

では次からは、上記のポイントで厳選したシミ対策クリームをご紹介します。

2．シミ対策クリームおすすめランキングTOP12

ここからは、数ある人気アイテムの中から厳選したおすすめのシミ対策クリームをランキング形式でご紹介！
※監修医は商品選定に関与していません。

アイテムの選定方法
デパコス・プチプラ・韓国コスメなど様々な種類のシミ対策クリームを市場調査し ・国が認めた美白有効成分 ・ハイドロキノン のいずれかの条件を満たしているかチェック＆保湿成分や処方などを考慮して編集部がアイテムを選出。 調査した50商品 ・VIONEARX シミュート ・肌ラボ白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム ・アスタリフト ホワイト アドバンスドクリーム ・明色化粧品 プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム ・自然派研究所 ビハキュア ・ビーグレン QuSomeホワイト2.0 ・サナ なめらか本舗 薬用美白スポッツクリーム ・ネイチャーコンク 薬用 リンクルケア ジェルクリーム ・ハウス オブ ローゼ  ホワイトニング スポッツ CT ・レディブラン 薬用美白シミキールパックVC ・基礎化粧品研究所 KISO ハイドロクリームPHQ-5 ・旭研究所 業務用ハイドロキノンクリーム5％ ・アテニア ドレススノー ナイトクリーム ・ディセンシア サエル ホワイトニング クリーム コンセントレート ・ランテルノ White HQ Cream ・セルピュア ブライトニングクリスタル ・ポーラ ホワイトショット SXS N ・VELUS HQポイントケアクリーム ・魔女工場 ガラクトミー エッセンス クリーム ・アンプルール クリアコンセントレート HQショット ・nオーガニック Vie バリアクリーム ・マイノロジ 薬用 シミーポロン ・メラノCC 薬用しみ対策保湿クリーム ・タカミ タカミクリーム ・小林製薬 ケシミンクリームEX ・バイユア ビタギビング クリーム ・新日本製薬 パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル ・エリクシールホワイト エンリッチド リンクルホワイトクリーム ・ドリームズ・エンターテインメント シミノンクリーム ・グリム シミコ～ム Ｄ ・クラシエ 薬用 シミエースAXプレミアム ・アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX ・トランシーノ 薬用ホワイトニングリペアクリームEX ・レバンテ セルニス薬用ホワイトセラム ・ちふれ 美白クリーム VC&AR ・アルビオン アンフィネスホワイト ホワイト プラント クリーム ・無印良品 エイジングケア薬用美白クリーム ・キュレル シミ・ソバカス予防ケア フェイスクリーム ・グリム 薬用トラシーミ Ｚ ・オルビス オルビスユー ドット クリームモイスチャライザー ・青成堂 ドクターケシミー ・ブライトエイジ オーバーナイト ヴェールクリーム ・ハダメキミライ リンクルリペア&ホワイトニング メディカルクリーム ・エスティ―ローダー Revitalizing Supreme + Youth Power Soft Crème ・雪肌精 薬用 雪肌精 クリーム ・カナデル プレミアホワイト ・ミノン モイストチャージクリーム     ・ノブ Ｌ＆Ｗ エンリッチクリーム ・ドクターシーラボ 薬用アクアコラーゲンゲルBIHAKU EX ・ドモホルンリンクル クリーム20
アイテムの選定基準
①口コミ	シミ対策としてアイテムを使用した20代～40代の女性にアンケートを実施し、5点満点で満足度を評価
②コスパ	クリーム1gあたりの価格＆最安値を計算し、5点満点で評価
③テクスチャ	スタッフが実際に使用してテクスチャを5点満点で評価
④使い勝手	スタッフが実際に使用し容器の使い心地や香りなど使い勝手を5点満点で評価

◆シミにおすすめのクリームランキングTOP12
（画像クリックで紹介欄にジャンプします）

価格は全て税込み／*1 シミ予防・美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと *2 すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起きないというわけではありません。

＼化粧品成分のスペシャリストがレビュー／

ぜひ参考にしてみてくださいね。

1位：ビーグレン
QuSomeホワイト2.0

• 

評価	総合　　　：17.6点 口コミ　　：4.3点　コスパ　：4.0点 テクスチャ：4.8点　使い勝手：4.5点
価格	6,600円／15g

薬学博士が開発したサイエンスコスメ、ビーグレンから「QuSomeホワイト2.0」です。

• 速攻型ハイドロキノン 2.0%（保湿成分）
  …ハイドロキノン
• ビタミンC誘導体（保湿成分）
  …ヘキシル3-グリセリルアスコルビン酸

...といった成分が角層までうるおいを届けて、乾燥によるくすみやツヤ不足にアプローチ。

医療用に発明された浸透*1テクノロジーで、スピーディーに透明感のある素肌へと導いてくれますよ。
*1角層まで

*2 テトラカルボキシメチルジペプチド-51-5Na *3 オリゴペプチド-34

▼愛用者の口コミ

2位：アテニア
ドレススノー ナイトクリーム【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：17.5点 口コミ　　：4.3点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：4.0点　使い勝手：4.2点
価格	4,950円／35g

美白*1ケア&シワ改善が同時に叶う、アテニアの「ドレススノー ナイトクリーム」です。

• ナイアシンアミド（美白*1＆シワ改善有効成分）
• 推進性カテキン（保湿成分）
  …茶エキス-1

などが、シミ*1・シワ・透明感のなさといった気になるエイジングサインに多角的にアプローチ。

ふっくらとした弾力のある、透明感溢れる肌に導きます。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*2 加水分解コラーゲン液-4 *3 無着色、無鉱物油、パラベンフリー、アルコールフリー *4 すべての方にアレルギーが起きないわけではありません

▼愛用者の口コミ

3位：ポーラ
ホワイトショット SXS N【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：15.0点 口コミ　　：4.1点　コスパ　：2.0点 テクスチャ：4.5点　使い勝手：4.4点
価格	13,200円／20g

デパコスの人気ブランドPOLAの美白ラインから「ホワイトショット SNS N」です。

• ルシノール®（美白有効成分）
  ... 4-n-ブチルレゾルシン
• ビタミンC誘導体（美白有効成分）
  ...アスコルビン酸2-グルコシド

と2種の美白有効成分が、シミの根源から働きかけて*1メラニンの生成を抑えます。

またオリジナル複合保湿成分「Nクリアエキス*2」が、肌の透明感をサポートしてくれますよ。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと *2 ヒメフウロエキスと水添大豆リン脂質の複合成分

*3 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

▼愛用者の口コミ

4位：アンプルール
クリアコンセントレート HQショット

• 

評価	総合　　　：14.7点 口コミ　　：4.2点　コスパ　：1.0点 テクスチャ：4.8点　使い勝手：4.7点
価格	12,100円／11mL

アンプルール「クリアコンセントレート HQショット」は、クリームのようなテクスチャの美容液。

• 高浸透*1ホワイトハイドロキノン（保湿成分）
  ... ハイドロキノン
• トリプルレチノール（保湿成分）
  ...レチノール、パルミチン酸レチノール、レチノイン酸ヒドロキシピナコロン

といった成分が透明感＆ハリにまとめてアプローチ。

乾燥によるくすみをケアして、クリアな印象の肌に導きます。
*1 角質層まで

*2 テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

▼愛用者の口コミ

5位：メラノCC
薬用しみ対策 保湿クリーム【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.6点 口コミ　　：3.9点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：2.7点　使い勝手：3.0点
価格	1,210円／23g

ビタミンにこだわったメラノCC「薬用しみ対策 保湿クリーム」です。

• ビタミンC誘導体（美白有効成分）
  …L-アスコルビン酸2-グルコシド
• ビタミンE誘導体（血行促進成分）
  …トコフェロール酢酸エステル

と2種のビタミンがシミ*1＆肌荒れを同時に予防します。

シミ・ソバカスを防ぎ*1ながら、なめらかで健やかな肌に整えます。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*2 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

▼愛用者の口コミ

6位：小林製薬
ケシミンクリームEX【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.6点 口コミ　　：3.3点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：3.3点　使い勝手：3.0点
価格	1,389円～／12g　※編集部調べ

TVCMでもお馴染みの小林製薬の「ケシミンクリームEX」です。

• ビタミンC誘導体（美白有効成分）
  …L-アスコルビン酸 2-グルコシド
• アルブチン（美白有効成分）

と2種の美白有効成分がシミの元に徹底アプローチ*1。

保湿成分も配合しており、気になるシミ*1と乾燥を未然に防ぎます。
*1 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと。

*2 プルーン酵素分解物、ホオノキ抽出液、サクラ葉抽出液の複合成分 *3 ヒアルロン酸Na-2 *4 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと。

▼愛用者の口コミ

7位：エリクシールホワイト
エンリッチド リンクルホワイトクリーム【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.5点 口コミ　　：4.3点　コスパ　：3.0点 テクスチャ：3.7点　使い勝手：3.5点
価格	7,040円／15g

資生堂の人気エイジングケア*1ブランド・エリクシールホワイトの「エンリッチド リンクルホワイトクリーム」です。

• m-トラネキサム酸（美白有効成分）
  …トラネキサム酸
• レチノール（シワ改善有効成分）

と2種の有効成分がシミ予防*2＆肌の水分量にアプローチしてシワを改善。

透明感やハリが不足しがちな年齢肌のお手入れにおすすめのアイテムです。
*1年齢に応じたケアのこと *2 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと

*3 水溶性コラーゲン(F) *4 アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム *5 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと

▼愛用者の口コミ

8位：アクアレーベル
スペシャルジェルクリーム EX【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.5点 口コミ　　：4.1点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：2.4点　使い勝手：3.0点
価格	1,782円／90g

アクアレーベル「スペシャルジェルクリーム EX」は、時短ケアに便利なオールイワンクリーム。

• 4MSK（美白有効成分）
  …4-メトキシサリチル酸カリウム塩
• 2種のヒアルロン酸（保湿成分）
  …アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、ヒアルロン酸ナトリウム(2)

といった成分が明るく透明感のあるみずみずしい肌に導きます。

オールインワンなのでこれ一つで美白*1ケアが完了するのもポイント。
*1 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと

*2 水溶性コラーゲン(F) *3 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと

▼愛用者の口コミ

9位：トランシーノ
薬用ホワイトニングリペアクリームEX【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.4点 口コミ　　：3.9点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：3.0点　使い勝手：2.5点
価格	2,827円～／35g　※編集部調べ

製薬会社のシミ研究から生まれたトランシーノの「薬用ホワイトニングリペアクリームEX」です。

• トラネキサム酸（美白有効成分）
• グリチルリチン酸2K（肌荒れ防止成分）

に加え、黄ぐすみに着目した保湿成分・アスパラサスリネアリスエキス配合。

様々な角度からシミ*＆乾燥くすみにアプローチします。
* メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと

▼愛用者の口コミ

10位：ちふれ
美白クリーム VC&AR【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.3点 口コミ　　：3.8点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：2.5点　使い勝手：3.0点
価格	1,650円／35g

美白*1スキンケアアイテムを多数展開しているちふれの「美白クリーム VC&AR」です。

• ビタミンC誘導体（美白有効成分）
  …L-アスコルビン酸 2-グルコシド
• アルブチン（美白有効成分）

と美白有効成分を2種類を配合しているのが特徴。

ドラッグストアのプチプラアイテムでシミの集中ケア*1が叶います。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*2 ヒアルロン酸ナトリウム(2）、トレハロース、グリチルリチン酸2K、濃グリセリン、BG *3 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
▼愛用者の口コミ

11位：無印良品
エイジングケア薬用美白クリーム【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.3点 口コミ　　：3.5点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：2.8点　使い勝手：3.0点
価格	1,990円／45g

容量多めでたっぷり使える無印良品の「エイジングケア薬用美白クリーム」です。

• ビタミンC誘導体（美白有効成分）
  …ビタミンC・2-グルコシド
• トラネキサム酸（肌荒れ防止成分）

といった成分に加え、保湿成分も多数配合。

気になるシミを予防*1しながら、冬場のしぶとい乾燥ケアも可能なアイテムです。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*2 アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Na-2 *3 水溶性コラーゲン液(4)、水解コラーゲン末 *4 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
▼愛用者の口コミ

12位：キュレル
シミ・ソバカス予防ケア フェイスクリーム【医薬部外品】

• 

評価	総合　　　：14.2点 口コミ　　：4.2点　コスパ　：5.0点 テクスチャ：2.0点　使い勝手：3.0点
価格	3,080 円／40g

花王の敏感肌向けブランド・キュレルの「シミ・ソバカス予防ケア フェイスクリーム」です。

• カモミラET（美白有効成分）
• セラミド機能成分（保湿成分）
  …ヘキサデシロキシＰＧヒドロキシエチルヘキサデカナミド

といった成分を配合。また、無香料・無着色・アルコールフリー・アレルギー／敏感肌によるパッチテスト*1を実施済み。

乾燥や肌荒れを繰り返す、敏感肌の美白*2ケアにおすすめのアイテムです。
*1 すべての方にアレルギー＆皮膚刺激が起こらないわけではありません。 *2 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*3 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

▼愛用者の口コミ

使ってみたいアイテムは見つかりましたか？

次の章からはドラッグストアのプチプラ＆ハイドロキノン配合のシミ対策クリームをご紹介します。

3．特徴別のシミ対策クリームおすすめ8選

ここからは、

• ドラッグストアのプチプラのシミ対策クリーム
• ハイドロキノン配合のシミにおすすめのクリーム

の順に、特徴別のアイテムをご紹介します。

※監修医は商品選定に関与しておりません。

3-1．ドラッグストアで買えるプチプラのシミ対策クリーム4選

「できるだけ手軽にコスパ良くシミ対策をしたい」という方のために、ドラッグストアで購入できるプチプラシミ対策クリームを紹介します。

全て1,500円以下で買えるので、ぜひ参考にしてくださいね。

ドラッグストアのシミ対策クリーム①：
肌ラボ
白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム【医薬部外品】

▷価格：1,518円～／50g　※編集部調べ

肌ラボの「白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム」です。

• トラネキサム酸（美白有効成分）
• グリチルリチン酸2K（肌荒れ防止成分）

を配合しており、プチプラで美白*1ケア＆肌荒れ予防の両方が叶います。

透明感に満ちた、なめらかな健やか肌に導きます。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*2 ビタミンCリン酸Mg *3 加水分解ヒアルロン酸（ナノ化ヒアルロン酸）、ヒアルロン酸Na-2 *4 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
▼愛用者の口コミ

ドラッグストアのシミ対策クリーム②：
明色化粧品
プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム【医薬部外品】

▷価格：1,210円／55g

明色化粧品の「プラセホワイター 薬用美白エッセンスクリーム」です。

• プラセンタエキス-1（美白有効成分）
• 乾燥小じわを目立たなくする
  …効能評価試験済み

が年々増えるシミやハリ不足といった年齢肌の気になる悩みに働きかけ、潤いと透明感に満ちたふっくら肌に導きます。

*1 コラーゲン・トリペプチドF *2 年齢に応じたケアのこと
▼愛用者の口コミ

ドラッグストアのシミ対策クリーム③：
サナ
なめらか本舗 薬用美白スポッツクリーム【医薬部外品】

▷価格：990円／19g

サナの「なめらか本舗 薬用美白スポッツクリーム」です。

• アルブチン（美白有効成分）
• グリチルレチン酸ステアリル（肌荒れ防止成分）

といった成分が美白*1＆ニキビ予防にアプローチ。

1,000円以下で買えるので、コスパ重視で美白ケアをできるのが特徴です。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*2 dl-α-トコフェロール 2-L-アスコルビン酸リン酸ジエステルカリウム塩
▼愛用者の口コミ

ドラッグストアのシミ対策クリーム④：
ネイチャーコンク
薬用リンクルケアジェルクリーム【医薬部外品】

▷価格：1,480円／80g

ネイチャーコンクの「薬用リンクルケアジェルクリーム」です。

• ナイアシンアミド（シワ改善・美白有効成分）
• コラーゲン（保湿成分）
  …コラーゲン・トリペプチドF

とシワ改善＆シミ予防*1の両方にアプローチし、弾力感のある明るい印象の肌に導きます。

美容液・乳液・クリーム・アイクリームとして使えるため、時短ケアも叶います。
*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

*2 フラックスシードオイル *3 ヒアルロン酸ナトリウム(2)  *4 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと
▼愛用者の口コミ

3-2．ハイドロキノン配合のシミにおすすめのクリーム4選

ここでは高い美白効果を持つ「ハイドロキノン」配合のシミにおすすめのクリームをご紹介します。

ハイドロキノン配合のクリーム①：
基礎化粧品研究所
KISO ハイドロクリーム PHQ-5

▷価格：2,017円／20g

基礎化粧品研究所の「KISO ハイドロクリーム PHQ-5」です。

• 純ハイドロキノン5%（保湿成分）
  …ハイドロキノン
• 添加物8つが無添加*

と肌への負担も考慮した処方が特徴。

20gとハイドロキノン配合アイテムの中では容量が多くコスパ面でもおすすめです。
*パラベン、合成香料、合成着色料、シリコン、石油系アルコール、石油系界面活性剤、ミネラルオイル、紫外線吸収剤不使用

▼愛用者の口コミ

ハイドロキノン配合のクリーム②：
旭研究所
業務用ハイドロキノンクリーム5％

▷価格：2,486円／15g

旭研究所の「業務用ハイドロキノンクリーム5％」です。

• ハイドロキノン5%（保湿成分）
• ドラッグストアでも取り扱いあり

とハイドロキノン配合アイテムの中でも手軽に購入できるのがポイント。

ハイドロキノン以外の成分は少なめで、かなりシンプルな処方になっているのも特徴です。

▼愛用者の口コミ

ハイドロキノン配合のクリーム③：
ランテルノ
White HQ Cream

▷価格：2,990円／10g

ランテルノの「White HQ Cream」です。

• 純ハイドロキノン5%（保湿成分）
  …ハイドロキノン
• 4種のセラミド（保湿成分）
  …セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAP

と保湿成分をたっぷり配合しているのが特徴。

乾燥によるごわつきやくすみをケアして、なめらかで透明感のある肌に導きます。

▼愛用者の口コミ

ハイドロキノン配合のクリーム④：
セルピュア
ブライトニングクリスタル

▷価格：4,950円／12g

セルピュアの「ブライトニングクリスタル」です。

• 純ハイドロキノン5%（保湿成分）
  …ハイドロキノン
• アルブチン（保湿成分）

などに加えて、サリチル酸、ビタミンA誘導体*1といった保湿成分を配合。

乾燥でごわついた角質に潤いを与え、透明感のあるしなやかな肌に導きます。
*1 パルミチン酸レチノール

▼愛用者の口コミ

気になるアイテムは見つかりましたか？

クリームでのケアはすぐに効果が出るものではないので、長期間続けやすいものを選んでくださいね。

4．出来てしまったシミを消すなら美容皮膚科での治療も検討

• 

市販アイテムでのシミ対策はあくまでも予防メイン。

• 出来てしまったシミを本格的に消したい
• シミをできるだけ早く改善したい

…といった場合は、美容皮膚科での治療も検討するのも手です。

美容皮膚科でのシミ治療は以下の3つがあります。

次からそれぞれ詳しく解説していきます。

美容皮膚科でのシミ治療①：
レーザー＆光治療

レーザー・光治療にはいくつか種類があり、対応するシミの種類や必要回数、費用などが異なります。

種類	シミ取り レーザー	レーザー トーニング	フォト フェイシャル
治療 方法	高出力のレーザーを照射し、シミをピンポイントで治療する。	低出力のレーザーを複数回広い範囲に照射する。	IPLという光照射し、メラニンにダメージ＆透明感を与える。
効果的 なシミ	老人性色素斑 そばかす	肝斑 そばかす 炎症後色素沈着	老人性色素斑 そばかす 炎症後色素沈着
費用	1回： 8千円～1万円 ※10mm以下	1回： 5千円～2万円	1回： 1万円～3万円
回数	1～2回程度	5～10回程度	5回程度
リスク	痛み、出血、かゆみ、熱感、色素沈着＆脱失等	赤み、かゆみ、腫れ、乾燥、色素沈着＆脱失等	赤み、かゆみ、腫れ、熱感、色素沈着＆脱失等
ダウン タイム	1～2週間程度 ※保護テープあり	半日程度	ほとんどない
機器	ピコレーザー（ピコスポット） Qスイッチルビーレーザー QスイッチYAGレーザー	ピコレーザー（ピコトーニング） QスイッチYAGレーザー Qスイッチルビーレーザー	フォトフェイシャルM22 ルメッカ
・料金はあくまでも目安で、クリニックごとに差があります。・必要回数＆ダウンタイムはあくまでも目安で、個人差があります。

※参考：船坂陽子「美容皮膚科の自由診療」日医大医会誌 2023; 19（4）

治療方法で迷った際は、

• 早くシミを治療したい
  →シミ取りレーザー
• ダウンタイム少なくシミを治療したい
  →レーザートーニング、フォトフェイシャル

…と自分の希望に合った方を検討してみましょう。

ここではレーザー治療がおすすめのクリニックを2つご紹介します。

▼レーザー・光治療がおすすめのクリニック2選
※監修医はクリニック選定に関与しておりません。

クリニック名	特徴・料金
湘南美容クリニック	全国展開で気軽に通える ・シミ取りレーザー 　8,100円（10mm以下） ・レーザートーニング 　8,750円（全顔1回） ・フォトフェイシャル 　9,980円（全顔1回）   公式サイトを見る
渋谷美容外科クリニック	セットプランが豊富 ・シミ取りレーザー 　11,770円（10mm以下） ・レーザートーニング 　44,000円（全顔1回） ・フォトフェイシャル 　44,000円（全顔1回）   公式サイトを見る

美容皮膚科でのシミ治療②：
内服薬での治療

美容皮膚科の内服薬は、市販薬よりも成分が高濃度で配合されており効果を実感しやすいのが特徴です。

▼内服薬の詳細

シナール （ビタミンC）	効果：メラニンの生成を抑える＆メラニンの還元を促すことでニキビ跡に作用する。 副作用：胃の不快感、悪心、嘔吐、下痢など
ユベラ （ビタミンE）	効果：血行を促進することで肌のターンオーバーを促す。炎症抑制にも◎ 副作用：便秘、胃部不快感、下痢、発疹など
トランサミン （トラネキサム酸）	効果：炎症を抑える＆メラノサイトの活性化を抑えてメラニンの生成を抑制する。 副作用：掻痒感、発疹、悪心、嘔吐、下痢など
ハイチオール （Lシステイン）	効果：メラニンの生成を抑制＆肌のターンオーバーを促す。 副作用：悪心、下痢など
ノイロビタン （ビタミンB）	効果：ビタミンB1、B2、B6、B12を配合。肌のターンオーバーを促す&皮脂を抑制し肌を正常に保つ。 副作用：発疹、悪心、腹部膨満感、便秘、嘔気、下痢など

クリニックによってはオンラインで処方が可能と、手軽にシミ治療を受けられるのもポイントです。

ここでは内服薬治療がおすすめのクリニックを2つご紹介します。

▼内服薬治療がおすすめのクリニック2選
※監修医はクリニック選定に関与しておりません。

クリニック名	特徴・料金
東京美肌堂（オンライン）	セットプランがおすすめ 美肌力アップ基本セット 5,280円／月 ＜内容＞ ハイチオール錠80：60錠 アスコルビン酸・パントテン酸Ca配合錠：60錠 ピドキサール錠20mg：60錠 ユベラ錠50mg:60錠 ※送料550円   公式サイトを見る
DMMオンラインクリニック （オンライン）	単剤処方も可能 シナール 90錠：2,508円／月 ユベラ 90錠：1,958円／月 ※送料550円   公式サイトを見る

美容皮膚科でのシミ治療③：
外用薬での治療 

シミ治療に使われる外用薬はトレチノイン＆ハイドロキノンが主で、この2種類を併用することも多いです。

▼外用薬の詳細

トレチノイン （レチノイン酸）	効果：古い角質を剥がす＆ターンオーバーを促すことでニキビ跡のシミをケアする。コラーゲンやヒアルロン酸を増やす効果も期待できる。 副作用：赤み、表皮剥離、乾燥、かゆみなど
ハイドロキノン	効果：肌の漂白剤とも言われる成分。強い還元作用によりシミの原因であるメラニンを薄くする。 副作用：赤み、乾燥、かゆみ 、表皮剥離、湿疹、白斑など

外用薬は、スキンケアと同様に塗るだけなので気軽に治療を始められるのがポイントです。

ここでは外用薬治療がおすすめのクリニックを2つご紹介します。

▼外用薬治療がおすすめのクリニック2選
※監修医はクリニック選定に関与しておりません。

クリニック名	特徴・料金
湘南美容クリニック	2回目からオンライン処方可 レチノイン酸0.1% 7,150円／5g SBCナノメソッドHQ 6,930円／15g   公式サイトを見る
TCB東京中央美容外科	トレチノインが5,000円台 トレチノイン0.025% 5,800円／5g トレチノイン0.05% 5,800円／5g トレチノイン0.1% 5,800円／5g ハイドロキノン4% 7,150円   公式サイトを見る

美容医療でのシミ治療は少しハードルが高く感じるかもしれませんが、治療内容によっては費用・ダウンタイムが少なく済む場合もあります。

気になる場合は、まず無料のカウンセリングで相談してみるのがおすすめです。

※参考：一般社団法人 公的保険アドバイザー協会「知っておきたい健康保険の対象にならない費用」

5．効果的なシミ対策を叶えるためのQ&A

最後にシミについての気になる噂や、効果的なシミケア方法をQ&A形式で解説していきます。

ぜひ参考にして、透明感のある美肌を手に入れましょう。

Q1．シミがポロっと取れる＆剥がれるクリームはある？

• 

インターネットの広告などで

• シミがポロっと取れる
• シミが確実にすぐ消える
• シミがペロンと剥がれる

…などの効能を謳ったクリームを目にすることがありますが、シミがポロっと取れる＆剥がせる化粧品はありません。

シミ対策クリームに期待できる最大の効果は「メラニンの生成を抑えて、シミを予防すること」と厚生労働省が定めており、それ以上の効果を謳うことは禁止されています。

「すぐにシミが消える」と聞くとつい気になってしまいますが、勘違いしないように注意しましょう。

※参考：厚生労働省「医薬品等の広告規制について」

Q2．シミ対策クリームの効果的な使い方は？

せっかく良いアイテムでも、使い方を間違えてしまうと効果を感じられないだけでなく、肌トラブルに繋がる可能性があります。

この機会に正しいスキンケア方法をチェックしておきましょう。

また、紫外線はシミの原因になるだけでなく、化粧品の成分に悪影響を与えることもあるため、日中はUVケアを徹底しましょう。

Q3．クリーム以外でシミ対策に効果的なスキンケアは？

クリームにプラスして、美白有効成分配合の化粧水や美容液などを使うことにより、さらに効果的にシミ対策を行うことが可能です。

おすすめの美白スキンケアアイテムをいくつかご紹介します。

※監修医は商品選定に関与していません。

◆シミにおすすめの美白化粧水①
	肌ラボ 白潤プレミアム 浸透美白化粧水 価格：990円／170mL 美白有効成分・トラネキサム酸配合。プチプラでシミ*1&肌荒れ予防も可能な化粧水。   公式サイトを見る
◆シミにおすすめの美白化粧水②
	ファンケル ブライトニング 化粧液 価格：1,870円／30mL 美白有効成分・ビタミンC誘導体*2配合。乾燥によるくすみ＆シミを予防*1する化粧水。   公式サイトを見る
◆シミにおすすめの美白美容液①
	ワンバイコーセー メラノショット W 価格：5,830円／40mL 麹由来の美白成分・コウジ酸配合。ベストコスメ52冠受賞*3の実力派美容液。   公式サイトを見る
◆シミにおすすめの美白美容液②
	HAKU メラノフォーカスEV 価格：11,000円／45g 2種の美白有効成分を配合。独自の処方でシミの原因に多角的にアプローチ*1する美容液。   公式サイトを見る
*1メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと *2 ビタミンC・2-グルコシド *3 2018年4月～ 大賞に加え、2位以下・個人賞含む（2023年12月時点）

アイテム選びで迷ったときは

• できるだけコスパを重視したい
  →低価格なアイテムが多い化粧水
• できるだけ早く効果を実感したい
  →成分が多く含まれていることが多い美容液

…という基準でアイテムをチョイスしてみると◎

Q4．市販の飲み薬＆サプリでシミ対策はできる？

「スキンケアだけでは物足りない」という方は、

• L-システイン
• トラネキサム酸
• ビタミンC

といった成分配合の市販薬（医薬品）で、体の内側からシミ対策を行ってみるのもおすすめです。

※監修医は商品選定に関与していません。

◆シミ対策におすすめの市販薬①
	くすりの健康日本堂 ホワイピュアEX（第3類医薬品） 価格：6,380円／120錠 7種類の有効成分をバランスよく配合。肌のターンオーバーに働きかけシミにアプローチする。   公式サイトを見る
◆シミ対策におすすめの市販薬②
	第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトCクリア（第3類医薬品） 価格：2,860円／120錠 ビタミンC1000mg、Lシステイン240mg、4種のビタミンが体の内側からシミを対策。   公式サイトを見る
◆シミ対策におすすめの市販薬③
	エスエス製薬 ハイチオールCプラス2（第3類医薬品） 価格：2,060円～／180錠 ※編集部調べ Lシステイン240mg＆ビタミンC500mg配合。肌のターンオーバーに働きかけてシミをケア。   公式サイトを見る

スキンケアアイテムと組み合わせることで、さらに効率の良いシミ対策が叶いますよ。

Q5．ファンデ＆コンシーラーでシミをすぐ消すには？

「今すぐシミを消したい！」という方のために、メイクでシミを上手に隠すコツをご紹介します。

コンシーラーはカバー力が高く崩れにくい、硬めのバームタイプorスティックタイプがおすすめです。

※監修医は商品選定に関与していません。

◆シミカバーにおすすめのコンシーラー①
画像出典：Amazon	KATE スティックコンシーラーA ナチュラルベージュ 価格：880 円／3g カバー力が高いのに肌にしっかり馴染むスティックコンシーラー。全2色。   公式サイトを見る
◆シミカバーにおすすめのコンシーラー②
画像出典：24h cosme	24h cosme 24 ミネラルUVコンシーラー 価格：3,740円／1.4g 2色を混ぜ合わせて色味を調整できるバームタイプのコンシーラー。​​​​SF50+/PA++++。   公式サイトを見る

Q6．男性はメンズ向けのシミ対策クリームを使うべき？

メンズ向けアイテムだからといって男性のシミ予防効果が特段高いというわけではありません。

そのため、無理にメンズ向けを使う必要はなく、肌に合っていれば男性が女性向けのアイテムを使っても全く問題ありませんよ。

ただし、メンズ向けアイテムは

• 皮脂が多い男性向けのさっぱりしたテクスチャ
• 男性にも使いやすい香り＆容器

であることが多いため、使用感までこだわりたい場合はメンズ向けを使用するのがおすすめです！

※監修医は商品選定に関与していません。

◆メンズ向けシミ対策クリームのおすすめ①
画像出典：小林製薬	小林製薬 メンズケシミンクリーム 価格：1,320円／20g 美白有効成分・トラネキサム酸配合。独自の保湿成分・プラスミナクリア*1配合で、カサつきもケア。   公式サイトを見る
◆メンズ向けシミ対策クリームのおすすめ②
画像出典：ルシード	LUCIDO 薬用パーフェクトスキンクリームEX 価格：1,350円～／90g ※編集部調べ 美白*2＆シワ改善有効成分・ナイアシンアミド配合。40歳からのスキンケアにおすすめのアイテム。   公式サイトを見る
*1 オウゴンエキス・ウコンエキスの複合成分 *2 メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐこと

6．まとめ

シミ対策クリームについて詳しく知ることはできましたか？

最後にもう一度、シミ対策クリームの選び方とおすすめアイテムをおさらいしておきましょう。

◆シミにおすすめのクリームランキングTOP12
（画像クリックで紹介欄にジャンプします）

価格は全て税込み／*1 シミ予防・美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと *2 すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起きないというわけではありません。

特徴別のおすすめアイテムをもう一度見たい方は「3．特徴別のシミ対策クリームおすすめ8選」からチェックしてくださいね。

また攻めのシミ対策がしたいなら、医療機関での「レーザー治療」もおすすめ。

かかる時間や治療法はシミの状態・肌質によって違うため、不明点や疑問がある場合はまず皮膚科でカウンセリングを受けてみてくださいね。

しつこいシミを綺麗に消して、表情まで明るい素肌を目指しましょう！

※この記事は2024年4月時点での情報を基に作成しています。